有位粉絲提了一個(gè)問題：

請(qǐng)教老師名詞解釋怎么記,？護(hù)理類的,。

如下示意圖

這些都是滿滿高級(jí)感的抽象概念,，怎樣記憶才能保持原汁原味,？

估計(jì)不少人也存在這樣的問題，所以針對(duì)抽象概念,、抽象信息這個(gè)問題寫一篇文章,，進(jìn)行答疑解惑。

一,、用關(guān)聯(lián),、聯(lián)想這類記憶術(shù)靠譜嗎

抽象的形象化,，關(guān)聯(lián),、聯(lián)想記憶法是解決抽象信息記憶的最優(yōu)解，在職業(yè)玩家的記憶大師眼中這種只是小兒科,、過家家的游戲,，但對(duì)于多數(shù)記憶力差的人來說，內(nèi)心就是崩潰的：

“本來想象力就匱乏,，還要讓把關(guān)聯(lián),、聯(lián)想的編碼信息重新組織成有一定邏輯的故事情節(jié)、場(chǎng)景,，這不是為難我嗎,？”

事實(shí)上，關(guān)聯(lián),、聯(lián)想記憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)沒問題,，三五個(gè)也沒有問題，超過十個(gè)以上呢,？大腦里充斥編碼的內(nèi)容,，很容易造成信息的混淆亂竄，反而會(huì)增加記憶的時(shí)間和精力成本,。對(duì)于沒有經(jīng)過足夠的訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)和專業(yè)指導(dǎo),，是不可能達(dá)成一個(gè)令人滿意的結(jié)果的。時(shí)間,、年齡,、家庭、工作,、腦力和體力等等,，這些現(xiàn)實(shí)因素?cái)[在多數(shù)人的面前，不是想逾越就可以輕松跨過去的,。

有沒有一種更簡(jiǎn)單,、容易上手訓(xùn)練、操作的記憶方法,？

破壞會(huì)嗎,？

破壞即創(chuàng)造

一個(gè)字拆,！

不是拆房子，是拆信息,。

拆分信息,，精細(xì)解讀，進(jìn)行理解記憶,，像剝洋蔥一樣,，層層撥開，逐個(gè)放大,，各個(gè)擊破,，把膚淺的記憶轉(zhuǎn)變成深刻的記憶。

這叫拆解思維,！

學(xué)習(xí)沒有不痛苦的,，學(xué)不起，還拆不起嗎,？

搭積木很繁瑣,，拆積木簡(jiǎn)單多了。別人已經(jīng)把知識(shí)建構(gòu)好了,，你拆就完了,，看它里面的構(gòu)造什么，知道構(gòu)造了,，你再把知識(shí)重新拼裝起來,，放進(jìn)自己的大腦里。

學(xué)會(huì)拆解思維,，相當(dāng)于你帶著一副透視鏡,，一眼可以看到對(duì)方的底牌是什么，你在考試時(shí)才能做到從容不迫,。

二,、這個(gè)分?jǐn)?shù)為王的時(shí)代，做個(gè)明白人

管理學(xué)大師彼得·德魯克認(rèn)為：戰(zhàn)略不是研究我們未來要做什么,，而是研究我們做了什么才有未來,。這句話同樣適用于學(xué)習(xí)。

多則十二年的寒窗苦讀,，少則一年半載的學(xué)習(xí),，不論學(xué)生的考試，還是成人的考證,，都需要戰(zhàn)略,。學(xué)習(xí)戰(zhàn)略，不是你記憶更多的內(nèi)容,，刷更多的題才有未來,，而是你知道考核哪些能力,，繼而訓(xùn)練這些能力，使得自己擁有這些能力的戰(zhàn)力,，幫你一路通關(guān)到底,，你才有未來，真正實(shí)現(xiàn)未來你想要的目標(biāo),。

拆解思維與考試考核能力的底層邏輯,，這點(diǎn)直接體現(xiàn)在分?jǐn)?shù)配比上。

1,、純粹默寫的內(nèi)容,，分?jǐn)?shù)占比很小

拆解思維是理解記憶信息的底層思維，再配合其他記憶方式,，可以讓你在記憶這件事上事半功倍,，減少學(xué)習(xí)的時(shí)間和精力。

2,、考試、考證最大的特點(diǎn)是選擇,、辨析題,、案例解讀的分?jǐn)?shù)占比大

什么意思？記憶只是分?jǐn)?shù)的門檻,，考試真正考核的是一個(gè)人理解知識(shí)后,，靈活運(yùn)用知識(shí)的能力。

這也就是為什么反復(fù)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)拆解思維的價(jià)值意義,！

