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根據(jù)大家的需求,，這期就給大家分享在什么時間保養(yǎng)我們的臟腑好及吃什么味道的食物對臟腑好。 1、心臟 最佳排毒時間：中午11點-1點,，氣血充盈時刻,，應(yīng)有10-20分鐘休息。 五味與五臟：苦生心,，古有良藥苦口利于病,，中醫(yī)認為苦味食物能泄、能燥,、能堅陰,，具有除濕利尿用，如橘皮,、苦瓜,、百合等。 2,、肝臟 最佳排毒時間：晚11點一凌晨3點,，最好不要熬夜，在11點前睡覺最好,。 五味與五臟：酸生肝,，肝不好的人吃酸性食物有增強消化功能和保護肝臟作用，加酸梅,、西紅柿,、山楂、橙子,。 3,、脾臟 最佳排毒時間：早9點-11點，氣血旺盛時刻,，不宜食用燥熱,、辛辣等刺激性食物。 五味與五臟：甘入牌,，甘性食物可補養(yǎng)互血,，補充熱量，接觸疲勞,，調(diào)味解毒,，口紅糖，蜂蜜,。 4,、肺臟 最佳排毒時間凌晨3點-凌晨5點，起床前應(yīng)注意,，身體及溫度調(diào)解,。 五味與五臟：辛入肺,，中醫(yī)認為辛味食物有發(fā)汗之效，如蔥姜蒜,，這些既能保養(yǎng)血管,，還可調(diào)理血，疏通經(jīng)絡(luò),。 5,、腎臟 最佳排毒時間：晚上5點-7點，工作之后,，不宜操過度,。 五味與五臟：咸入腎，中醫(yī)認為咸為五味之冠,，百吃不厭,，咸味有調(diào)節(jié)人體細胞和血液滲透，保持正常代謝功能,，如鹽,、海苔、紫菜等,。  |
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