上學(xué)了,，不想掛科就得熬夜把一沓沓書(shū)看完,；上班了，眼睛得盯著電腦屏幕,，文件一個(gè)接一個(gè),；就算是休息時(shí)間，朋友圈也能牢牢拴住你的眼睛……

時(shí)間長(zhǎng)了,，不少人覺(jué)得眼睛干澀難忍,，好像下一秒就要裂開(kāi)！這是因?yàn)楫?dāng)我們盯著屏幕或密密麻麻的文字時(shí)，會(huì)不由自主地減少眨眼的次數(shù),，使得淚液蒸發(fā)變多，從而引起眼睛干澀,。并且我們的眼睛需要調(diào)節(jié)才能看得清近處的東西,，如果長(zhǎng)期盯著眼前的書(shū)籍或屏幕，眼睛就會(huì)累,，從而出現(xiàn)酸脹等疲勞的癥狀,。

為了幫助小伙伴們緩解眼睛干乏疲勞的癥狀，家庭醫(yī)生在線(xiàn)熏蒸理療頻道給大家整理了10款中藥熏蒸方,，不僅能夠緩解眼睛干澀疲乏的癥狀,，而且還能改善其他眼疾哦。屏幕前的小伙伴們不妨學(xué)起來(lái),，一起給眼睛做個(gè)“桑拿”吧,。

中藥熏蒸眼睛的方法

首先，小伙伴們應(yīng)該先掌握中藥熏蒸的方法：先平躺在治療床上,，輕閉雙眼,，將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘后,，擦凈藥汁,。其次，用拇指或食指指腹輕柔按摩眼周穴位100下,，可獲得更好的療效,。利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用,，可濕潤(rùn)眼瞼,、結(jié)膜、角膜,，解決眼瞼,、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺(jué),，達(dá)到治療干眼的目的,。而中藥熏敷加穴位按摩的方法，則是通過(guò)滋補(bǔ)肝腎,、調(diào)益氣血,、養(yǎng)陰潤(rùn)燥來(lái)緩解眼疲勞。

中藥熏蒸眼睛的常見(jiàn)配方

●霜桑葉15～20克洗凈,，水煎去渣,，放涼后用干毛巾浸藥液敷眼，一般每日多次，2～3天見(jiàn)效,，亦可以用霜桑葉煎水溫洗,，有潤(rùn)眼明目之功。

●將秦皮,、桑葉,、紅花、黃柏,、薄荷,、野菊花這六味中藥用水煎熬，盛于適當(dāng)容器內(nèi),，俯身至容器之上,，用濕毛巾等防止揮發(fā)，利用藥的溫度,，對(duì)干眼癥的眼睛進(jìn)行熏蒸,。一般時(shí)間以一刻鐘為事宜，夏季適當(dāng)延長(zhǎng),，冬季適當(dāng)縮短,。

●菊花、枸杞子,、麥冬,、生甘草、金銀花各10克,，用開(kāi)水沖泡5分鐘后倒入杯中,，閉眼靠近水杯，讓杯中的蒸汽徐徐熏蒸眼睛,，可連續(xù)換水熏蒸,，熏后的水可當(dāng)茶飲。

●取沙參,、麥冬,、菊花、生地,、草決明等量,，將上藥混合，每次取出10克沖泡,，用開(kāi)水沖泡5分鐘后倒入杯中,，閉眼靠近水杯，讓杯中的蒸汽徐徐熏蒸眼睛,，可連續(xù)換水熏蒸,，熏后的水可當(dāng)茶飲,。

●瞼緣炎取艾葉、黃柏,、黃連,、車(chē)前子各5克，明礬2克（用布包裹）,，煎湯后趁溫閉目熏洗,。

●沙眼取明礬、膽礬,、黃連各3克，木賊6克,。水煎熏洗,，每晚1次，1劑可熏洗1周,，下次熏洗需要加熱,，如患者感覺(jué)刺激性太強(qiáng)，可酌加適量開(kāi)水再熏洗,。

●結(jié)膜炎取桑葉,、野菊花、薄荷各半兩混合后分10包,，熏洗時(shí)取一包放杯內(nèi)用開(kāi)水沖泡,，水溫適宜后閉目熏眼、洗眼,，每日3～4次,。

●麥粒腫取桑葉、菊花,、金銀花各15克,，黃連、防風(fēng),、歸尾,、赤芍各9克。加水煎熬后,，過(guò)濾去渣,，熏洗患眼。每次15～20分鐘,，每天2～3次,，3日為1療程或病愈停用。

●黑眼圈當(dāng)眼圈發(fā)黑而無(wú)其他眼睛癥狀和體征伴隨時(shí),，可用當(dāng)歸,、黃芪、蘆薈等藥汁浸于紗布外敷，也可取當(dāng)歸,、黃芪,、蘆薈各9克，加水煎汁熏洗,。

●角膜炎取菊花15克,，川黃連（或黃柏）3克，水煎后熏洗患眼,。

中藥熏蒸眼睛的注意事項(xiàng)

中醫(yī)熏蒸眼睛雖然好處多多又便捷,，但是也有一些注意事項(xiàng)需要謹(jǐn)記：進(jìn)行中藥熏蒸時(shí)治療時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)；如果發(fā)生頭暈等不適,，應(yīng)當(dāng)停止熏蒸,，臥床休息。

家醫(yī)熏蒸君提醒大家：無(wú)論上學(xué)黨還是上班族,，都應(yīng)該勞逸結(jié)合,，該休息時(shí)就休息，不疲勞用眼,、過(guò)度用眼,，努力糾正不良的用眼習(xí)慣，有眼疾要及時(shí)就醫(yī),。請(qǐng)用心愛(ài)護(hù)我們的雙眼吧,！