不論選擇試題的信息措辭怎么顛三倒四,，混淆視聽，還是添油加醋,，你都可以通過自己練就對(duì)信息庖丁解牛式的“火眼金睛”,，進(jìn)行快速分析判斷，作出正確的解答,，保證最大化的準(zhǔn)確率,。而辨析題，案例解讀等也是如此,，需要準(zhǔn)確判斷,、解讀出試題的含義，才能確保答題的方向不會(huì)跑偏,。

三,、會(huì)拆才會(huì)贏，學(xué)習(xí)不再賣苦力,，賣蠻力

概念的拆解思維：

朗讀→拆分→識(shí)別→連接→深入→案例

（一）直接思維

1,、朗讀——熟悉通路

不論你用什么記憶形式,、記憶方法，拆解概念以及其它記憶信息時(shí),，請(qǐng)先不要那么著急,，急赤白臉的，按下啟動(dòng)你的記憶腦,。

正確的姿勢(shì)應(yīng)該怎么啟動(dòng)?

把事先計(jì)劃好的記憶內(nèi)容,，朗讀3遍！

為什么要這樣做呢,？

學(xué)習(xí)時(shí)如果看了一遍書本的信息,，就直接去記憶枯燥、抽象的內(nèi)容,，這樣做信息很容易直接被大腦“懟”回去,。先對(duì)信息有個(gè)基本了解，熟悉下知識(shí)點(diǎn)的語言語境,，接下來再記憶內(nèi)容時(shí),，才會(huì)有一種“輕車熟路”的感覺。背后的原理就是：讀3遍內(nèi)容,，讓信息在大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中形成有一定熟悉度的“記憶通路”,。

2、拆分 ——拆分句子

概念：①直覺思維是指不受某種固定的邏輯,、規(guī)則約束,，②而直接領(lǐng)悟事物本質(zhì)的一種思維形式。

具體的拆解形式：

概念拆成兩個(gè)部分來理,，如上示意圖,。

拆分句子是為了解化整為零拆分句子便于理解。

提示：拆分句子時(shí),，簡(jiǎn)單句子以逗號(hào)為準(zhǔn),；長(zhǎng)句以各自關(guān)聯(lián)的內(nèi)容為準(zhǔn)。

3,、識(shí)別——識(shí)文斷意

前半句說：直覺思維是指不受某種固定的邏輯,、規(guī)則約束，陳述概念的背景條件,；

后半句說：而直接領(lǐng)悟事物本質(zhì)的一種思維形式,，陳述是背景條件的結(jié)果。

分析拆分的句子在說什么,，各自的主旨,，認(rèn)清信息之間的差異、區(qū)別在哪,，目的是理解前后句子之間存在的內(nèi)在邏輯關(guān)系,。

通過句子前后的關(guān)聯(lián),，理解概念的內(nèi)在邏輯是一種思考的因果關(guān)系。

4,、連接——找出線索

直覺思維是指不受,，而（是）直接領(lǐng)悟

捕捉句子關(guān)鍵性的連接詞，目的是理解概念組織信息的連接線索,，在大腦里形成信息的邏輯框架,，然后在第4步驟，把剩余的信息精確地裝進(jìn)邏輯框架里,。這就好比你想要有個(gè)家,，得先建個(gè)房子，然后再把各種家具一一裝進(jìn)去,。

5,、深入——精細(xì)認(rèn)知

1）不受什么？

不受某種固定的邏輯,、規(guī)則約束

2）而是直接領(lǐng)悟了什么,？

而是直接領(lǐng)悟事物本質(zhì)的一種思維形式。

提取概念的特性：直接領(lǐng)悟,。

理解信息的細(xì)節(jié),，然后給這些關(guān)鍵信息畫上標(biāo)記。

6,、案例——概念體驗(yàn)

概念是對(duì)事物的高度提煉的概括。絕大多數(shù)的概念,，在現(xiàn)實(shí)中都能找到它具體場(chǎng)景,。也就是說，抽象概念場(chǎng)景化,、生活化便于概念的理解,。想想你生活中有沒有不經(jīng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬐评恚苯涌辞迨挛锉举|(zhì)的行為,。

比如公司新來一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)或同事,，你根據(jù)自己的職場(chǎng)經(jīng)歷和識(shí)人經(jīng)驗(yàn)，憑借直覺可以一眼判斷出這個(gè)人內(nèi)在的性格和特質(zhì)——這種人比較陰,，得提防點(diǎn),。這就是直接思維，而事后這個(gè)人言行舉止又驗(yàn)證了你的這個(gè)說法,。

