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酒精,，可以成為歡聚時刻，烘托氣氛的催化劑,，也可以成為悲情時刻,，釋放情緒的排泄口，特別是在中國人的心中,，酒是永遠離不開的東西,。 但是，多少愛喝酒的人,，最終都被酒精害了,。 林正英：為了解壓，喝出肝癌英叔是我們80,、90,、甚至是70年代的回憶，相信很多人都再熟悉不過了,。不過,，林正英在生活中是個愛喝酒的人，而且喝多了還會耍酒瘋,，不僅話多,，甚至還見人就打，其實，林正英的之所以愛喝酒,，跟工作壓力大也有很大的關(guān)系,。 林正英是武行出身的，工作強度非常大,，而且年少的時候家境不好,，性格比較內(nèi)向，導致他平時比較壓抑,，喜歡將心事藏在心里,，只有在工作后喝了酒才能放松一下自己，向別人吐露心聲,。但是我們都知道,，這樣的生活習慣是很不健康的，在壓力和酒精的作用下,，林正英得了肝癌,，發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)是晚期，在1997年去世,，當時只有45歲,，成為很多影迷的遺憾。  不僅是林正英,，在《曲苑雜壇》這個年代，曾經(jīng)的一線笑星洛桑,，因為和朋友聚會時喝酒過多,，在回家的路上出車禍身亡,，當時僅有27歲，讓無數(shù)人感到惋惜,。 馮小剛的御用男配傅彪,，飾演了《甲方乙方》等多部電影,，給很多人留下印象深刻的角色,。為了工作和財富,，不停地喝酒應(yīng)酬,，最后身體吃不消了,，加上巨大的工作壓力和精神壓力,，他患上了肝病,，最終惡化成為肝癌，在2005年病逝,，年僅42歲,。  一,、每10秒，就有1個人因酒精離世在我們生活中,，很多人都喜歡喝酒,，也有的人為了應(yīng)酬而不得不喝酒，喝酒傷身很多人都知道,，但酒精的危害遠比我們想象中大,。 世界衛(wèi)生組織精神健康和藥物濫用部門的負責人薩克西納提到,，每10秒就有1個人因攝入酒精而死亡。 據(jù)法國媒體《巴黎人報》的報道,，世界衛(wèi)生組織公布的相關(guān)數(shù)據(jù)表明,，在全球每年因酒精而死亡的人數(shù)高達330萬人，高于結(jié)核,、艾滋病及暴力事件死亡人數(shù)的總和,。報道還稱，每年因車禍,、傳染病,、殺人案、殺人案,、糖尿病和心血管疾病等情況死亡的人數(shù)中,，就有5.9%是因酒精引起的,。 世衛(wèi)組織的報告顯示，在2012年,，全球15歲以上人員的平均酒精攝入量達到6.2升,，在排除一半不喝酒的人外,，人均酒精攝入量高達17升,。  二,、酒鬼，通常有3種癥狀人們習慣稱愛喝酒的人為酒鬼,，不過有些人雖然愛喝酒,，卻不認為自己是酒鬼,，那么,，有哪些癥狀才能稱為是酒鬼呢,？ 1、一天不喝酒,，心里癢 酒鬼通常會無法控制地想喝酒,，將喝酒視為生活中非常重要的事情,，對喝酒念念不忘,，一天不喝酒就心里癢癢的,。這是因為在喝酒的時候大腦會分泌更多的神經(jīng)受體來對酒精產(chǎn)生抑制，當有酒癮時就是因為神經(jīng)受體過多,，在沒有喝酒時,，酒鬼就會出現(xiàn)手抖、煩躁和惡心等癥狀,，大腦就會發(fā)出信號，酒鬼就會出現(xiàn)一直想喝酒的欲望,。  2、不喝酒就乏力,、出汗 習慣了經(jīng)常喝酒的人,，如果有一 段時間沒喝酒,，就會出現(xiàn)多汗,，心煩不快、乏力,、失眠和感覺緊張等癥狀,，所有這些跡象其實都是酒精的脫毒反應(yīng),。 3,、營養(yǎng)不良 長期喝酒的人容易出現(xiàn)飲食上的不均衡,，從而對自身的營養(yǎng)狀況造成負面的影響，通過大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn),，長期喝酒的人會形成酒精依賴,，這類患者的飲食結(jié)構(gòu)比較混亂，有的患者甚至會以酒代餐,，導致身體長期無法獲得充足的營養(yǎng)物質(zhì),。此外，酒精依賴患者由于大量飲酒,，使患者的腸胃功能弱化,，更是降低了身體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。也有學者在研究中指出,，酒精依賴患者會因為酒精干擾某些營養(yǎng)物質(zhì)的代謝和吸收,，從而導致營養(yǎng)不良。  三,、小酌怡情，不會傷身,，是真的嗎,？看了上面的“酒鬼”特征，有多少把自己排除在外了,，甚至還會說,，我從來不喝大酒，只喝小酒,，小酌怡情,，身心愉悅，但是小酌真的不會傷身嗎？ 首先,，可以明確國際權(quán)威雜志《柳葉刀》已經(jīng)說了,，并且各方媒體也對此不停地傳播，世界上沒有任何安全飲酒量,。此外,，喝酒還會給身體帶來很多的危害。 首先,，增加食管癌的發(fā)生風險,。癌癥被認為是由異質(zhì)性的腫瘤細胞群體組成的，這些腫瘤細胞在基因突變方面表現(xiàn)出復雜的層次結(jié)構(gòu),，而大量飲酒在食管鱗狀細胞癌產(chǎn)生中的作用已經(jīng)得到證實,，證實了喝酒和吸煙都能夠誘發(fā)驅(qū)動基因突變，導致食管癌,。 其次,，影響大腦健康。美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫(yī)學院,、西奈山伊坎醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn),，在肝臟分解酒精時會產(chǎn)生的一種稱為乙酸的常見化學物質(zhì)，可能會導致從濫用酒精中恢復過來的人們舊疾復發(fā),，揭示了酒精有害大腦健康的新機制--促進腦細胞組蛋白乙?；?/span>  四,、如何戒酒？既然酒精對人體健康的危害如此大,，那么,，對于喜歡喝酒的人來說，應(yīng)該如何才能戒酒呢,？ 對于還沒有產(chǎn)生酒精依賴的人來說,，就別再喝了，一定要控制好自己的意志力,，在還沒有形成酒精依賴的情況下,，想要戒酒并不難，只要意識到酒精的危害,，加上強大的意志力，就能夠順利戒酒,。 而對于已經(jīng)產(chǎn)生酒精依賴的人來說,，就需要有一個完整的戒酒體系。  首先,，如果已經(jīng)有了酒癮,，戒除酒癮最重要的就是需要有強大的意志，可以通過培養(yǎng)其他的興趣愛好來轉(zhuǎn)移注意力,，可以在家人和朋友的幫助下來幫助戒除酒癮,。 其次，戒酒一定要循序漸進,，逐漸減少喝酒量,，不要驟然停止喝酒，如果在戒酒時出現(xiàn)焦慮,、抑郁和失眠等戒斷反應(yīng)的癥狀時,，要及早采取心理輔助治療和藥物治療，可以尋求?？漆t(yī)生的幫助,。 最后，很多長期喝酒的人容易出現(xiàn)多種維生素缺乏的癥狀,，在戒酒的同時要主要補充多種維生素,，特別是B族維生素，還要注意加強營養(yǎng),。  喝酒危害多，為了自己的身體健康,，最好不要喝酒,，如果已經(jīng)有了酒癮，要早日戒酒,。
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