你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的面相變了呢?

現(xiàn)在的你和兩年前的你多多少少會有些變化,，例如細紋多了,、笑容少了、顴骨突出了,，這些都是正常的,，多數(shù)是衰老所致，而有一種面相改變卻和疾病有關,，它就是抑郁癥,。古人常說“相由心生”，心地善良的人通常慈眉善目,，而陰險狡詐的人常常會有尖嘴猴腮的面相,，也就是說人的性格其實可以從面相上看出來，再說得詳細點,，也就是面部表情和說話方式,。

抑郁癥真的會帶來面相上的改變嗎?

從心理學上來看，確實如此,?？茖W家曾經對多名抑郁癥患者做過研究，讓他們做一件很平常的事,，那就是讀書,，隨后記錄他們讀書時的面部表情?？茖W家發(fā)現(xiàn)那些患有抑郁癥的人在看書時總是喜歡擰著眉頭,，總是心不在焉，翻來覆去只看那幾頁,，一副心事重重的樣子,，有的人撇著嘴巴，仿佛受了無限的委屈,，眼睛雖然看著書,，但目光渙散，根本沒有看進去,。

而正常人在讀書時卻很少有這些面部表情,，大多是專注的、探究的，大腦不停地在思考,，有的人還會一邊翻書一邊啃指甲,，這些都是沉浸在書中的表現(xiàn)，所以抑郁癥患者和普通人的面部表情差異比較明顯,，從讀書過程中就能看出來,。

另外抑郁癥患者說話方式也和普通人不一樣，他們喜歡用第一人稱,，經常用“我”開頭,，而且多數(shù)是否定語句，比如說“我真的很煩”,、“我真的不行”,、“我不想這么做”、“我覺得太累了,，我不想動”,。從他們的話語中你可以聽出不自信、不安,、自責,、沒有興趣，充滿負面能量,。

不僅是心理和表情有消極表現(xiàn),，這些負面能量還會影響到他們的肢體，很多抑郁癥患者剛開始不知道自己患病,，總是出現(xiàn)頭暈,、體重減輕、食欲低下,、失眠的癥狀,，或者還有一些說不清道不明的不適，以為自己是普通疾病,，沒有往心理疾病上想,，只有在各種檢查都查不出問題后，才會懷疑自己是得了抑郁癥,。

為什么情緒會影響一個人的面相?

得了抑郁癥的人大多人前開心,，人后嘆氣，喜歡一個人躲在房間里暗自傷神,，并且因為長期失眠,，他們的黑眼圈很重，眼眶凹陷,，看起來面容滄桑。睡眠不好對消化系統(tǒng)也會產生影響，變得營養(yǎng)不良,，身材瘦削,。

當一個人長時期皺著眉頭不開心時，臉上的皺紋會越來越深,，眼睛失去光彩,，給別人留下不好印象，不自覺遠離你,，這種舉動又會進一步傷害到患者的內心,，更加封閉自己、變得自卑,，眉眼低垂,、緊抿嘴唇，時間長了面相上也會發(fā)生變化,。

想要“擺脫”抑郁癥,，首先要正確地了解它，知道它的特點,，認識到自己目前處于輕度還是重度,，隨后要接納抑郁的自己，就算你把它壓抑在心底,，還是能被別人發(fā)現(xiàn),。對于重度抑郁癥患者來說，自我調節(jié)的效果可能不太好,，要及時咨詢專業(yè)醫(yī)生尋求幫助,。