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導語：“越努力,，越幸福,！”很多人把這句話當成是自己的人生格言。

但生活中,，很多人都有這樣的體會,，有時候越努力、越在意,，似乎結果越糟糕,，并沒有得到想要的幸福。

這是怎么回事呢,？難道努力是錯了,？

當自己的信念被打破時，人好像忽然失去了方向,，不知道該如何面對生活,。

今天我們一起探討，為什么有時候越在乎,、越在意,、越努力的想要得到的時候，往往都會失去,。

我們會發(fā)現生活中經常有很多事情都是事與愿違,，特別是一些我們非常在意、看重的事情,，最后都會得到一個事與愿違的結果,。

下面幾個情景，你經歷過嗎,？

1,、去參加面試，面試的公司是自己特別理想的企業(yè),，很想去這樣的公司工作,，所以想要表現得好一點，但結果越想表現好,，表現的越糟糕,。

準備好的簡歷,、自我介紹，一開口的時候就全忘了,，根本沒辦法正常思考,。

2、暗戀一個女生,，想要跟她表白,。約她出來，女生問：“找我干嘛,？”你支支吾吾一句話都說不出來,。

女生不耐煩的問：“到底有什么事？”你還是說不出來心里想的“我喜歡你,?！保詈笾荒苷f些無關痛癢的話,，繼續(xù)暗戀,。

3、入職新公司,，想要表現得好一點,，于是做什么事情都積極主動，想給同事留下一個好印象,。

但卻發(fā)現事與愿違,，同事并沒有對自己多友好，反而更排斥,，領導也沒有認可自己的工作,。

4、內向的人,，想要多交朋友,，于是去參加聚會，為了表現的外向一些,，于是不停的說話,，活躍氣氛。

但卻發(fā)現越說氣氛越冷,，越來越尷尬,，覺得很受傷。

這幾種情景日常生活中特別常見,，很多人都有過這樣的經歷,。

很多時候我們與他人交往的時候，是抱著將心比心的想法,，想要盡力去對待別人的，但結果卻得到了嘲笑、利用,、背叛,。

我們努力去生活、工作,、學習,、戀愛，但最后往往都以失敗,、受傷收場,。

而有時候對待一些事情自己非常放松，不那么在意的時候,，往往會有“得來全不費工夫”的感覺,。

面試、跟暗戀女生表白,，最后都事與愿違,，很多人認為出現這種情況是因為太緊張，壓力大,，所以才會大腦空白,，說不出話。

想一想之所以緊張的原因什么,？

是因為特別在意最后的結果,，想要面試成功，想要表白成功,，因為太在意,、太在乎，最后還是失去了,。

有些人會因為曾經有過非常努力,，但是得到的結果不好的經歷，所以就產生會對于很多事情不在意,、不認真,，隨便的態(tài)度，以為這樣就可以不失去,、不受傷,。

但真的可以嗎？

答案是否定的,，當你真的這樣做的時候,，會發(fā)現生活越來越沒有希望，一直向下滑,。

比如愛一個人,，最后結果不好,，失敗了，以后就再也不敢去愛,。但會發(fā)現不去愛不能讓自己更幸福,，反而讓自己失去了愛的機會。

工作努力,，結果不好,，就放棄努力，混日子,，也并不能得到更好的結果,，反而會發(fā)現情況越來越糟糕。

我們會發(fā)現,，很多時候,，你想要的東西，就像是手中沙一樣,，握的越緊,，漏的越多，如果完全放手,，又會一點不剩的漏掉,。

不禁感慨人生真的好難啊,！

人生沒有你想的那么難,，是你的方向弄錯了,。

1、單臂自提原理

有人做過這樣一個實驗：想要抓著自己的頭發(fā),，把自己提起來,。

