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王宗岳先師有云：掤捋擠按須認(rèn)真。但是我們?cè)谧鲇幸?guī)律的單雙推手時(shí),，按順序應(yīng)該是掤捋按擠或按擠掤捋,，才是四正手的正確軌跡。而王先師卻說(shuō)：掤捋擠按須認(rèn)真：思來(lái)想去王先師是把最主要最難練的勁放在了前面,。相比之下掤勁最難練一些,。
因?yàn)檎緲兑惨劝褣騽耪境鰜?lái),，打拳也要先把掤勁練出來(lái)。到了推手這關(guān)掤勁顯得更加重要,。兩個(gè)人搭手如果沒(méi)有掤勁不是頂就是丟,。因?yàn)閽騽攀怯袕椥缘臋C(jī)動(dòng)靈活勁，只有有了很出色的掤勁,，才能達(dá)到沾連粘隨不丟不頂。因?yàn)閽騽旁谔珮O拳中是一個(gè)綜合聽(tīng)勁的首要之勁,，所以被定為百勁之母,。那么掤勁怎樣快速的練上身呢來(lái)為推手服務(wù)呢,？第一站樁不可少，站樁在松靜的狀態(tài)下,，內(nèi)里主要練的是氣血強(qiáng)盛筯骨柔壯,。外面練的主要是掤勁，掤勁有了之后才有整合之勁,。打拳也要把掤勁練出來(lái),。太極拳為什么要慢慢練，這里面也是主要在培養(yǎng)掤勁,。因?yàn)閽騽畔翊盗藲獾臍馇蛞粯?，往四面八方膨脹。拳只有慢練四面八方的膨脹勁才能夠顯現(xiàn)出來(lái),，才能夠完美圓滿,，像球體一樣在做有規(guī)律的太極運(yùn)行，才有支撐八面密不透風(fēng)的特有風(fēng)格,。
掤勁先練線的感覺(jué),，每個(gè)動(dòng)作線的感覺(jué)找到了，再在線的基礎(chǔ)上練點(diǎn)的感覺(jué),，因?yàn)榫€的感覺(jué)化人的能力差,，線有滑的一面。
只有在線的基礎(chǔ)上練成線上有點(diǎn),，點(diǎn)中連線才能捋化對(duì)方,。這時(shí)候的接觸點(diǎn)就好像機(jī)械里的齒輪，兩個(gè)人的接觸點(diǎn)狼牙相錯(cuò)亙相咬合,，才能把對(duì)方的來(lái)力化掉而后擊之,。因?yàn)榫€只是個(gè)練拳的過(guò)渡，線沒(méi)有陰陽(yáng),，只有線上加點(diǎn)才有陰陽(yáng),，陰陽(yáng)才是拳與推手的靈魂。所以練拳沒(méi)有掤就沒(méi)有線,，線是勻均掤出來(lái)的,，沒(méi)有線就沒(méi)有點(diǎn)，線為陰點(diǎn)為陽(yáng),，只有線丟,，只有點(diǎn)頂。點(diǎn)線相連構(gòu)成了太極拳的獨(dú)特勁道,。
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