一到吃飯的時間，孩子就會滿地跑,，家長在后面追著喂,，現(xiàn)實生活中，這是一種常見的狀態(tài),?！帮堅睂殞殻沂遣皇且灿心兀?/strong>

父母想讓孩子安安靜靜的坐在餐桌旁好好吃飯,，營造融洽的餐桌氛圍很重要,。

其實有的寶寶也很想坐下來安靜地吃飯，但是被家長嘮叨,，就會對吃飯產(chǎn)生抗拒心理,，慢慢成了“飯渣”寶寶，那么,，應(yīng)該如何營造家中良好的餐桌氛圍呢,？

1、家長要放低期望值

孩子吃飯的時候,，弄灑了食物或者是湯湯水水,、把衣服弄臟也都是很正常的現(xiàn)象，家長要多給娃一些鍛煉的機會,。

幾乎每一個孩子都要經(jīng)歷弄撒飯粒,，把餐桌弄得亂七八糟的過程。寶寶不可能像成年人那樣坐在一起吃飯,，干凈整潔,、其樂融融。

比如說,，一個剛剛吃輔食的娃,，家長就不要期待寶寶能夠吃的干凈利索，可以給娃一盤食物,，用手抓著吃,。一歲左右的娃拿著杯子喝水，滴水不漏是不可能的,，他們都要經(jīng)過一段時間的歷練,，才能夠順順利利用勺子把食物放到嘴中。

寶寶從用手掌抓握東西,，最后精確到食指,、拇指，精確抓取,，全面抓握才能用勺子把食物舀起來,，保證東西不從勺子里滑落，最終熟練將吃的送入嘴中,。

父母要知道的是,，吃飯這件事情并不是寶寶與生俱來就會的，要隨著年齡的增長慢慢的去鍛煉發(fā)展,。如果給孩子參添加輔食的階段,，孩子鍛煉的很少,，家長給娃自己吃飯的機會也不多，都會推遲寶寶的這些技能,。

一般情況下,，寶寶一周歲左右，可以撿起較小的物體,；

13個月左右,，孩子開始嘗試自己用勺子吃飯，但是會掉落很多,；

18月時,，孩子就可以自己用勺子吃飯了，依然會有灑落的現(xiàn)象,；

24個月時,，寶寶可以獨立用小勺子吃飯，而且灑落的情況也很少了,。

Tips：2歲左右的孩子吃飯時也有灑落的情況,，這都是很正常的。家長應(yīng)該有足夠的耐心,，給娃更多的時間和機會去練習(xí)自己吃飯,。

2、給孩子準(zhǔn)備合適的餐具

家長要提前給孩子準(zhǔn)備合適的餐具,，現(xiàn)在的兒童餐具多種多樣,，家長可以選擇寶寶喜歡用的，前提是要適合孩子的年齡段,，不要太大或者是太小,。

3、準(zhǔn)備合適的食材

寶寶對于湯湯水水的食物,，因為吃飯的動作還不太熟練，可能吃的時候會灑落很多,。家長們可能忙了一天,，就不要費心的給孩子做餛飩，湯面等食物了,，孩子吃的滿桌子都是,，還把家里搞得一團，會讓家長的心情不順暢,。

寶媽們可以給孩子做一些簡單的食物,，比如說饅頭，包子,，水餃,，餡餅兒等,，也可以給孩子吃紅薯，玉米,，這樣孩子吃著方便也干凈利落,。寶寶對于吃飯有了成就感，大人也省去了收拾的麻煩,。

配菜可以準(zhǔn)備吃起來方便,，不容易把小手弄臟的，比如給娃準(zhǔn)備他們可以自己啃的雞胸肉,，或者是能拿在手里吃的黃瓜,，木耳，胡蘿卜等菜類,。

很多媽媽在孩子吃輔食的階段都會抱怨,，孩子一吃飯弄得滿房間都是，寶寶的衣服,，桌布還有地面,，一頓飯一下來全臟了。愛干凈的老母親,，會選擇直接喂娃吃飯,，以免收拾更麻煩。

家長要明白,，孩子吃飯不可避免的會弄到衣服上,，還有的寶寶喜歡用袖口擦嘴，這些都是正?，F(xiàn)象,。父母總是喂飯會讓孩子失去獨立自主的能力，要鍛煉讓娃自己吃飯,。

4,、可以提前做好準(zhǔn)備工作

比如給孩子穿好吃飯的小衫，帶上圍兜,。這樣孩子吃飯的時候,，就不用時刻盯著他們，怕把衣服弄臟了,。

5,、全家人吃飯保持節(jié)奏一致

很多家長在吃飯的時候喜歡訓(xùn)娃兒，因為平時的工作忙碌,，根本沒有時間和寶寶交流,，這樣就會出現(xiàn)餐桌訓(xùn)子的情況。

全家人圍在桌子上吃飯的時候,，父母更容易發(fā)火去批評孩子,。

有一種情況是,，可能全家人都吃完飯了，孩子還坐在餐桌旁磨蹭,。還有一種情況是,，全家人都圍著在桌子上吃飯，寶寶卻想快點下桌去看動畫片,，或者是玩手機游戲,，狼吞虎咽吃幾口就跑開了。

這些都是因為家里人就餐的節(jié)奏不同,，這種情況氣氛就會很差,。容易出現(xiàn)家長訓(xùn)孩子的現(xiàn)象，還可能會出現(xiàn)寶寶被父母訓(xùn)斥之后,，哇哇大哭的情況,。

6、家人齊了再開始吃飯

現(xiàn)在有很多老人喜歡把飯菜全端上桌,，先讓孩子們吃,，還有一些寶媽也有這種習(xí)慣。應(yīng)該盡量避免這種行為,，因為就餐的人來來去去不統(tǒng)一到位,，吃飯的節(jié)奏自然也不一致。

這樣也會影響到娃,，孩子感覺到吃飯的時候節(jié)奏很混亂,，他也不會遵守規(guī)矩，聽從父母的安排,，從而影響到餐桌的良好氛圍,。

枕邊育兒寄語：

家長要給孩子建立良好的就餐氛圍，家庭中保持用餐的節(jié)奏一致,，這樣才會讓孩子更喜歡吃飯,，健康快樂的成長。