人的一生，可以說(shuō)將近三分之一的時(shí)間都是在床上度過(guò),，睡覺(jué)在農(nóng)民眼中也是一個(gè)十分有講究的事情,，有人睡覺(jué)怎們也睡不著，有人睡覺(jué)夢(mèng)魘連連,，有的人水得時(shí)間再長(zhǎng)也會(huì)覺(jué)得很累,，為什么呢？不妨聽(tīng)聽(tīng)農(nóng)民用自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)關(guān)于睡覺(jué)的俗語(yǔ)吧,，這些俗語(yǔ)你們覺(jué)得有道理嗎,？

　　在村里流傳著這樣的俗語(yǔ)：“要想睡得輕松，切莫腳朝西來(lái)頭朝東”,，你知道這話什么意思嗎,？其實(shí)，這是農(nóng)民們對(duì)睡覺(jué)方向的一種講究,。在現(xiàn)在很多人分不清楚東南西北的情況下,，這種講究還有意義嗎？

　　要知道為啥有這種講究,，還要從農(nóng)村的房屋構(gòu)造講起,。農(nóng)村大部分都是平房，大家知道,，對(duì)于平房而言,，最好的位置莫過(guò)于坐北朝南，南北通透了,。這種坐落方向不僅能夠增強(qiáng)采光率,，還能避免北風(fēng)的侵蝕，對(duì)人的居住很有益處。

　　在這種大方向下,，睡覺(jué)的方向也尤為重要,。如果采用頭西腳東的方向的話，不僅是逆著地球磁場(chǎng)的一種姿勢(shì),，還會(huì)和房屋的朝向正好呈現(xiàn)90度角的交叉,，既不能享受到充足的光照，也會(huì)受到風(fēng)的強(qiáng)烈沖擊,，睡覺(jué)的時(shí)候就不能充分的放松了,。

　　那么，怎樣睡覺(jué)才能達(dá)到放松悠閑呢,？大家可以采用這樣的方法,，首先，選對(duì)自己睡覺(jué)的方向,。不要采用頭西腳東的睡眠方式,，盡量選擇南北方向，最好是頭朝北腳朝南,。我們生活的半球中,，地球磁場(chǎng)的走向就是由南向北的，選擇這個(gè)方向作為睡覺(jué)的大方向,，不僅能夠最大限度的貼合自然,，又能很好的利用地磁場(chǎng)給人帶來(lái)的良好作用。

　　其次,，選對(duì)睡覺(jué)的場(chǎng)地。不是在能躺的地方就能實(shí)現(xiàn)很好的睡眠,，在睡覺(jué)時(shí),，場(chǎng)地的選擇很重要。條件允許的話,，最好是找一張舒服的大床,。像是上班族或是不方便的人的話，也盡量選擇一個(gè)溫度適宜的柔軟地方,，切記不要在夏天因?yàn)樨潧鏊谑^上,。

　　關(guān)于睡覺(jué)的姿勢(shì)，農(nóng)民也總結(jié)出來(lái)了,，記得之前大人教育女孩子會(huì)說(shuō)“側(cè)龍臥虎仰攤尸”,，這句話雖然聽(tīng)起來(lái)不大好聽(tīng)，但是農(nóng)民的思想就是睡覺(jué)側(cè)著睡最好,，四仰八叉的睡覺(jué),，姿勢(shì)不雅。還有一句話叫做“坐有坐相,，睡有睡相,，睡覺(jué)要像彎月亮”,，意思相同，指的就是睡覺(jué)的時(shí)候要側(cè)著睡,，身體有一定的彎曲度,，就像彎月亮那樣最好。那么這樣的睡姿有沒(méi)有科學(xué)道理呢,？

　　這樣的睡姿也很像是貓蜷縮著,，根據(jù)研究，這樣的睡姿其實(shí)是對(duì)人體最好的,，這樣的姿勢(shì)有利于減輕內(nèi)臟器官的壓力,，有利于呼吸，心臟也不會(huì)受到手臂,、被子的壓迫,，兩腿屈伸方便，這種姿勢(shì)入睡不損心氣,。這樣睡覺(jué)的姿勢(shì),，是最輕松的。

　　農(nóng)民們的俗語(yǔ)是祖輩留下來(lái)的寶貴財(cái)富,，這些大部分都在時(shí)間的檢驗(yàn)下歷久彌新,。所以，我們要多多學(xué)習(xí)這些俗語(yǔ),，吸收古人的智慧,，更好的應(yīng)對(duì)現(xiàn)代生活。