導(dǎo)語：

隨著年齡的增長,，我們身體的各個(gè)器官都在衰老退化,，血管也是如此,，血液中的脂質(zhì)垃圾不斷地向血管內(nèi)壁堆積沉淀，加快了動(dòng)脈粥樣硬化的形成,，而且不健康的生活和飲食習(xí)慣使得體內(nèi)的脂質(zhì)垃圾增多,，血管壓力也會(huì)增大，時(shí)間長了很容易誘發(fā)心腦血管疾病,。

案例：

老劉今年54歲了,，半年之前，公司體檢的時(shí)候查出了高血脂癥,，血管多處出現(xiàn)了硬化，醫(yī)生千叮嚀萬囑咐要老劉一定要注意,，少吃一些高脂肪，高膽固醇的食物,，戒煙戒酒，少生氣,，否則很可能就會(huì)腦梗發(fā)作,，危及生命,。

這可把老劉給嚇壞了，聽醫(yī)生的話是不吃這個(gè)不吃那個(gè),，一天到晚就吃些素菜，連陪伴了他四十多年的煙都戒了,，誰知做到了這樣，還是因?yàn)槟X梗去世了,。

原來老劉在平時(shí)很愛吃咸菜,，尤其是一些腌制的泡菜,，家里人常常拿老劉打去說他上輩子沒有吃過鹽。但就是吃太多的鹽把老劉給害死了,。

鹽中含有大量的鈉離子，在進(jìn)入人體之后很容易在血液中滯留,，損傷血管內(nèi)壁細(xì)胞，造成血管的平滑肌出現(xiàn)腫脹,，血管就是變得狹窄，一旦體內(nèi)血脂水平較高,，簡稱血栓就很容易造成血管堵塞，從而誘發(fā)一系列的心腦血管疾病,。而老劉就是因?yàn)檠ǘ伦×四X部動(dòng)脈，造成急性腦梗發(fā)作,，遺憾離世的。

中老年人這兩類食物也盡量少吃

（1）酒精

酒精對人體血管造成的影響是很大的,，長期吃含酒精的食物同樣會(huì)損害到人們的身體健康，刺激腎上腺素分泌過旺,，增加血液的流動(dòng)速度,，血液較為粘稠的話,，很容易形成血栓，堵塞血管,。尤其是患有高血脂，高血壓的中老年人,，一定要減少酒精的攝入。

（2）動(dòng)物內(nèi)臟

現(xiàn)代人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟,，也受老一輩兒吃什么補(bǔ)什么的影響，動(dòng)物內(nèi)臟吃起來雖然鮮美,，但其中含有大量的膽固醇，對身體也非常不利,。湯色入的膽固醇過多堆積在血管中，很難徹底排出體外,，就會(huì)血脂血管內(nèi)壁上出現(xiàn)斑塊，受到外界刺激形成血栓,，堵塞血管,。

在日常生活中做好2件事，減少腦梗發(fā)生

第一,，補(bǔ)充營養(yǎng)

對于體內(nèi)血脂水平較高的患者來說，在平時(shí)除了健康飲食之外,，還可以適量補(bǔ)充海亞烯酸抑制體內(nèi)膽固醇的生成，減少血脂升高,，分解乳化血管內(nèi)壁上的脂質(zhì)斑塊，清理血管垃圾,，避免腦梗的發(fā)作,。

第二,，保持好心情

良好的心態(tài)對于中老年人來說也是必要的，俗話說,，笑一笑,，十年少，愉快的心情能夠有利于身體健康,，主要是因?yàn)殚L期處于大喜大悲，心情抑郁的狀態(tài),，會(huì)給血管造成較大的沖擊，增加血栓形成的幾率,，所以在平時(shí)保持好的心情。