你想降壓降脂的同時,，還能養(yǎng)心護心，甚至是延緩衰老嗎,？只要常喝一類茶就能辦到,，它不僅能夠疏肝解郁，還能讓陽氣生發(fā)起來,，讓身體時刻處于一種最佳的狀態(tài),，它就是茶葉中的花茶！不同人群如何用花茶來養(yǎng)生呢,？

目前,，隨著保健需求的增加,，除了花茶,，各種花草茶、花果茶也涌現(xiàn)出來,，種類多樣,、口味獨特、保健功效眾多是它們的共同特征,。

花草茶主要來源是各種草本植物的花朵及莖葉等，茶農(nóng)將原料采來經(jīng)過干燥之后制成花草茶,。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 治未病中心 副主任醫(yī)師  孫其偉

一般花草茶不含傳統(tǒng)茶葉的任何成分,，不必擔心影響睡眠或腸胃功能，大多數(shù)花草茶都含有芳香油,，可以幫助飲用者預(yù)防感冒,，消除疲勞，提神醒腦,。

很多老年人喜歡喝茶，不妨也多嘗試喝一些花茶,。

桑葚菊花茶：可以生津潤腸,、平肝明目。桑葚性味甘寒,，具有補肝益腎,、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效,，是中老年人補血養(yǎng)顏,、抗衰老的佳果與良藥。桑葚具有免疫促進作用,，可預(yù)防動脈硬化,，促進新陳代謝，對治療貧血,、高血壓,、高脂血癥、冠心病,、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助作用,。

菊花枸杞茶：可以清肝瀉火,、養(yǎng)肝明目，還具有抗氧化,、抗衰老作用,。

洋參百合茶：可適用于失眠、煩躁,、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀,。百合能提高機體免疫力，對癌癥有較好的防治作用,。

降壓降脂茶：由綠茶、茉莉花,、玫瑰花組成,，此款茶飲能活血化瘀、降低血脂,，適用于高血壓,、高脂血癥。

杜仲菊花荷葉茶：杜仲具有良好的降血壓,、降血脂作用,，還能調(diào)高免疫力、防止肌肉骨骼老化等作用,。菊花對高血壓,、動脈硬化有顯著療效，荷葉具有擴張血管,、降血壓,、降脂減肥之功效。

三七花茶：三七花性味甘涼,，具有鎮(zhèn)靜安神,、清熱解毒、平肝明目的功效,?？梢越档脱獕骸⒀?。

山楂紅花三七茶：可以活血化瘀,，具有降脂、穩(wěn)定血壓,、增加冠狀動脈血流量,、減少心肌耗氧量的作用。

丹參茶：可以養(yǎng)心安神,、清心除煩,，防治心腦血管疾病,。

紅花檀香茶：可以理氣止痛，調(diào)脾胃,，預(yù)防心血管疾病,。

茉莉花茶：春季飲茶之上品，有“去寒邪,、助理郁”的功效,，喝茉莉花茶可以安定情緒、振奮精神,，還能健脾化濕,，減輕腸胃不適，和胃止痛,，對于女性的生理機能也有幫助，能滋潤肌膚,、養(yǎng)顏美容,、緩解痛經(jīng)。

茉莉花+菩提葉：可以提升睡眠質(zhì)量,，緩解疲乏,。

茉莉花+薄荷：可以煥發(fā)精神，提升記憶力,。

玫瑰花茶：養(yǎng)顏美容,、性溫和，有緩解疲勞,、保護肝臟,、胃腸功能，可以活血,、理氣,、疏肝，促進血液循環(huán),。

玫瑰花+枸杞+紅棗：可以提高提抗力,、美容養(yǎng)顏。

玫瑰花+薄荷：可以疏風(fēng)散熱,，提神醒腦,，疏肝解郁抗焦慮。

枸杞茶：能滋腎、養(yǎng)肝,、明目,、強壯筋骨,、改善疲勞。

菊花棗仁茶：可以養(yǎng)肝明目,，預(yù)防由于電腦輻射引起的頭痛,、心悸、失眠等,。

菊花檸檬茶：可以清肝明目,，清熱解毒。對春季干燥上火引起的口腔潰瘍,、咽喉腫痛有一定療效,，并能緩解長時間看手機屏幕引起的眼睛疲勞腫脹。

菊花茉莉花茶：菊花能清熱,、去火、明目,，還能疏肝解郁,，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng),。舒緩頭痛的功效,，茉莉花能幫助排便順暢，可改善壓力帶來的焦慮現(xiàn)象,。

薰衣草檸檬茶：可以舒緩情緒,、祛除疲勞、振奮精神,。

安神助眠茶：菩提葉,、薰衣草、玫瑰花組成,，可以緩解壓力,，穩(wěn)定情緒。幫助入眠,。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 治未病中心 副主任醫(yī)師 孫其偉

需要提醒大家的,，養(yǎng)生飲茶很重要，但要記住飲茶不宜過量,，不要喝隔夜茶,，沖泡或煎煮茶的時間不宜過久，喝茶不宜過濃,，特別是有心腦血管疾病及脾胃功能不好的老年人,。