發(fā)現提不起來，于是更加使勁的抓頭發(fā),，但是除了痛以外,，還是沒能把自己提起來。

看到這個實驗,，大家可能都會覺得有點傻,，因為“自己根本不可能通過抓頭發(fā)把自己提起來了?！?/p>

這個實驗我們都知道結果,，那么想一想自己那些事與愿違的經歷，其實跟這個實驗的原理是一樣的,。

你的在意,、在乎,，沒有錯，使勁,、努力也沒有錯,，錯的是用錯了地方。

就像是抓自己的頭發(fā)想提起自己一樣,，越使勁，越痛,，越提不起來,，因為把勁用錯了地方，使再大的勁也沒有用,。

對于你在意,、在乎的事情，你覺得最后事與愿違,，大都是因為你使力的方向錯了,。

2、蹺蹺板平衡原理

小時候我們都坐過蹺蹺板,，需要兩個人一起才能玩的,。

想一想如果對方把你蹺上去不放下來，你的感受是什么樣,？害怕,、生氣，不想玩了,。

如果你把別人蹺到上面,，不放下來，會怎么樣,？對方也一定很生氣,，再不想跟你玩了。

因為蹺蹺板需要的是一個平衡,，一上一下,，一下一上，這樣才有意思,，總被蹺在上面和總坐在下面都覺得沒有意思,，不高興。

與人相處的道理就跟坐蹺蹺板一樣,，要平衡,，如果不能達成平衡，就一定有一方會不舒服,。

所以很多時候當我們做事情特別用力,、特別努力的時候,，與他人之間就會失去平衡。

就像是那個內向的人,，想要去表現的外向一樣,，越使勁，自己越會感覺難受,、痛苦,。

通過這兩個生活常見的小例子，我們可以解釋為什么越在乎越容易失去的原因——就是弄錯了方向,、失去了平衡,。

當一個人使勁想要得到的時候，就會只在意結果,，和自己能否得到,，用力的方向就錯了，就像是自己抓頭發(fā)一樣,，只能感到痛,。

而當你只在乎得到的時候，就會忽略其他人的感受,，這時候人與人之間的天平就會失衡,，所以會感到不舒服，會受傷,。

現在再回過頭去看那些事與愿違的經歷,，是不是能更加明白自己的問題。

1,、面試緊張的問題,，是因為太想得到這份工作，只考慮如何能夠面試成功,，卻容易忽略公司的需求,，公司對你有什么樣的要求都不是特別清楚，結果自然不會好,。

2,、跟暗戀的女生表白，只想著女生能不能答應,，自己能不能得到,，根本就沒關心過女生的感受，女生想要什么,，所以失敗是一定的,。

3、入職新工作，你以為自己的積極主動,，可能只是比你平時的狀態(tài)積極一點,，就想要得到別人的認可。

你只是做了自己應該做的而已,，別人也有自己的事情需要忙,，可能根本沒有精力去關注你，所以得不到認可也是很正常的事情,。

4,、內向的人想要在聚會上表現，于是滔滔不絕,。只想到自己怎樣表現,，根本沒注意其他人的反應，當然會越說越尷尬,。

所以說由于太在意、太在乎最后得到不好的結果,，是必然的,。

既然太在意,、太在乎,、太用勁會必然承受失敗，那么該如何調整自己這種狀態(tài)呢,？

先想一想生活中我們如果遇到這樣的人,，會如何評價？

一般會認為這樣的人很幼稚,、不成熟,。

人在特別在乎、在意的時候,，往往都是比較自私的狀態(tài),，一廂情愿的只想要得到，只在乎自己的利益得失,，而不考慮其他人,。

而成熟穩(wěn)重的人做事情都有這樣的特點：

1、從容,。

成熟的人面對任何問題都能夠不慌,，并且能夠全面考量。人一慌,，就會影響思考,，無法考慮諸多的因素。

當你只想要得到的時候,，就只關注于結果,，沒辦法全面考量,。

2、淡定,。

成熟的人遇到問題不會情緒化,，有事說事、有問題解決問題,，不會陷入負面情緒,。

