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說到腸胃炎,，大家都不會覺得陌生，因為十個人之中,，往往就有六個患有腸胃疾?。∫搿背院?、睡好,、玩好“，首先你得擁有一個健康的腸胃,！ 然而,，不少人總以工作忙、應(yīng)酬多為理由,，常常飲食不當(dāng),、酗酒熬夜。腸,、胃黏膜一再受損,，時間長了,，慢性胃炎、胃潰瘍,、十二指腸潰瘍,、結(jié)腸炎等消化性疾病，便隨之而來,！  正所謂冰凍三尺非一日之寒,，腸胃疾病的形成不是一天兩天的事情，要想完全治愈,，更不是一朝一夕就能見效,。到底什么原因?qū)е履c胃疾病經(jīng)久不愈，屢治屢犯,？,？ 給大家推薦一個 微信公眾號 用中醫(yī)的方法，讓腸安胃和,！ ▼ 腸胃調(diào)理百科 微信公眾號：changdaohao 原因一,、廢寢忘食 這個是大多數(shù)上班族的通病，一忙起來,，到了飯點還在埋頭苦干,，以至吃飯不按時，甚至飽一頓餓一頓,。也有的人,，好不容易擠出一丟丟時間吃飯，卻是狼吞虎咽,，增加胃的消化負(fù)擔(dān),！ 原因二,、吃香喝辣 上班應(yīng)酬多,，朋友聚會多，飯桌上辛辣的,、油膩的,、生冷的，紅的,、白的,、洋的，一樣都不少,！警惕了,！正當(dāng)你舌尖味蕾享受美食的同時，你的腸胃也正飽受煎熬,！ 原因三,、愛美不要命 對于年輕女性,，盲目追求骨感瘦便是美麗的根本。為了快速瘦身,，不惜盲目節(jié)食,，讓胃部長時間處于饑餓狀態(tài)，胃酸的腐蝕,，無疑是巨大的殺傷力,！ 原因四、掉以輕心 相信不少老胃病患者都有這么一個天真的想法：小小胃病,，反正治不好,，也死不了，不治也罷,！完全不把醫(yī)生的警告放心上,，依舊我行我素。 然而,，小小腸胃炎雖不致死,，但長時間飽受腸胃不適的煎熬，不管是飲食,、亦或身心健康,，患者各方面生活都將受到不可估量的影響！搞不好,，還會發(fā)展成胃出血,、胃穿孔，十二指腸潰瘍,、結(jié)腸炎,、膽囊炎等更為嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中最讓人聞風(fēng)喪膽的,，便是胃癌,、腸癌！然而此時,，你已經(jīng)沒有后悔藥了… 對抗腸胃炎,，咱們刻不容緩！相信只要找對方法,，耐心堅持,，腸胃炎不再是我們的困擾！俗話說“腸胃疾病三分靠治七分靠養(yǎng)”,，調(diào)養(yǎng)是關(guān)鍵,！敲黑板！下面五點概述腸胃疾病患者的日常調(diào)理措施,。（就算目前沒有腸胃不適,，也要一起注意哦~）：  管住嘴 對于無辣不歡之人,，在辛、香,、熱,、辣、冷等美食誘惑當(dāng)前,，我們必須按捺內(nèi)心的騷動,！忌辛辣、生冷,、濃茶,、咖啡等刺激性食物，戒煙忌酒,，清淡飲食為主,。 邁開腿 吃飽就睡，一吃飽就坐著躺著不愿動,，不但不利于腸胃的消化蠕動,，還會導(dǎo)致胃食管反流，胃酸灼傷食道,，引起食管炎,。正確的做法是，我們建議飯后休息起碼半小時,，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,，一般我們首選散步。 吃要健康,，睡要合理 該吃吃,，該睡睡，你不是鋼鐵俠,！養(yǎng)成“三餐按時,、不熬夜，飲食節(jié)制,、不暴食”是調(diào)養(yǎng)腸胃健康的首要條件,。腸胃不好的人,，容易營養(yǎng)不良,，飲食上要多吃高蛋白高纖維食物。采取少食多餐的原則,，既不餓肚子,，也不增加腸胃負(fù)擔(dān)。 有病得“養(yǎng)” “養(yǎng)”,，指的是養(yǎng)胃,！飲食中除了不該吃的,，還得注意該吃的就要適當(dāng)多吃。養(yǎng)胃的食物常見有：小米,、淮山,、猴頭菇、南瓜,、胡蘿卜,、生花生米、大棗,、牛奶等,，其次胃寒患者可以適當(dāng)吃點姜湯、胡椒湯等溫中健脾食物,。但凡事講求度,，飲食也不例外，再有營養(yǎng)的食物也不能盲目多吃,，容易適得其反,！ 腸胃病要合理治療  大病小病，少不了就是吃藥,！大多數(shù)藥物不良反應(yīng)都有“惡心,、嘔吐、腹瀉”等胃腸道反應(yīng),。不合理用藥,，容易加重對腸胃的損傷。因此,，一般沒有特指具體服用時間的藥物,，都是飯后服用，避免空腹,。其次,，本身有腸胃疾病的患者，需要盡量避免服用胃腸道反應(yīng)大的藥物,。 |
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