盼望著盼望著,，春風(fēng)來了，春天的腳步近了,。

自從北方進入早春時節(jié)

氣溫開始上升

同時也帶來了各種呼吸病

春季多風(fēng)氣候變暖

滋生的微生物附著于大氣中

導(dǎo)致肺部容易受到損害

春季陽光

“肺氣傷，百病起”

各種病毒通過呼吸道進入肺部

肺內(nèi)的血氣運行受到干擾

呼吸功能就會減弱

春季易爆發(fā)的呼吸病癥有哪些,？

感冒

鼻炎

哮喘

支氣管炎

過敏性鼻炎

因為吸入在空氣中飛揚的花粉而導(dǎo)致的癥狀,，主要表現(xiàn)有鼻癢、鼻塞,、流鼻涕,、不斷打噴嚏等。

花粉導(dǎo)致呼吸道疾病

尤其是三類人特別要注意,，防護病從口入守住呼吸病的第一道大門。

一,、年老虛弱的人

隨著年齡的增長,，呼吸系統(tǒng)趨于老化，支氣管上皮細胞萎縮,，杯狀細胞增生,，纖毛減少，運動減弱，以致呼吸道清除病菌的能力下降,，容易引起呼吸道感染;

　　中老年人的胸腺也會發(fā)生不同程度退化,，細胞免疫功能下降，這時“潛伏”于上呼吸道或被吸入空氣中的病毒,、細菌容易在此生長繁殖,，興風(fēng)作浪;不少老年人患有慢性支氣管炎、糖尿病,、高血壓病,、貧血、營養(yǎng)不良等,，抵抗疾病的能力更差,，也易發(fā)生呼吸道感染;每當(dāng)天氣變化、氣溫忽高忽低,，這類人對外界氣溫變化較難適應(yīng),，就容易因感冒誘發(fā)肺炎。

　　老年慢性支氣管炎,，簡稱老慢支,，是危害老年人健康的一種嚴重的常見病、多發(fā)病,。春季是慢性支氣管炎極易復(fù)發(fā)的季節(jié),，應(yīng)做好預(yù)防工作，降低或減少支氣管炎的復(fù)發(fā),。

老年人呼吸疾病高發(fā)

天氣冷暖不均時，吸入寒冷和熱干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的,，所以應(yīng)盡量避免外出,。如必須出去，之前應(yīng)喝一些溫水,，多穿幾件衣服,。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助保暖,。戴口罩護住嘴和鼻子,，避免使呼吸道直接暴露空氣中。還包括：

● 本身患有呼吸系統(tǒng)慢病的人,；

● 其次是40歲以上的中,、老年人；

● 工作壓力大,、經(jīng)常加班,、生活不規(guī)律的人群。

二、過敏體質(zhì)的人

伴隨盛開的百花和徐徐的春風(fēng),空氣中花粉,、塵埃開始增多,兼之一些日趨活躍的微生物,這些致敏原一旦接觸人體或為人體所吸入即可發(fā)生花粉癥,、支氣管哮喘、過敏性鼻炎,、春季結(jié)膜炎等過敏性疾病,。

以往有過敏史的人須注意,春天應(yīng)加強自我防護,刮風(fēng)時應(yīng)注意關(guān)好門窗,少出戶外活動,少去踏青、賞花,以減少和過敏物質(zhì)接觸的機會,。若不慎發(fā)病,尤其是有哮喘病史的人,須及時就醫(yī),。

過敏物質(zhì)

三,、患有肺部慢病的人

肺纖維化

肺纖維化是比較嚴重的疾病,，肺纖維化之后患者會出現(xiàn)明顯的咳嗽表現(xiàn)，甚至?xí)殡S著進行性呼吸困難這種情況發(fā)生,，隨著病情的發(fā)展發(fā)生癌變的概率高,。

因此，春季肺纖維化患者應(yīng)該采取正確的防治措施,。通過控制疾病發(fā)展來恢復(fù)肺部健康狀態(tài),，這樣才能夠防止肺部功能受損。

慢阻肺

慢阻肺也是肺部疾病的一種,，很多人出現(xiàn)慢阻肺,，在該疾病發(fā)展過程中會有咳嗽、胸悶氣短,、痰液分泌量增多等情況,，其危害程度較高，帶來的損傷明顯,，有可能就會導(dǎo)致肺部功能受損,。

如果春季預(yù)防不及時出現(xiàn)了慢阻肺,，有可能在疾病發(fā)展過程中導(dǎo)致癌癥發(fā)生,，這也是部分人形成肺部惡性腫瘤的原因。因此,，有這種疾病發(fā)生還需積極應(yīng)對,，通過正確的方式進行治療。

慢阻肺

三招幫您安全度過疾病頻發(fā)的春季：

一招精神養(yǎng)肺

肺氣不足可能引起悲傷情緒

而悲慟同樣會影響肺部功能

2021年 春天

進入后疫情時期,，但還沒徹底放開

很容易產(chǎn)生情緒緊張、焦慮,、

過度悲觀等問題

但越是這種時候

多想想春天美好的事情

多發(fā)笑,，多讓自己愉悅起來

中醫(yī)講究“笑能清肺”

笑能令胸廓擴張

胸肌伸展，肺活量增大

大笑時還會不自覺地進行深呼吸

可以加速血液循環(huán)

達到心肺氣血調(diào)和的功效

笑口常開

二招運動養(yǎng)肺

春季氣溫升高

室溫宜人,，臨睡前或晨起時

可以平躺著做腹式呼吸

緩慢地深吸氣后再吐氣

反復(fù)30次

捶背端坐：

腰背挺直,，雙目微閉

兩手握成空拳，沿脊背捶打

從下向上,，再從上到下

如此反復(fù)30秒

先捶背中央,，再捶左右兩側(cè)

如此反復(fù)1分鐘

捶背時暫停呼吸，同時叩齒5到10次

并緩緩?fù)萄式蛞簲?shù)次

這個方法有助于預(yù)防感冒

三招飲食養(yǎng)肺

春季干燥

除了多喝溫水以外

多食用溫補陽氣的食物

如白蘿卜,、蓮藕,、黃瓜、青菜葉

梨,、大棗,、甘蔗、銀耳,、烏梅等

阿膠銀耳雪梨羹：

阿膠6克,， 梨一個，冰糖,、銀耳適量

將阿膠打成粉

梨切塊,，加銀耳、冰糖

煎煮20分鐘

阿膠銀耳雪梨羹

杏仁粥：

去皮甜杏仁10克,，50克粳米克

甜杏仁研成泥狀

和粳米一起加入適量水煮沸

再以慢火煮爛

杏仁粥

結(jié)語

春季細菌病毒活躍,，疾病頻發(fā),，大家本身知道自己患有呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病，春季應(yīng)對格外注意防護復(fù)發(fā)的風(fēng)險,。癥狀在出現(xiàn)之后應(yīng)該積極就醫(yī)治療,，這樣身體才能夠恢復(fù)健康狀態(tài)，很多人在換季時節(jié)沒有重視,，任由疾病發(fā)展,，有可能會讓疾病加重。特別嚴重的一定在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥來緩解,，應(yīng)聽從醫(yī)生建議,，對花粉過敏的人應(yīng)及早做脫敏治療，拒絕待在過敏復(fù)雜的環(huán)境中,。