早上起來(lái),，是不是覺(jué)得特別困，睡很久也覺(jué)得睡不夠?刷牙的時(shí)候嗓子不舒服,，口干口苦?對(duì)著鏡子發(fā)現(xiàn)自己容顏憔悴,，皮膚油膩、暗談,、無(wú)光,，甚至還出現(xiàn)了斑點(diǎn)?

出現(xiàn)這些癥狀，其實(shí)多數(shù)是因?yàn)?strong>體內(nèi)有濕氣,！

進(jìn)入春季后,，氣溫回暖,，雨水多，整個(gè)大環(huán)境大濕大熱,，濕熱之邪旺盛,。 

濕氣阻滯氣血經(jīng)絡(luò)，人體代謝受影響,、氣血不暢,、濁邪停滯而百病生。

體內(nèi)濕氣旺盛會(huì)影響人的皮膚,、容貌,、體型,，濕熱體質(zhì)的人一般都會(huì)「又胖又丑」：

1,、變油膩：頭油、頭屑多,、眼屎多,、眼睛混濁不清澈；

2,、皮膚差：面黃發(fā)暗、油膩,、易長(zhǎng)痘痘,、痤瘡；

3,、變臭：口干口苦口臭、小便黃,、白帶多、體味大,；

4,、沒(méi)精神：早上該起床時(shí)還覺(jué)得很困,，頭上像有東西裹著,，打不起精神；

5,、水腫：脾胃不調(diào),、便溏腹瀉會(huì)導(dǎo)致腹部發(fā)胖，面部,、眼部等出現(xiàn)不同程度水腫,。

一個(gè)清熱祛濕的方法

這樣艾灸排濕、升陽(yáng),、趕走胖丑

要排出身體里的濕氣，先要提升溫脾胃的陽(yáng)氣,。因?yàn)槠⒇?fù)責(zé)運(yùn)化水濕,，常年濕氣重的人，脾陽(yáng)很虛,。

祛除濕熱,，可以用艾灸補(bǔ)脾陽(yáng)，「烤干」?jié)?，因?yàn)闈駸釟w根還是在「濕」,，是由于濕阻氣機(jī)、濕郁化熱才來(lái)的,，濕沒(méi)了,，熱也就沒(méi)了。

《本草從新》中提到：「艾葉苦辛,，生溫熟熱,，純陽(yáng)之性，能回垂絕之亡陽(yáng) ,，通十二經(jīng),，走三陰，理氣血,，逐寒濕,，暖子宮，止諸血,，溫中開(kāi)郁,，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火,，能透諸經(jīng)而除百病?！?/span>

艾草是純陽(yáng)性植物,，艾灸時(shí)的熱量可以使艾草的能量和藥力穿透皮膚進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，推動(dòng)血?dú)庋亟?jīng)絡(luò)快速運(yùn)行,，給人體補(bǔ)充陽(yáng)氣,，疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)脾陽(yáng),，將濕邪和熱邪驅(qū)出體外,。

常被濕熱纏身的人可以灸這些部位：

①豐隆穴：對(duì)脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用,，是除濕祛痰主要的穴位。

②陰陵泉：健脾益氣,，促進(jìn)脾運(yùn)化水濕,，經(jīng)常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內(nèi)有濕或者水腫的問(wèn)題,。

③足三里：強(qiáng)壯身心的大穴,，疏風(fēng)化濕、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,、調(diào)理脾胃,。

都說(shuō)：「千寒易除，一濕難去」,，春季又是濕氣大漲的季節(jié),，除濕氣不是一朝一夕的事，針對(duì)自己的癥狀,，長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸才會(huì)起到健脾祛濕的作用,。

腹部發(fā)胖，小肚腩一直減不下去,，臉部也容易水腫,，特別建議你用艾灸，可以很好地排濕氣,、去水腫,，助你恢復(fù)好身體。