1,、南瓜

南瓜也是一種非常好的修復(fù)，胃粘膜的食物，南瓜是屬于一種蔬菜,，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,，并且南瓜可以起到很好的消化吸收作用，里面也含有很多的纖維素,、維生素和果膠,，對(duì)于胃粘膜不好的人來說是一種非常大的福利，南瓜里面有一種成分可以促進(jìn)人體膽汁的分泌,，加速腸道的吸收和消化。

2,、山藥

山藥是一味藥材,，其性平、味甘,，有益腎,、填精、健脾,、益胃,、潤(rùn)肺、止咳,、強(qiáng)筋骨,、止泄、化痰,、潤(rùn)發(fā)的作用,。山藥含有的黏液蛋白可保護(hù)胃黏膜，可預(yù)防胃炎和胃潰瘍,。

3,、猴頭菇

猴頭菇自古以來就被譽(yù)為“養(yǎng)胃山珍”，猴頭菇性平味甘,、利五臟,、益胃腸、助消化,，因?yàn)楹镱^菇具有獨(dú)特的消化道保護(hù),、調(diào)理和修復(fù)功能。而且猴頭菇中還含有多糖體,、多肽類及脂肪物質(zhì),，能夠抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤,。

4,、香蕉

香蕉中所含有的5-羥色胺具有保護(hù)胃粘膜、減少胃酸分泌的作用。另外,，香蕉中還含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì),，這種化學(xué)物質(zhì)能夠促進(jìn)胃粘膜生長(zhǎng)，增強(qiáng)胃粘膜抗酸能力,，從而起到保護(hù)和修復(fù)胃粘膜的作用,。

5、燕麥

燕麥能夠補(bǔ)充人體足夠的纖維素,，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),，有利于改善消化功能，消化功能不好的人,，吃燕麥片不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),，還能減少消化不良、胃脹等狀況,。

6,、牛奶

牛奶也是一種可以起到很好的修復(fù)胃粘膜的作用的食物，很多人都喜歡喝牛奶,，特別是在吃早餐的時(shí)候,，牛奶是必不可少的一種飲料。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常好,，蛋白質(zhì)含量也很高,，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育起著非常大的作用。

想要保護(hù)胃黏膜,，胃不好平時(shí)少碰這幾種食物

1,、高鹽油炸食物：鹽分含量高，會(huì)刺激胃黏膜,，而含有大量的油脂,，高脂類食物口感偏硬，難消化類食物也會(huì)刺激胃酸異常分泌,，加重胃黏膜的自我消化,。

2、生冷刺激食物：胃喜溫,，生冷刺激的食物會(huì)引起胃黏膜血管收縮,，干擾胃酸正常分泌，引起胃部不適,。胃不好的人,，要盡量少吃冰鎮(zhèn)冷飲，辛辣刺激的食物,。

3,、高溫過燙食物：人體消化道黏膜能承受的外界溫度不宜超過60攝氏度,，食物的溫度過高，容易燙傷食道和胃部黏膜,，導(dǎo)致食道炎和胃潰瘍,，更有罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)！

胃部對(duì)人體來說是一個(gè)非常重要的器官,，所以在日常生活中,，我們一定要重視對(duì)它的保護(hù)。平時(shí)我們要多吃一些有助于養(yǎng)胃和修復(fù)胃黏膜的食物之外,，還需要注意日常的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律也是很重要的,。