情緒管理是一件十分重要的事情,，但是管理情緒并不等于不允許發(fā)泄情緒，聰明的人都會在合適恰當(dāng)?shù)臅r候去發(fā)情緒,，而不是到處胡亂的撒潑,，發(fā)情緒并不是說一定需要有暴怒的面孔、猛烈的情緒,、尖利的語言,，我們是為了解決問題，而不是制造問題,。

不為雞皮蒜毛的小事發(fā)泄情緒

不要讓雞皮蒜毛的小事,，成為感情的殺手，把時間浪費(fèi)在無任何意義的事情上無非就是給自己徒增煩惱,，這件事情無論誰對誰錯,，拿著發(fā)脾氣來解決問題，絕對不是最好的辦法,。

偶爾要對孩子發(fā)脾氣

適當(dāng)發(fā)脾氣,，也是在幫孩子建立規(guī)則和底線。英國的兒童心理學(xué)家溫尼科特提出：孩子在嬰兒時期,，理想的母親會回應(yīng)孩子的一切需求。隨著孩子的逐漸成長，這本身就是一個與母親逐漸分離的過程,。

在這個過程中,，孩子需要一種“恰到好處的挫折感”，孩子會依靠自己的能力來處理這種創(chuàng)傷,，從而形成自己獨(dú)特的創(chuàng)造性能力,。

違背三觀的事情 要發(fā)泄情緒

在道德主義的面前，再小的事情也是事情,，都值得我們?nèi)ド罹?，做事情要有自己的原則和底線，一旦對方觸碰到自己的原則底線,，我們則不應(yīng)該繼續(xù)忍耐,，需要發(fā)情緒的時候就應(yīng)該把脾氣發(fā)出來。

美國著名心理醫(yī)生派克曾經(jīng)這樣說到：在這個復(fù)雜多變的世界里,，要想人生順?biāo)?，我們一定要學(xué)會生氣。情緒就像是個核武器,，一定找到一個真正的用武之地,，而不是不分場合不分情況亂發(fā)一通。