只關注結果的時候，就容易情緒化,，擔心,、焦慮等等，這時候根本沒辦法專注于問題本身,。

3,、懂分寸。

成熟的人在與人相處的時候懂禮儀,、有教養(yǎng),，能夠把握分寸感，會讓對方感覺很舒服,。

只關注自己的感受,，就一定會忽略其他人的感受，就會失去分寸,，讓對方不舒服,，反饋一定也不好。

4,、會平衡,。

成熟的人在考慮問題、關系的處理上,、利益的分配上,，都能夠考慮、兼顧到別人,，找到一個自己與其他人的平衡點,，讓每個人都能各取所需。

而只關注自己感受的人在人際交往中一定是失衡的,，只在意自己的得失,，所以沒辦法跟其他人和諧相處。

想要改變,，首先讓自己放松下來,，人的情緒是有映射作用的，當你處于緊張、焦慮,、暴躁等負面情緒時,，對方也會被你傳染，也會有負面情緒,。

所以只有自己放松了,，舒服了，身邊的人才會感覺到舒服,。

通過以下幾個方法來幫助改變自己：

1,、認知自身問題。

首先要清楚自己的問題所在,，太在意,，需要放松，但放松不是什么都不想,，什么都不在乎,，這是放棄、放縱,。

放任不管只能讓問題越積越多,，不能解決問題。所以應該讓自己回歸理性,，找到問題的癥結。

2,、心理擴容訓練,。

太在意、太在乎大都是由于自私,，心里只想著自己,，根本不關心別人。

想要改變這點就需要做擴容訓練,，也就是做任何事情的時候,，不要“我想……”“我要……”而是“他想什么”、“他要什么”,。

有意識的這樣做的時候,，你才能更多的關注到他人的感受。

3,、忘我性行為方式的調整,。

做事情，解決問題時,，多想別人需要什么,，我能為別人做什么。

不用害怕會因此失去自我，自私的心理不可能一下子改變,，這樣做的目的只是讓原本的自私一點點動搖,，找到一個平衡。

4,、建立良好的外界反饋,。

想要做出改變，都需要形成生物獎勵機制,，才能堅持做下去,。

所以上面的三點想要堅持下去，需要不斷得到外界正向的反饋來激勵自己,，讓自己覺得這么做是高興的,，才愿意繼續(xù)下去。

多考慮別人,，不只是嘴上說,，而是要真正去實踐，要去多做,，去做能夠幫助到別人,，并且能夠收到反饋的事情。

比如辦公室里飲水機上的水用完了,，你主動換上新的,，同事看到了，一定會夸獎你一句,，“做的好啊,，謝謝啦?！?/p>

通過人與人之間的交互,，得到越來越多的正面的評價，這是一個建立自我認知的過程,，逐漸的你會不自覺得就認為自己應該幫助別人做更多的事情,，人際關系也就會變好。

5,、快樂因子,，互動感受。

當你不斷積累外界良好的反饋的時候,，人際關系一定隨之變好了,，這時候要多與人接觸、交流,，主動邀約,。

在跟人相處的過程中體會快樂,，感受與他人的良好互動，激發(fā)自己的信心,。

6,、反思、總結,、鞏固,、提升。

不斷的去尋求改變的同時,，還要反思自己有那些地方是能夠做得更好的,，總結經驗、教訓,。

做得好的地方繼續(xù)做下去,，可以提升的地方下一次要做得更好，形成一個良性的循環(huán),，讓自己越來越好,。

越使勁、越在乎,，其實是把自己當成了世界的中心,，而人與人交往的核心，是內心自我與他人關系之間的平衡,。

心態(tài)的認知,、改變從行為建設開始，不要總是“我覺得”“我以為”,，而是身體力行的去做,，通過改變行為來改變心理。

相信如果你這樣做,，一定可以發(fā)現原來并總是事與愿違,，幸福生活也可以很簡單,。