 陽氣不到的地方多是病，而陽氣只能養(yǎng)不能補,！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陽氣者,，若天與日，失其所,，則折壽而不彰”,，所以養(yǎng)護(hù)陽氣是養(yǎng)生治病之本，當(dāng)陽氣不足時,，病癥都會找上身來,！
中醫(yī)認(rèn)為：“凡陰陽之要，陽密乃固”,，當(dāng)你的陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時候,，才能達(dá)到陰平陽秘的健康狀態(tài)。而人體所有器官,、吃進(jìn)去的食物,，各種營養(yǎng)成份，這些東西是屬于陰,。與自然界的變化相同,，人在春夏兩季,，耗費的陽氣最多，所以在這個時候特別要強調(diào)養(yǎng)陽,。陽虛則生外寒，陽虛的人最大的特點就是手腳冰涼,。這是因為四肢末端得不到陽氣的溫煦,，血液循環(huán)差。虛得越厲害 ,，手腳的溫度就越低,，癥狀嚴(yán)重的人，膝蓋以下,、胳膊肘以下都是涼的,。注意：有一種冷需要和陽虛的冷區(qū)別開來,，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那里就不涼了,，腳到腳踝以上就不涼了,。往往是由于肝氣不順暢,，導(dǎo)致氣血壅滯，陽氣閉塞于內(nèi),，不能通達(dá)四肢所致,。此時需要行氣活血，而不是單純的養(yǎng)護(hù)陽氣,。陽氣足則機體功能狀態(tài)就飽滿,，陽氣虛化生的熱量不夠、抵御外寒的能力也差,。這種人平時穿的衣服總比別人多,，耐熱不耐寒,，常年體溫偏低。他們頭怕風(fēng)吹,、后背怕涼,，但生病很少發(fā)高燒，往往是低熱,，到37℃多就很難受了,，吃退燒藥也不好退。注意：氣虛也會怕冷怕風(fēng),，不同的是氣虛一般會出現(xiàn)稍微活動就氣喘,、出汗的情況，此時補脾胃,、補氣效果更好,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說：“邪風(fēng)之至，急如風(fēng)雨”,。意思是說四時不正之氣侵犯人體的時候，如風(fēng)雨般迅速,，讓人防不勝防,。陽氣足的人病了，癥狀看起來很嚴(yán)重,，但來得快去得也快,；而陽虛的人反而癥狀輕微,，痊愈得慢。因為,，疾病癥狀是陽氣與外邪爭斗的表現(xiàn),，陽氣充足則“戰(zhàn)況激烈”；陽氣不足雖“戰(zhàn)況緩和”,，但邪氣反而會直接入侵身體深處,、纏綿反復(fù)，自然就好得慢,。過敏性鼻炎,，西醫(yī)又叫變應(yīng)性鼻炎。多表現(xiàn)為清晨接連不斷地打噴嚏,，少則幾個,，多則十幾個，在接觸過敏原后還會隨時打噴嚏,。更尷尬的是,，這類病人在不感冒時也會有大量清水樣鼻涕，有時還可能不自覺地從鼻孔滴下,。從中醫(yī)的角度說,，這就是正氣不足、寒邪入侵于表,、郁滯于鼻竅,，主要跟肺、脾,、腎的虛損有關(guān),，誘因多是空調(diào)的過度使用。有些人特別容易感覺胃部發(fā)冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛,、拉肚子,，平時大便也經(jīng)常不成形。這就是陽虛,、脾陽不足引起的,。脾胃是人體后天之本，是五臟的后勤部,，如果脾陽不足,，運化能力差，脾胃之氣不能持續(xù)地供養(yǎng)五臟,，最后陽氣就會越來越虛,。所以大家平時不要貪涼,，不能過多地喝冰飲、吃冰淇淋及寒涼食物,，也不要隨意亂用抗生素,，這都會損傷陽氣。有的人晚上沒喝多少水,，上床睡覺前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜,，甚至還要起來好多次,，第二天早上起來人昏昏沉沉的，整天沒精神,。