哲學(xué)家,、心理學(xué)家威廉·詹姆斯說：“習(xí)慣使社會(huì)階層自行分開,，不相混雜?！?/p>

讀書時(shí)的習(xí)慣,，決定了你的成績；

工作時(shí)的習(xí)慣,，決定了你的職位,；

運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，決定了你的身材和健康,；

儲(chǔ)蓄投資的習(xí)慣,，決定了你的財(cái)富……

可以說，你的習(xí)慣,，就是你的階層,。

貧乏還是富有，很大程度上取決于你的生活習(xí)慣,。

“富有的習(xí)慣”是美國注冊公共會(huì)計(jì)師,、注冊理財(cái)規(guī)劃師托馬斯·科里提出的概念。

他花了五年時(shí)間,，研究了177位自力更生的千萬富翁以及128位窮人的日常習(xí)慣,，發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的日常習(xí)慣會(huì)透露出這個(gè)人在生活中能否獲得成功。

他的暢銷書《富有的習(xí)慣》,，提出了10種核心習(xí)慣,，正是它們,，在貧窮和富有的生活之間劃出了一道分水嶺。

你哪怕只學(xué)會(huì)一種,，都會(huì)受益匪淺,。

第一是培養(yǎng)自己的日常富有的習(xí)慣，每天照做不誤,。

好習(xí)慣能成就一個(gè)人,，壞習(xí)慣也足以毀掉一個(gè)人。

改變自己的第一步,，就是觀察自己,，找到想改變的地方。也就是觀察自己的生活,，看看有沒有不良的習(xí)慣,。

比如習(xí)慣性遲到、拖延,、暴飲暴食,、缺乏運(yùn)動(dòng)，甚至酗酒,、大量吸煙等等,。

第二是設(shè)定目標(biāo)并圍繞目標(biāo)培養(yǎng)習(xí)慣。

目標(biāo)有四種：當(dāng)日目標(biāo),、當(dāng)月目標(biāo),、當(dāng)年目標(biāo)和長期目標(biāo)。

每一天,、每一個(gè)月都有詳細(xì)的,、可操作性強(qiáng)目標(biāo)，比如今天要清理書架,，找出近期要看的,、把不會(huì)再看的書斷舍離，每月看完一本書,，寫一篇書評……

目標(biāo)要根據(jù)自己的興趣和能力來確定,。

長期目標(biāo)則是一個(gè)“愿望清單”，把每個(gè)目標(biāo)拆分為具體的實(shí)現(xiàn)步驟,。

第三是每天至少花30分鐘用來讀書自學(xué),。

不積跬步，無以至千里,。

自我價(jià)值的提升是日積月累的結(jié)果,。每天至少要保證不少于30分鐘的時(shí)間，可以不被打擾地學(xué)習(xí)。

可以讀書,，也可以學(xué)習(xí)自己專業(yè)領(lǐng)取的新研究、新技能,，積少成多,，沒有白讀的書，你學(xué)過的東西都會(huì)讓你在某一個(gè)瞬間綻放光芒,。

第四是每天至少花30分鐘進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),。

富有不只是指銀行卡里的存款，還有健康的身體,。

每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，堅(jiān)持有節(jié)制的飲食，充足的睡眠,，能讓你比不運(yùn)動(dòng)的人更清醒,、精力更充沛。

村上春樹曾說：“身體是靈魂的圣殿,，無論哪里供奉的是什么,，它都應(yīng)該保持強(qiáng)韌、美麗和清潔,?！?/strong>

健康的身體是靈魂的客廳，而生病的身體就是靈魂的監(jiān)獄,。

第五是利用一部分時(shí)間鞏固與同樣具有成功思維者之間的關(guān)系,。

人際關(guān)系是需要選擇和維護(hù)的，一方面,，我們需要良性的人際關(guān)系,，另一方面，要有勇氣切斷有害的人際關(guān)系,。

有人說,，長久不聯(lián)系的人忽然發(fā)微信問“在嗎？”,，多半就是借錢,。

作者認(rèn)為，人際交往中最忌諱的就是“救火心態(tài)”,，也就是在面臨突發(fā)事件的時(shí)候,，才會(huì)主動(dòng)找人求救，平時(shí)沒有需要的時(shí)候跟人從不交往,。

而成功人士會(huì)把關(guān)系視為黃金,，與志同道合的人交朋友，每天都培養(yǎng),、維系并且改善自己的人際關(guān)系,，而且花費(fèi)大量時(shí)間拓展人脈,。

