很多小朋友睡覺時(shí),，喜歡趴著睡,，中醫(yī)大夫常稱這樣的睡姿為：“俯臥”。

典型的俯臥,，是整個(gè)胸部和腹部都貼在床上,，就像一只小烏龜穩(wěn)穩(wěn)地霸住了整張床。

保持這樣的睡姿時(shí),，小盆友要張口呼吸,，于是睡醒之后嘴邊都掛了一條白痕，也就是睡著之后流的口水,。

也有不典型的俯臥,，寶寶的上半身還是保持側(cè)臥的姿態(tài)，只是肚子貼著床面,。這樣不會(huì)壓著心肺,，妨礙呼吸，但身體是扭著的,，這樣也不是正常的睡姿,。

中醫(yī)說，小孩子趴著睡,，是“脾虛有飲”,，就是脾胃弱了，肚子里還有多余的“水”,。

有的孩子喜歡抱著小熊公仔睡覺,，要抱得緊緊的，才舒服安全,，也是脾虛,。

一般，人體哪個(gè)地方虛了,、弱了,，人就喜歡捂著那個(gè)地方,，這樣有充實(shí)感、溫暖感,。

比如脾虛的人就喜歡抱枕頭,，或者熱敷肚子。肚子得到了溫暖,，水,、濕、飲就會(huì)被自身陽(yáng)氣布運(yùn),，就不會(huì)形成堵塞,，所以身體感到通暢和舒服。

脾虛,，運(yùn)化能力弱,，本應(yīng)輸送全身的水，就堆積在肚子里面,，形成中醫(yī)說的“水飲”,。

為什么會(huì)這樣呢？這是怎么形成的呢,？

喝牛奶的習(xí)慣

脾虛最常見的原因是,，孩子長(zhǎng)期喝牛奶。牛奶不容易消化,，容易成為胃腸的負(fù)擔(dān),。

有的孩子在兩餐之間喝牛奶，就影響了下一頓的正餐,，吃不好飯的孩子身體弱,。

最不好的習(xí)慣，是讓孩子睡前喝一頓奶,。正常睡前這段時(shí)間,，是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，正是人體清理自身垃圾的時(shí)候,。

睡前喝奶,，會(huì)讓體內(nèi)的“垃圾”變多，這樣,，體內(nèi)的“清潔工”也要加班加點(diǎn)地工作,。

這樣的孩子，睡覺不安穩(wěn),，蹬被子,，流口水，睡著后半個(gè)小時(shí)會(huì)汗多,。因?yàn)樯眢w還在加班加點(diǎn)“做清潔”,，也讓精氣神不能正常閉藏，長(zhǎng)期這樣會(huì)身體變差的,。

根據(jù)有些中醫(yī)大夫的觀察,，體質(zhì)弱還長(zhǎng)期喝奶的孩子容易厭食、口臭,、消化不良,、腹痛腹瀉，還容易腸系膜淋巴結(jié)腫大,。

嚴(yán)重的會(huì)“疳積”,，頭發(fā)發(fā)黃結(jié)穗、生長(zhǎng)緩慢,。而且這樣的孩子還容易得過敏性的疾病,，如：過敏性鼻炎、哮喘,、濕疹,。

想讓脾胃好起來，可能首先得要把喝牛奶的習(xí)慣停下來,，至少要停掉夜奶,。

有家長(zhǎng)會(huì)問：如果不喝牛奶，孩子沒有蛋白質(zhì),，還缺鈣,，會(huì)長(zhǎng)不高的！

這啊,，大概是廣告上宣傳的觀念?，F(xiàn)代正常飲食里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很充足了，注意合理搭配,，能正常地消化吸收,，大概不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)了。

夏日貪涼

影響脾胃的第二大常見因素是：夏日貪涼,。

有的小朋友是開空調(diào),、風(fēng)扇吹著了肚子；有的是吃太多的冰棍,、水果,、飲料；有的是光腳或趴在涼的瓷磚地面上玩,。

更有甚者是三者結(jié)合,，在空調(diào)房里吹著空調(diào)，光腳在地上跑動(dòng)，還吃生冷瓜果,。這樣會(huì)導(dǎo)致寒濕入體,，傷及脾胃，這樣的孩子很容易拉肚子,。

