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冠心病患者在改善生活方式和堅(jiān)持服藥的同時(shí),，平時(shí)做做穴位的自我按摩，可有效預(yù)防心絞痛和心梗的發(fā)生?，F(xiàn)介紹三個(gè)主要穴位的自我按壓：
1.勞宮穴 自然握拳,，中指尖下所指即勞宮穴，在手掌第二,、三掌骨中間,。 ２.內(nèi)關(guān)穴 掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)上２寸，兩個(gè)筋腱之間,。 ?。?神門穴 掌心向前，腕橫紋內(nèi)端肌腱內(nèi)緣凹陷中,。 擠壓時(shí)（以上穴位均為雙側(cè),，兩手都要按壓），食指托出手部,，拇指對(duì)穴位稍向下用力后保持壓力不變,，繼而旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，以產(chǎn)生酸脹感為度,。同時(shí)不可憋氣,，點(diǎn)揉后緩緩放松。 摘自：《老年文匯報(bào)》 發(fā)布時(shí)間： 2010年10月25 |
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