第六是每天都有節(jié)制地生活。

生活是場馬拉松,，不是短跑沖刺,。

富足的人生，無一不是在自我控制中,，過恰到好處的生活,。

他們很少失控，不會(huì)一下子把自己吃撐,、也不會(huì)瞬間把錢花光,。

消費(fèi)也好，飲食也好,，感情也好,，娛樂也好，不節(jié)制,，最終都會(huì)讓生活墜入深淵,。

第七是每天完成待做事項(xiàng)中70%的項(xiàng)目。 

拖延是成功路上最大的絆腳石,。

他們往往認(rèn)為自己是完美主義者,，只有百分百確認(rèn)這件事可以做，或者不得不做,，才能行動(dòng)起來,。

但是心理學(xué)家簡·博克發(fā)現(xiàn)，拖延背后,，是一個(gè)人對失敗,、成功、控制,、疏遠(yuǎn)和依附的恐懼,。

比如在把一個(gè)方案交給上司時(shí)，你想到可能會(huì)受到批評,、要求重新修改,，于是會(huì)不自覺地拖到最后才發(fā)給他；

比如孩子寫作業(yè)之前,，已經(jīng)想到自己做錯(cuò)題目被父母或老師批評的畫面,，只有消除背后的這些恐懼因素，你的身體才能行動(dòng)起來,。

有什么想法,，就付諸于行動(dòng)。

哪怕結(jié)果并不像預(yù)料中那么完美，但是做了就有修改完善的余地,。

第八是每天用積極,、熱情和樂觀的態(tài)度去生活。

成功人士對待生活積極樂觀,，活得從容不迫,。他們覺得自己很強(qiáng)大，能夠掌控人生,，因而充滿自信，精力充沛,。

他們總是為自己加油打氣,，從不對自己妄加批評。

而失敗者往往對自己很苛刻,，常常不自覺地打擊自己：你就是一個(gè)廢物,，做什么都不行……

著有《生命的重建》、《心靈的重建》等經(jīng)典心理療愈圖書的露易絲·海,，開創(chuàng)了一個(gè)療愈流派——鏡子練習(xí),。

她說：“大部分人看著鏡子里的自己時(shí)，都會(huì)批評自己,，嘲笑自己,，或說一些自我貶低的話。

自信的第一步,，就是對著鏡子里的自己說：我愿意做出改變,，我愿意學(xué)著喜歡你?！?/p>

生活里有好事的時(shí)候,，跟自己說：謝謝你，你很棒,，謝謝你做了這件事,；

發(fā)生了壞的事情，也要跟自己說：沒事的,，所有事情都會(huì)過去,，但你永遠(yuǎn)都要愛自己。

慢慢地,，你就會(huì)學(xué)會(huì)關(guān)照自己,、相信自己。

第九是把掙來的每一筆錢撥出10%進(jìn)行儲(chǔ)蓄,。

10%并不是固定的比例,，而是根據(jù)你的收入和支出情況確定的，你也可以拿出20%、30%,。

存多少不重要,，重要的是儲(chǔ)蓄的習(xí)慣。

作者在書中寫到：“成功人士總是先把錢付給自己,，存入自己的儲(chǔ)蓄,、投資或退休賬戶中。他們對自己退休后的生活早有安排,。

而失敗者往往別無選擇,，只能在退休后繼續(xù)工作，賺取微薄薪水勉強(qiáng)度日,?！?/p>

第十是每天控制自己的思想和情緒。

主宰自己的思想和情緒,，才能讓自己做出理性的決定,，而不是成為情緒的奴隸。

成功者不會(huì)成為憤怒,、嫉妒,、激動(dòng)、悲傷或其他狹隘情緒的獵物,，他們驅(qū)除了所有的負(fù)面思想和情緒,，堅(jiān)決不允許它們進(jìn)入自己的生活。

作家蘇芩說：“在心情最糟糕的時(shí)候,，仍會(huì)按時(shí)吃飯,，早睡早起，自律如昔,。

這樣的人才是能扛事的人,，人，事再亂,，打不亂你的心,。

人，不需要有那么多過人之處,，能扛事就是才華橫溢,。”

負(fù)面情緒襲來的時(shí)候，你知道這是情緒還是事實(shí),，有自己紓解情緒的方法,，等情緒過去了，再去處理事情,，就能保證不做出把自己推入更壞境地的決定,。

富有,，并不僅僅指的是金錢。

身體健康,、沒病沒災(zāi),、情緒穩(wěn)定、手里有錢,；

身邊的人,，都是和你志同道合的；

心里有目標(biāo),，每天活得充實(shí)有方向……

這樣的生活,，不論存款是幾位數(shù)，都是富足而有品質(zhì)的,。

《富有的習(xí)慣》這本書,，介紹了富人的幾十種習(xí)慣。

第一部分通過行政,、銷售、會(huì)計(jì)師等不同行業(yè)里,，普通員工從貧窮到富有的代表性案例,，講述了富有的習(xí)慣的重要性與無限可能性。

第二部分則系統(tǒng)分析了富有的習(xí)慣與貧窮的習(xí)慣,，并給出了改變習(xí)慣和培養(yǎng)習(xí)慣的有效途徑,。