哈嘍大家好,，這里是畫學(xué)反應(yīng),，在上兩期呢，我們?cè)斀饬艘幌鹿趋澜Y(jié)構(gòu),，那么接下來，再為大家講講肌肉結(jié)構(gòu),。

首先先聲明一點(diǎn),，我們學(xué)習(xí)骨骼的時(shí)候，經(jīng)常提到過比例,。但是肌肉就不同了,，肌肉要記的是生長點(diǎn)和肌肉體塊。我們將來畫角色的時(shí)候,，我們考慮更多的是肌肉的體塊問題,，因?yàn)橐恍┬〉募∪獾倪B接點(diǎn)在表面上是看不到的。

首先來講一個(gè)冷知識(shí)：沒有一塊肌肉是長在同一塊骨頭上的！也就是說,，但凡是一塊肌肉,，它必定至少連接兩塊骨頭，因?yàn)橹挥羞@樣,，才能讓關(guān)節(jié)動(dòng)起來,。

第二點(diǎn)，每塊有運(yùn)動(dòng)作用的肌肉,，都有與之相反作用的肌肉,，比如胳膊伸出去和收回來，就是兩塊相反作用的肌肉交替完成的,。腰部腿部等同理,。

我們今天先在講軀干部位的肌肉。

頸部：我們可以把頸部理解為一個(gè)圓柱體,。

頸部肌肉有頸闊肌,、胸鎖乳突肌、頭夾肌,、肩胛提肌,。

頸闊肌：頸闊肌起自胸大肌和三角肌表面的深筋膜,，向上連接至嘴角,。

頸闊肌是皮肌，也屬于表情肌,，做一些不可描述的表情的時(shí)候就能看到它,。

但我們畫畫的時(shí)候一般忽略這個(gè)，所以就不細(xì)說了,。

胸鎖乳突肌

上期我們學(xué)習(xí)骨骼的時(shí)候講到過乳突,，也就是耳朵后的凸起部位，胸骨柄就是胸骨最上邊的一塊三角形,，鎖骨大家都知道,。

而胸鎖乳突肌就是前邊連接胸骨柄和鎖骨，然后向后上方連接至乳突的重要肌肉,。

我們?cè)谵D(zhuǎn)頭的時(shí)候胸鎖乳突肌會(huì)比較明顯,，而我們刻畫角色的時(shí)候，脖頸前方最明顯的也就是胸鎖乳突肌了,。

頭夾肌,，肩胛提肌：

這兩處肌肉要一起說,，因?yàn)轭i部內(nèi)部的肌肉太多太碎,，而我們畫畫一般也用不到內(nèi)部肌肉,，只表現(xiàn)表面肌肉就足夠了。

好了,，先來看看這兩處肌肉吧,。

頭夾肌上端也是連接乳突，而下端是鏈接頸椎和部分胸椎,。也是幫助我們轉(zhuǎn)頭的肌肉,。

肩胛提肌起自第一到第四根頸椎橫突，終至同側(cè)肩胛岡岡上邊緣,。作用當(dāng)然就是抬肩了,。

而我們需要畫他們的時(shí)候，粗略兩筆大致表現(xiàn)一下就可以了,，因?yàn)樗潜话谛狈郊『托劓i乳突肌內(nèi)部,，也之后極少數(shù)的時(shí)候能看到。

那么接下來看胸大肌

胸大肌我們經(jīng)常要畫的,，它的起點(diǎn)有多處骨骼,，鎖骨、胸骨柄,、胸骨體,、肋骨上（并不連接肋骨），都是終于肱骨,。

一個(gè)比較有意思的是,，胸大肌的起點(diǎn)與終點(diǎn)的鏈接面是相反的，從上圖也不難看出,，鎖骨在肱骨的連接處要低于肋骨在肱骨的連接處,，也就是擰著的。

但是胸大肌的重點(diǎn)是被三角肌覆蓋著的,，所以平常并不明顯,，但是我們要知道。

其實(shí)人體有很多肌肉都是各種穿插,，擰巴,，或者是環(huán)繞的連接方式。所以大家記憶的時(shí)候,，一定要在空間層面上去記憶,，而不是說只是記得他在哪里。

腹直肌

腹直肌起自恥骨上緣(恥骨結(jié)節(jié)與恥骨聯(lián)合之間),，止于第5～7跟肋軟骨前面和胸骨劍突。

腹直肌有三小一大的特征（當(dāng)然也不絕對(duì)）,，一般情況下,，是以肚臍為界,，肚臍上邊是三塊小的，而肚臍下邊是一塊大的（因?yàn)槿梭w是對(duì)稱的,，所以請(qǐng)自覺在后邊×2）,。

