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1 紅豆祛濕消腫的作用不是很好，效果好的是赤小豆,。因?yàn)槌嘈《购性聿葸斑@種成分,，可以幫助人體排出濕氣。 2 薏米祛濕效果不錯(cuò),，但要注意的是性偏涼,，脾胃虛寒的人千萬(wàn)不要用生薏米，容易傷到脾胃,，脾主運(yùn)化,，脾傷了，濕氣不易排出,，越祛濕越容易積濕氣,。 3 祛濕+健脾一定要同步。脾能運(yùn)化水谷又能運(yùn)化水濕,。脾喜燥而惡濕,，脾陽(yáng)足則脾臟健運(yùn)，運(yùn)化水濕功能正常,，濕邪就不易產(chǎn)生,。 4 濕分不同類型： 濕+風(fēng)=風(fēng)濕 濕+寒=寒濕 濕+熱=濕熱 濕+暑=暑濕 根據(jù)濕的不同類型,，用不同的祛濕方法。現(xiàn)在這季節(jié),，多是寒濕,。 【食療1】可服用白術(shù)黨參茯苓粥。 材料：茯苓+黨參+白術(shù) 各20g 做法：將茯苓+黨參+白術(shù)放入鍋中,，加水煮沸,，熬成粥即可。 適合脾虛夾濕人（食欲差+神疲+乏力+大便溏稀+口淡+面黃+舌淡+齒痕等癥）,。三者搭配起到健脾祛濕的作用,。 【食療2】赤小豆茯苓芡實(shí)薏仁茶： 赤小豆：健脾祛濕作用好 薏仁：健脾益胃還可利水滲濕。 茯苓：健脾祛濕,。 荷葉：利水減肥,。 加上“水中之仙”芡實(shí)：補(bǔ)脾止瀉,、通過(guò)健脾的功效起到祛濕氣的作用,。 赤小豆茯苓芡實(shí)薏仁茶，每天泡2天,，祛濕減肥,，一天比一天好看。  |
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