這是腎陽虛的典型表現(xiàn),，身體里的水不能被運化利用，很快就變成廢水排出去了,，喝點水就跑廁所,，小便清長。陽氣就如同我們身上的“礦產(chǎn)”,，“適度開采”才能長盛不衰,。因此，養(yǎng)護(hù)陽氣不僅要做到“開源”,，更要重視“節(jié)流”,。不做以下?lián)p傷陽氣、耗散陽氣的事,，才是最有效的養(yǎng),！習(xí)慣光腳穿鞋,，天氣較涼時還愛穿涼鞋,、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙,；長期在陰暗濕冷的環(huán)境中工作,、生活,；長期、大量用抗生素,、激素類,、利尿劑、清熱解毒中藥等,；寒邪侵犯人體,，都是從表到里，由淺至深的,，所以當(dāng)有外寒時要及時驅(qū)除,。驅(qū)寒有三個特別簡單的辦法，誰都能辦到：曬太陽+泡腳+生姜紅糖水,。寒氣重的人會邊曬邊打噴嚏,，還有人曬太陽就流清鼻涕,，這都是在排寒。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”,，是所有陽氣匯聚的地方,，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,，皆匯于頭部,，所以建議大家曬太陽驅(qū)寒時不妨重點曬曬頭頂。泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán),，讓寒氣排出體外,。同時，泡腳還能加快體內(nèi)的新陳代謝速度,，有助于緩解疲勞,、改善睡眠狀態(tài)。但是,，泡腳時需要注意,，泡腳的水溫不宜過高，40-45℃左右為宜,；每次泡腳的時間也不宜過長,，持續(xù)15-20分鐘即可。另外,，腳部有傷口的糖尿病患者,、患有靜脈炎或靜脈曲張等血管病患者不宜泡腳,。“生姜+紅糖”兩者搭配有助于驅(qū)散寒氣、溫養(yǎng)陽氣,。做法：姜洗凈切碎（去不去皮皆可）,，置入鍋中，放入適量的水與紅糖一起煮,。先用猛火燒開,，然后再用慢火煲半小時左右。煮好后趁熱喝即可,。不只“春夏養(yǎng)陽”,，四季皆需養(yǎng)陽中醫(yī)有句話叫“春夏養(yǎng)陽”,，如果說治病的時候是從陽論治，那可不可以理解為,，在春夏兩個季節(jié)把陽氣“養(yǎng)”足了,，很多病就不會發(fā)生了？《內(nèi)經(jīng)》里面有“春夏養(yǎng)陽”這么個提法,，這個春夏養(yǎng)陽的養(yǎng)生方法,，對于避免很多的疾病有效。這是古代幾千年實踐得出來的一個非常正確的結(jié)論,。我們中醫(yī)講究治未病,，治未病并不是說治那個沒有病的人，而是在疾病還沒有發(fā)生的時候就遏制它,。因為人是自然界大氣所生萬物的其中一種,，人的身體和自然界是同步的。自然界的規(guī)律是春溫夏熱,，秋涼冬寒,，所有的動、植物都要遵循這個規(guī)律,。那么冬天,，積蓄了大量的能量以后，到來年開春,，陽氣慢慢升華,，這個時候冬天的動物也醒來了，一些植物開始慢慢生長,，萌芽,、發(fā)育，這是一個階段。然后到了夏天,，陽氣又進(jìn)一步生發(fā),。所以春天和夏天，耗費的陽氣最多,。人的生命,，以及動、植物的生命,，也是依據(jù)這樣一種情況生長、發(fā)展,，也要消耗很多陽氣,，所以在這個時候特別要強調(diào)養(yǎng)陽了，要不斷地補充,、保護(hù)陽氣,，就是因為陽氣消耗特別大，你不要再傷害它,。其實陽氣這個東西,，不僅是春夏要養(yǎng)陽，一年四季任何時候你都不要傷害它,。特別強調(diào)陽氣的作用,，但是一般人都認(rèn)為，一個健康的人,，陰陽要平衡,。這個觀念不完全對。為什么呢,？從《內(nèi)經(jīng)》開始,，從《易經(jīng)》開始，就特別強調(diào),，人的陽氣乃是生命的根基,。陰這個東西，陰是包括你人體的所有器官,，你所吃進(jìn)去的食物,，各種營養(yǎng)成份，這些東西是屬于陰的,。