骨骼是身體系統(tǒng)的重要組成部分,，需要好好的保養(yǎng),。隨著年齡的增長(zhǎng)，加上平時(shí)不注意骨骼健康的話,，很可能會(huì)增加骨病的風(fēng)險(xiǎn),。這里介紹一些常見(jiàn)的骨病，這些疾病需要及時(shí)就診,，以改善病情,。

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有哪些常見(jiàn)的骨病,？

1,、骨質(zhì)疏松癥

骨質(zhì)疏松癥是常見(jiàn)的骨病，如果患有骨質(zhì)疏松癥的話,，骨骼密度低,，骨骼質(zhì)量低下，骨骼會(huì)變得脆弱容易骨折,。很多老年人患有骨質(zhì)疏松癥,，兒童和年輕人也可能受骨質(zhì)疏松癥的影響。骨質(zhì)疏松癥往往是無(wú)癥狀的,，很多骨質(zhì)疏松癥患者往往不知道自己患有骨質(zhì)疏松癥,。

2,、低骨密度

低骨密度也稱為骨質(zhì)減少，說(shuō)明骨密度低于正常的水平,。骨密度低會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，從而導(dǎo)致骨折，疼痛和其他癥狀,。如果被診斷患有骨質(zhì)疏松癥,，需要保補(bǔ)充鈣和其他物質(zhì)，以提高骨密度,。

3,、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎通常會(huì)影響膝和手指關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)炎和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,。在某些情況下,，受影響的骨骼可能會(huì)變厚，并形成骨質(zhì)增生,。骨關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎類型,，需要通過(guò)藥物和手術(shù)來(lái)治療，日常生活中也要護(hù)理好關(guān)節(jié),。

4,、痛風(fēng)

患有痛風(fēng)的人的關(guān)節(jié)受到異常影響,，這是一種常見(jiàn)的疾病，其中過(guò)量的尿酸晶體積聚在關(guān)節(jié)中,，導(dǎo)致異常腫脹,，疼痛和發(fā)紅。大腳趾通常明顯腫脹,，但其他關(guān)節(jié)（包括腳踝,，腳或膝蓋）也可能出現(xiàn)癥狀。飲食不當(dāng)或腎臟未適當(dāng)處理尿酸可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng),。

5,、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬于風(fēng)濕病的一種，如果患有強(qiáng)直性脊柱炎,，會(huì)導(dǎo)致椎骨肌腱發(fā)炎,，引起脊柱強(qiáng)直和變形，對(duì)身體的其他部位也會(huì)造成影響,。

如何改善骨骼健康防止骨?。?/p>

1,、增加鈣的攝入

對(duì)于骨骼來(lái)說(shuō),，鈣是非常重要的,，這種礦物質(zhì)對(duì)于骨骼的正常發(fā)育必不可少。想要防止骨質(zhì)流失的話,，補(bǔ)充鈣元素是很必要的,。鈣的來(lái)源包括牛奶、瘦肉,。

2,、補(bǔ)充維生素D

要注意的是,，補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意補(bǔ)充維生素D，以幫助人體吸收鈣,。兩者共同作用,，有助于增強(qiáng)骨骼。如果只在飲食中添加鈣,，而不補(bǔ)充補(bǔ)充維生素D的話,，不會(huì)對(duì)骨骼密度產(chǎn)生重大影響。

3,、經(jīng)常鍛煉

定期鍛煉是避免許多健康問(wèn)題的關(guān)鍵,，骨骼健康也不例外,，久坐不動(dòng)的生活方式是骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素,。應(yīng)該將鍛煉作為生活的一部分，步行,，跳繩和爬樓梯等鍛煉都可以使骨骼保持好的狀態(tài),。對(duì)于患有骨質(zhì)疏松癥的人來(lái)說(shuō)，鍛煉還可以改善骨骼強(qiáng)度和身體平衡度,，有助于降低骨折的風(fēng)險(xiǎn),。

骨病很難治療，而且病情會(huì)復(fù)發(fā),，給生活帶來(lái)極大的影響,。隨著年齡的增長(zhǎng)，骨骼密度會(huì)逐漸降低,，各種不健康的生活習(xí)慣也會(huì)增加骨病的風(fēng)險(xiǎn),。保持骨骼強(qiáng)壯非常重要，有助于預(yù)防各種骨病,。