一個(gè)很瘦的人的劍突位置，從外邊看來是突出來的一個(gè)三角形

而經(jīng)過一段訓(xùn)練之后的人,，或者說是胸大肌比較明顯的人,，劍突這里就有凹下去的感覺

前鋸肌是胸上肢肌之一。貼附在胸廓側(cè)壁表面,，以肌齒起自第1～9肋骨,，止于肩胛骨的脊柱緣。

前鋸肌鏈接9跟肋骨,，在后方與肩胛骨的脊柱緣相連

這塊肌肉的作用是收拳出拳的時(shí)候用到的,，所以一些打搏擊的運(yùn)動(dòng)員前鋸肌會(huì)比較明顯。

前鋸肌也是一個(gè)比較薄的肌群,，而且有背闊肌和胸大肌遮擋,，所以看起來不會(huì)特別發(fā)達(dá)。

腹外斜肌

腹外斜肌起始部呈鋸齒狀,，起自第5到12肋的外面,，肌束由外上斜向前下方，后部肌束向下止于髂嵴前部,，上中部肌束向內(nèi)移行于腱膜,，經(jīng)腹直肌的外面，并參與構(gòu)成腹直肌鞘的前層,，至腹正中線終于白線,。

腹外斜肌與前鋸肌在肋骨連接處相接。

藍(lán)色三角為前鋸肌的肋骨連接處,，紅色三角為腹外斜肌的肋骨連接處,。

我們?cè)诋嬌仙砺懵兜慕巧臅r(shí)候，吧腹外斜肌和前鋸肌表現(xiàn)出來可以讓角色顯得更生動(dòng),。

斜方肌

斜方肌也是貫穿了幾個(gè)不同的骨骼,，起點(diǎn)較長，上至枕外隆突,，下至腰椎,，末端為肩胛岡上緣，然后還向前連接至鎖骨的末端內(nèi)測(cè)（短?。?。

形狀類似菱形，作用與肩胛提肌類似,，都可以幫助我們提起肩膀,。

斜方肌的范圍也比較廣,，而且也沒有別的肌肉蓋著，所以表現(xiàn)的也比較明顯,。

這里提一下一個(gè)很重要的知識(shí)：每一塊肌肉的起點(diǎn)和終點(diǎn),，都是由肌腱組成，而兩頭肌腱的中間才是肌纖維,。肌腱一般呈膜狀或線狀,，而且肌腱的厚度是固定的，也就是說,，如果一個(gè)人的斜方肌通過鍛煉后變得很飽滿,，但連接處也就是肌腱處依舊是那么薄，所以胸椎那條線會(huì)有凹陷感,。

背闊肌

背闊肌起于第八節(jié)胸椎到骶骨,，并連接髂后上嵴開始的一段髂嵴外側(cè)后方三分之一，翻轉(zhuǎn)連接至終點(diǎn)肱骨上側(cè),。

背闊肌內(nèi)測(cè)上部分被斜方肌遮擋,。并且背闊肌是膜狀肌，膜狀肌無法通過鍛煉增肌,，我們看到的一些健身達(dá)人的背部肌肉突出其實(shí)是背闊肌下面的肌肉,。

胸腔部分的肌肉大部分并不復(fù)雜，最為復(fù)雜的也就是肩胛骨出的肌肉了,。

岡上肌,，岡下肌

岡上肌顧名思義就是肩胛骨的岡上內(nèi)的肌肉，起點(diǎn)就在肩胛岡上側(cè),，終點(diǎn)于肱骨頭,，作用是幫助我們抬胳膊。

岡上肌因?yàn)楸恍狈郊「采w,，所以對(duì)我們來說沒有那么重要,，下面說說岡下肌。

岡下肌在背部肌群里是很重要的肌肉,，在肩胛骨這一區(qū)域,，岡下肌的占比比較大。

岡下肌起于肩胛岡岡下邊緣,，終于肱骨外側(cè),。

大圓肌，小圓肌

大圓肌呈條狀,，起于肩胛骨下緣,，終于肱骨內(nèi)測(cè)。

腋下后方的肌肉就是大圓肌。

小圓肌在大圓肌上方,，起于肩胛骨腋緣的上側(cè),，連接與肱骨外側(cè)。小圓肌因?yàn)楸蝗羌『笫采w,，所以一般看不到。

菱形肌

菱形肌起于胸椎第2到第5跟脊柱的棘突,，終于肩胛骨脊柱緣,。

由于菱形肌被背闊肌和斜方肌覆蓋，裸露在外面的只有很小的一部分,，所以這個(gè)也不細(xì)說了,。

好了，上身的肌肉結(jié)構(gòu)就先說到這里了,，我們下期再繼續(xù)道來~