為了保護(hù)脾胃,，應(yīng)該停掉冷飲、生冷瓜果等寒涼的,、會(huì)損傷脾陽(yáng)的食物,。

中醫(yī)大夫一般建議夏天開空調(diào)，不要低于28攝氏度,。在最熱的伏天,，可以去山上避暑。

中醫(yī)講“汗為心液”,，小孩子在熱天,，全身都能適度出點(diǎn)汗是好的，利于心肺之氣的宣發(fā),，不用急著開空調(diào),。

特別是汗味膻腥的孩子，對(duì)于他們來說,，出汗可以排濁,。

如果是春秋季節(jié)，稍微有點(diǎn)熱,，又沒到開空調(diào)時(shí),，孩子睡覺最好帶一點(diǎn)汗，但注意睡覺時(shí)不要讓風(fēng)吹到,。

稚陽(yáng)不足

也有的孩子是喂輔食不當(dāng)導(dǎo)致的脾虛,，加輔食是有學(xué)問的，喂不好會(huì)影響孩子消化道的成熟,。

還有的孩子是生下來之后,，爺爺奶奶為解胎毒，喂了過多的涼茶,，導(dǎo)致稚嫩的陽(yáng)氣受損,，自然脾虛體弱,，甚至腎虛遺尿。解胎毒只需要一滴兩滴的黃連水,，不可過多服用,。

小朋友是稚陰稚陽(yáng)之體，不管是食物,，還是用藥,，都要保護(hù)好孩子的脾胃。

進(jìn)食習(xí)慣

喝下去的大量湯水,，也會(huì)稀釋胃酸，降低消化效率,。長(zhǎng)此以往,，脾胃的功能就下降了。

孩子不咀嚼,，如果是因?yàn)槭澄锾闪?，可以搭配一些含水量多的蔬菜?br>

還要培養(yǎng)好孩子的咀嚼習(xí)慣，更重要的是培養(yǎng)吃飯的耐心,。

脾虛的孩子,，有的是不喜歡吃飯，吃飯很慢,，但是更多的是挑食,，特別是香的和甜的。

中醫(yī)講“脾喜甘”,，脾臟喜歡攝入甜的東西來補(bǔ)益自身,。真正的脾虛小孩，雖然厭食,，但特別喜歡吃甜的,，遇到了甜食，就一頓猛吃，還不知道飽,！

吃完就食積,，堵在胃腸，常常導(dǎo)致后面一兩天都不想吃飯,，口臭腹脹,，只想喝湯和水。所以,，給脾虛孩子吃好吃的,，就要特別注意，要節(jié)制,。

中醫(yī)講“焦香入脾”,，脾虛孩子還很喜歡吃“香”的，如煎的,、炸的,、辣的、烤得焦香的食物,。

焦香的食物可以喚起食欲,，能“醒脾”、“運(yùn)脾”,，吃了能“開胃”,，所以孩子喜歡。這種食物,，孩子還是要少吃的,，吃多了容易積“胃熱”，損傷脾陰,。

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喂養(yǎng)孩子,，要避免食積和受寒

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孩子成長(zhǎng)期間愛生病,，還是父母的鍋

孩子睡覺趴著睡,，針對(duì)脾虛的原因改正生活習(xí)慣，好好吃飯,，那么脾胃可能慢慢地就能養(yǎng)起來,。

不管有沒有俯臥，孩子調(diào)護(hù)都要注意保護(hù)脾胃陽(yáng)氣,。

中醫(yī)傳統(tǒng)的育兒方法,，雖然和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)不同，但這是古人靠實(shí)踐摸索出來的,，是實(shí)用的,。家長(zhǎng)們,，對(duì)照自己孩子做起來吧。

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