以上六個(gè)步驟,，就是拆解思維對(duì)概念的運(yùn)用。

說了這么多,，或許有人會(huì)說,，怎么這么繁瑣啊,，直接背就完了！

事實(shí)上拆解思維并不難,，只要集中對(duì)5-10個(gè)概念進(jìn)行刻意練習(xí),，大腦會(huì)自動(dòng)形成“拆解思維”的通路，拆解過程的思考可以在很短的時(shí)間內(nèi)快速完成,。而這個(gè)思維方式作為一種大腦思考問題,，解讀信息的底層思維，它同樣適用于長(zhǎng)信息的內(nèi)容記憶,，限于篇幅,，這里不贅述了，拆解原理都是一樣的,。只是多數(shù)人由于缺乏拆解思維意識(shí)或是訓(xùn)練,，所以在學(xué)習(xí)時(shí)只能選擇生硬的記憶與概念進(jìn)行生猛地死磕。這背后源于一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知觀：多數(shù)人的認(rèn)知觀念里,，抽象概念的信息是枯燥,、乏味的。事實(shí)上,，無趣的不是抽象信息,，是學(xué)習(xí)的人沒情趣——不懂拆解思維的情趣。有句話說得好,，前戲鋪墊得好,，萬事大吉。

更為關(guān)鍵的是：培養(yǎng)拆解思維本身就是在訓(xùn)練自己的思維能力,，一種理性的精神,，它是一個(gè)人的終身能力。

在這個(gè)真假信息混雜,，夸大信息,、虛假信息滿天飛的時(shí)代，不練就一種拆解信息的思維能力,，是要吃虧的,。關(guān)于很多理財(cái)、投資的信息,，不少人上當(dāng)受騙,，你懂的，這里我就不具體展開了,。

7,、回憶——強(qiáng)化通路

拆解完概念后，大聲朗讀概念3遍，強(qiáng)化理解記憶,，強(qiáng)化信息在大腦的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中形成概念的“信息通路”,。然后合上書本，根據(jù)信息的連接線索,，一邊回憶,，一邊默寫，遇到卡殼的地方直接跳過去,，以確?；貞洝⒛瑢懙摹巴暾浴?。

如果回想中出現(xiàn)遺漏,，不看書進(jìn)行回想，1分鐘內(nèi)回想不起來,，再翻開書,，對(duì)信息查漏補(bǔ)缺。

8,、復(fù)習(xí)——鞏固記憶

好記性不如爛筆頭,，爛筆頭不如碎嘴子。

睡前在大腦里“放電影”,，過一遍概念的信息,，以背誦的方式及時(shí)進(jìn)行間隔復(fù)習(xí)，利用空閑時(shí)間隨機(jī)進(jìn)行自我考核檢查,。

