久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

腰椎間盤突出就像“出軌”,,中醫(yī)3種方法幫它走上正軌,很實(shí)用

 用戶08204546 2021-04-19

劉先生是個(gè)小有名氣的網(wǎng)絡(luò)小說作家,,半年前腰扭了一下后,,腰疼的厲害,去醫(yī)院檢查后,,醫(yī)生說由于劉先生長(zhǎng)期伏案寫作,,腰肌勞損嚴(yán)重,又因?yàn)槭艿酵饬?,造成了腰椎間盤突出,,醫(yī)生給劉先生開了幾副藥讓其回去堅(jiān)持服用。

剛開始劉先生并沒放在心上,,癥狀有所緩解后害怕服藥過多有副作用,,于是就停了藥;可隨后不久就感覺腳趾也開始疼痛起來,,去醫(yī)院復(fù)查后,,醫(yī)生說是突出的地方壓迫到末梢神經(jīng)了,各種方式嘗試過都不見好轉(zhuǎn),,這讓劉先生十分苦惱,。

說起來,腰椎間盤突出癥不是什么要命的大病,,因而大多數(shù)患者都不把腰椎間盤突出癥當(dāng)回事,,平時(shí)也很少因此去看醫(yī)生。只是這病疼起來讓人難以忍受,,那么這讓人心煩的腰椎間盤突出,,究竟是怎么來的呢?

腰椎間盤突出就像列車出軌

什么是腰椎間盤突出呢,?腰椎間盤突出是腰椎椎間盤發(fā)生退行性改變,,使纖維環(huán)部分或全部破裂,髓核單獨(dú)或者連同纖維環(huán),、軟骨終板向外突出,,最終刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根,從而引起腰腿痛等癥狀的一種綜合征,。用形象的說法來說,,腰椎間盤突出就像列車出軌了一樣,,跑偏了。

人體的脊柱是由一個(gè)一個(gè)的椎體組成的,,像積木一樣,。為了緩沖平時(shí)活動(dòng)帶來的震蕩和沖擊,減少磨損,,每?jī)蓚€(gè)相鄰的椎體中間,,會(huì)有一個(gè)柔軟的椎間盤。椎間盤由內(nèi)外兩部分組成,,外面的部分叫纖維環(huán),,里面的部分叫髓核。因此,,當(dāng)腰椎間盤突出時(shí),,就意味著纖維環(huán)出現(xiàn)了破口,髓核流了出來,,不斷受到刺激和壓迫,,就會(huì)導(dǎo)致腰腿疼痛、麻木,。

隨著年齡的增長(zhǎng),,椎間盤會(huì)不斷退化,。一般在20歲以后,,就會(huì)發(fā)生退行性改變。那么,,如何判斷自己是不是腰椎間盤突出呢,?可以通過以下6點(diǎn)進(jìn)行自檢:

一是發(fā)生急性扭傷后,出現(xiàn)跛行,,導(dǎo)致行動(dòng)不便,;

二是平時(shí)嗓子癢或者感冒出現(xiàn)輕微的咳嗽,會(huì)伴隨腰痛癥狀,;

三是發(fā)生腰痛之后,,躺著采取仰臥位休息,但無法緩解疼痛,;

四是采取仰臥位的時(shí)候,,用手輕輕觸碰后腰部、腰椎正中及兩側(cè),,有明顯的壓縮變化,;

五是從仰臥位變成坐位的時(shí)候,下肢會(huì)有疼痛感,,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)屈曲,;

六是采取仰臥位的時(shí)候,,將一側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直并抬高,會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛感,,導(dǎo)致抬起的高度受限,。

以上6點(diǎn),如果有1點(diǎn)以上符合,,就說明可能是腰椎間盤突出,,應(yīng)提高警惕,預(yù)防病情進(jìn)一步發(fā)展,。

這一份腰椎“害怕清單”,,請(qǐng)你千萬收好

日常生活中,腰椎最害怕你做這些事:

1.反復(fù)不良運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的,,沒好處的是反復(fù)不良運(yùn)動(dòng),,比如背負(fù)重物的姿勢(shì)不正確、不恰當(dāng)?shù)膹澭?,容易反?fù)傷害或磨損腰椎間盤,,引起腰椎間盤突出。

2.不良生活習(xí)慣

不良的生活習(xí)慣具體是指坐姿不當(dāng),、經(jīng)常彎腰做家務(wù)等,,會(huì)壓迫腰椎間盤,增加其受力,,長(zhǎng)期以往,,就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。

3.突發(fā)外傷

在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)或者體力勞動(dòng)的時(shí)候,,突發(fā)意外,,把腰閃了,也會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出,,出現(xiàn)疼痛癥狀,。

4.睡硬板床

很多人以為睡硬床板對(duì)腰椎有一定的好處,其實(shí)要看具體的情況,,因?yàn)檠狄灿姓5纳砬?,睡太硬的床板?huì)使腰部得不到支撐,尤其是診斷為腰椎間盤突出之后,,更不要睡太硬的床板,,而應(yīng)選擇軟硬適中的。

治療腰椎間盤突出,,中醫(yī)教你不走彎路

目前,,不管是通過保守治療,還是手術(shù)治療,,腰椎間盤突出是無法根治的,,只能緩解癥狀,,而且復(fù)發(fā)的幾率很高。如果嘗試了很多方法依然無法緩解腰椎間盤突出,,不妨試試中醫(yī)的方法,。用以下幾個(gè)方法治療腰椎間盤突出,可以少走很多彎路,。

1.中醫(yī)正骨

中醫(yī)正骨治療骨傷科的疾病,,具有見效快、損傷小等優(yōu)點(diǎn),。所謂正骨,,就是通過推、拽,、按,、捺等手法,復(fù)位位移腰間盤,,促進(jìn)髓核回納,,同時(shí)疏通腰部阻塞的經(jīng)脈,最終達(dá)到緩解麻木,、疼痛癥狀的目的,。

2.針灸

針灸對(duì)于治療腰椎間盤突出也具有顯著的療效,通過針灸,,刺激腰部對(duì)應(yīng)的穴位,,可以有效改善局部肌肉的血液供應(yīng),緩解腰腿疼和皮膚麻木的癥狀,。

3.中藥內(nèi)服+外敷聯(lián)合使用

中醫(yī)認(rèn)為腰間盤突出是肝腎虧虛導(dǎo)致的,,因此需要補(bǔ)肝腎,,而且可以內(nèi)服+外敷,。內(nèi)服的方子為:取乳香、沒藥,、桂枝,、杜仲、麻黃,、甘草制成藥丸,,每天晚飯后用開水送服一顆,連吃7天之后停藥3天,,再進(jìn)行下一療程,。外敷的方子為:取附子、木香,、當(dāng)歸,、桂枝,、紅花、透骨草,、威靈仙磨成粉狀,,再用陳醋調(diào)成糊狀,外敷在腰部,。

腰椎間盤突出相當(dāng)于一種慢性病,,經(jīng)過治療和休息之后,雖然大多數(shù)能夠得到緩解,,但是很容易復(fù)發(fā),。所以,我們平時(shí)要保護(hù)好自己的腰椎,,養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣,,加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練等,減少對(duì)腰椎造成的損傷,。

參考資料

[1]《腰椎間盤突出,,能“根治”么?》 .健康時(shí)報(bào). 2019-09-10

[2]《專家支招:腰間盤突出治療如何少走彎路》.半島晨報(bào). 2020-03-15

[3]《腰椎間盤突出就像“出軌”,,做對(duì)5件事幫它走上正軌》.生命時(shí)報(bào). 2019-03-10

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn),。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多