那個陽氣是居于統(tǒng)帥地位的,，是一個主導(dǎo)。所以陰的東西,，都是在陽的統(tǒng)率下,，絕對不是半斤八兩，平起平坐，陰陽平和,。這個陰陽平和是指這個陽氣主導(dǎo)下的陰陽平和,。《內(nèi)經(jīng)》有幾句話，一個是“陰平陽秘,，精神乃固”,，還有一句“凡陰陽之要，陽密乃固”,。陰氣和陽氣的重要性在哪呢,？陽秘，當(dāng)你的陽氣處在一個固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時候,，才能達(dá)到陰平陽秘,。另外《內(nèi)經(jīng)》有許多重要觀點，比如說“陽氣者若天與日,，失其所則折壽而不彰”,，折壽就是短命啊。易經(jīng)也講：大哉乾元,，萬物資始,！通俗講：有了太陽才有了生命，陽氣就是人身的太陽……沒有陽氣就沒有生命,。從養(yǎng)生治病的經(jīng)歷來看：陽萎則病，陽衰則危,，陽亡則死,；所以救陽，護(hù)陽,，溫陽,，養(yǎng)陽，通陽,，一刻不可忘,；治病用藥切切不可傷陽。
所以古人云：萬病不治求之于腎,。求之于腎就是救陽氣,。舉一個例子：一個人在各個不同的生命階段表現(xiàn)也不一樣，小孩兒時候,，當(dāng)然是陽氣旺盛,；生長發(fā)育到成年以后的話，所謂陰陽平衡,，就是處在一種健康的狀態(tài),；但是，到老年以后，無緣無故地流鼻涕,、流口水,、流眼淚，或者是小便憋不住,，尿頻,，這些都是因為人在老年以后，陽氣衰弱,，陽氣失去統(tǒng)帥作用,。很多老年人在危險期的時候，特別是像一些冠心病,、風(fēng)濕性心臟病,，肺心病，或者其他的并發(fā)急性心衰,，只有一條辦法，就是救陽,，方法就是補充陽氣,，保護(hù)陽氣。要特別看中這一點,。陽氣救回來了,，這個人就活過來了。這個東西就好像水龍頭的開關(guān)一樣,，它的閥門,、螺絲逐漸地變松，要把它擰好,。我記得讀《傅青主女科》時,，有一段話，治療大出血之后怎么樣來挽救,，原話是“已亡之陰難以驟生,，未亡之氣所當(dāng)急固”，大出血之后,，損失的血雖然不能馬上生出來,，但是一旦陰損及陽，陽氣一散,，這個人生命就終結(jié)了,。你看他雖然病的非常厲害，只要有一絲陽氣不散,，這個就可以救,。所以在看病的時候有個格言：生死關(guān)頭救陽為急。每個中醫(yī)都有自己的流派與理念,，有從脾論治的,，有從肝論治的，等等,，很少聽說從陽氣入手,。聽起來倒像一個總則。所謂陰陽平衡,。這是個總體啊,。中醫(yī)上講的陰陽啊，其實是渾然一體,，互相融合的,，不能說這邊兒就是陽，那邊兒就是陰,。人的元氣也是一樣,，從出生時，他的元氣就是渾然一體的,，但是因為先天的東西和后天的東西又有所區(qū)別,，而且兩者互為其根。比如說脾胃是后天之本,，而且根據(jù)五行的理論,，脾屬土，土能夠生萬物,，其他四行（臟腑）都受它的灌溉,；如果在中間這塊出了毛病啊，脾胃不能夠健運,，那五臟就失養(yǎng)了,，最后還要歸結(jié)到后天之傷，損及先天之陽,，動搖了生命的根基,。所以現(xiàn)在的病啊，首先就是脾胃先受傷——吃喝大量的生冷食物,、飲料,，生活不節(jié)制，房事過多,；還有就是生活過于勞累,，思想比較復(fù)雜，或者壓力大等等,；中醫(yī)說：思傷脾啊,，所以這個人首先就不想吃東西,，消瘦，然后從這個地方開始,，演變出多種疾病,，像糖尿病、高血壓……都是這么來的,。如果按您說的思慮過多傷及脾臟,，就不想吃東西，會消瘦,。但是為什么很多胖人也脾虛,，這種情況怎么理解？
胖也是虛胖,，十個胖子九個虛?。ㄐΓ脚值娜嗽脚吕浒?。他胖是因為有多余的廢物積聚在體內(nèi),，就是濕滯啊。以上僅供參考,，請在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理,。 |