（二）拆解聚合思維

①聚合思維是指在解決問題的過程中,，②盡可能聚集與問題有關(guān)的信息,，③重新進(jìn)行組織和推理，④以求得唯一正確答案的收斂式的思維方式,。

拆解思維的步驟：

1、拆分

拆分句子：

概念拆成四個(gè)部分來理解,。如上劃線示意,。

2、識(shí)別

識(shí)文斷意：

第1句：在解決……說的是背景條件

第3句：盡可能……說的是怎么做（步驟1）

第3句：（然后）重新進(jìn)行……說的是然后怎么做（步驟2）

第4句：以求得……說的是達(dá)成的目的,、結(jié)果,。

通過句子前后的關(guān)聯(lián)，理解概念的內(nèi)在邏輯是一種思考的流程關(guān)系,。

3,、連接

找出線索：

聚合思維是指在解決 ，盡可能聚集 ，（然后）重新進(jìn)行 ,，以求得

4,、深入

精細(xì)認(rèn)知：

1）在解決什么？在解決問題的過程中,。

2）盡可能做什么,？盡可能聚集與問題有關(guān)的信息。

3）（然后）重新做什么,？重新進(jìn)行組織和推理,。

4）以求得什么？以求得唯一正確答案的收斂式的思維方式,。

提取概念的特性：聚集,。

理解信息的細(xì)節(jié)，然后給這些關(guān)鍵信息畫上標(biāo)記,。

5,、案例

概念體驗(yàn)：

聚合思維你在用嗎？

概念關(guān)聯(lián)案例的思考：

購物的時(shí)候,，貨比三家,；

一星期見了5個(gè)相親對(duì)象，思考了半天,，決定與其中一個(gè)相處試試,；

去哪旅游，時(shí)間,、地點(diǎn),、花銷、路線等等,，都是你需要綜合考慮的問題,。

（三）拆解批判性思維

①評(píng)判性思維也稱為批判性思維，②是指?jìng)€(gè)體在復(fù)雜的情境中,，在反思的基礎(chǔ)上靈活運(yùn)用已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析,、推理，做出合理的判斷,，③在面臨各種復(fù)雜的問題及各種選擇的時(shí)候,，對(duì)問題的解決方法進(jìn)行選擇，能夠正確進(jìn)行取舍,。④從護(hù)理的角度來看,，評(píng)價(jià)性思維能力是對(duì)臨床復(fù)雜護(hù)理問題所進(jìn)行的有目的、有意義的自我調(diào)控的判斷,、反思,、推理及決策的過程。

具體拆解操作：

1、拆分

概念拆成4個(gè)部分來理解,，如上劃線示意,。

2、識(shí)別

第1句：評(píng)判性思維也叫批判性思維,，說的是這個(gè)概念有個(gè)別名,，你當(dāng)作“藝名”來理解就可以了。注：通常叫批判性思維的人多,，但我個(gè)人覺得評(píng)判性思維比較精準(zhǔn),，易于理解。

第2句：前部分說的是背景條件,，后部分說的是怎么做,。

第3句：針對(duì)②句的表述作出更具體說明。

第4句：說的是概念切入到護(hù)理場(chǎng)景中的解釋,。

提取概念的特性：選擇,、取舍的復(fù)雜決策。

通過句子前后的關(guān)聯(lián),，理解概念的內(nèi)在邏輯是一種思考的流程關(guān)系,。

3、連接

個(gè)體在 ,，靈活運(yùn)用 ,，在面臨 ，對(duì)問題的 ,，對(duì)臨床 ,，自我調(diào)控的

4、深入

1）個(gè)體在哪,？

在復(fù)雜的情境中,，在反思的基礎(chǔ)上

2）靈活運(yùn)用什么？

靈活運(yùn)用已有的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析,、推理,，做出合理的判斷。

3）在面臨什么,？

面臨各種復(fù)雜的問題及選擇的時(shí)候,。

4）對(duì)問題怎么做？

對(duì)問題的解決辦法進(jìn)行選擇,，能夠正確取舍。

5）對(duì)臨床怎么做,？

對(duì)臨床復(fù)雜護(hù)理問題所進(jìn)行有目的,、有意義的自我調(diào)控。

6）自我調(diào)控怎么做？

自我調(diào)控的判斷,、反思,、推理及決策的過程。

理解信息的細(xì)節(jié),，然后給這些關(guān)鍵信息畫上標(biāo)記,。

5、案例

批判性思維你在用嗎,？

概念關(guān)聯(lián)案例的思考：

比如做投資,，買國(guó)債、基金,、股票還是其他的什么,？投資哪種合適，怎么組合,，持有多久,，能承受虧損的底線是多少，等等一系列的問題都需要進(jìn)行選擇和取舍,？

特別提示

1,、一次只理解記憶3個(gè)概念，然后先學(xué)習(xí)其它的內(nèi)容,，進(jìn)行間隔學(xué)習(xí),，避免攝取過度抽象信息造成大腦記憶的難度和信息的干擾，再學(xué)習(xí)3個(gè)概念,，依次類推,。

2、學(xué)習(xí)完3個(gè)概念,，要把概念之間的特性進(jìn)行關(guān)聯(lián)對(duì)比,，強(qiáng)化概念之間的差異和共性，提升對(duì)各自概念的理解力,，避免概念混淆,。比如共性，上述3個(gè)概念都是在提出“某個(gè)背景條件”的前提下,，對(duì)概念展開具體的解說,。

3、適當(dāng)加減一些不改變信息主旨的輔助信息,，按照自己語言通順的習(xí)慣來重新組織信息,。比如聚合思維的“盡可能聚集與問題有關(guān)的信息,，（然后）重新進(jìn)行組織和推理”。

小結(jié)

為了考證而去記憶，為了記憶而去記憶，看似沒錯(cuò)，但如果一個(gè)人沒有養(yǎng)成強(qiáng)大的思維方式，那么他在工作中依然是碌碌無為的節(jié)奏。因?yàn)閹缀鯖]有哪一項(xiàng)出色的工作,，不需要仰仗大腦杰出的思考，而僅靠記憶就可以實(shí)現(xiàn)的,。