 你知道嘛,？除了軟防曬和 硬防曬,，其實(shí)通過(guò)飲食可以增強(qiáng)皮膚對(duì)日光傷害的抵抗力。
1.高維生素C水果：維生素C強(qiáng)抗氧化性能幫助肌膚有效抵御紫外線的傷害
2.番茄：番茄紅素可以減少紫外線25%-48%的傷害
3.堅(jiān)果：含有豐富的維生素E,，可對(duì)抗自由基,，祛除黃褐斑；抑制絡(luò)氨酸酶,，減少黑色素
4.綠茶：茶多酚,、咖啡堿、多糖,、茶氨酸等成分,，可以緩解日曬導(dǎo)致的皮膚損傷、松弛和粗糙
5.多脂海魚(yú)類：歐米伽3脂肪酸,，可以減少曝曬傷害
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