有人把女性的身材分為“蘋(píng)果形”和“梨形”,。

顧名思義，梨形泛指腰圍較小,，腹部平坦,，臀圍較大，腰臀比低且腿部較粗的身體形狀,；而蘋(píng)果形指代腰圍較大,，臀部和腿部相對(duì)較為窄小的身材。

按照脂肪分布的部位,可分為腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種,，其中,，腹部型肥胖也被稱為蘋(píng)果形肥胖，臀部型肥胖又叫梨形肥胖,。

臀部大的人,，更健康嗎？

與胖在肚子上的人相比,，確實(shí)如此,。如果一個(gè)人終究難免一胖，那寧愿胖在屁股上,，也好過(guò)胖在肚子上~

德國(guó)蒂賓根大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),，體重正常、同樣體脂率的情況下,，臀部和大腿脂肪相對(duì)較多的人,，患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要比腹型肥胖者要低一些。

也就是說(shuō),，腰部較細(xì),、臀部和腿圍較粗的“梨形身材”，罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),，要小于大腹便便卻腿細(xì)的“蘋(píng)果型身材”,。

研究發(fā)現(xiàn)，軀干脂肪最多或呈“蘋(píng)果”形的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比軀干脂肪最少的女性高91%,，接近一倍了……

除了在心血管疾病上中槍,，研究人員還指出，較高的腹部脂肪水平還與各種代謝紊亂有關(guān),，如胰島素抵抗,、血脂異常等,。另外，“蘋(píng)果形”更是喜提心血管疾病和各種危險(xiǎn)因素風(fēng)險(xiǎn)榜首,。

單純地看臀圍數(shù)值的大小,，意義并不大。而且,，屁股大并不意味著就屬于肥胖,。一般情況下，判斷臀部大小和是否屬于肥胖時(shí)可參考一個(gè)指標(biāo)：腰臀比,。（計(jì)算方式：腰圍/臀圍）

腰臀比高,，說(shuō)明腰粗、肚子上的贅肉多,。其中,，WHO以腰臀比為切點(diǎn)，推薦亞洲男性腰臀比≥0.90,，亞洲女性腰臀比≥0.85,，作為腹型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。

有研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)體重正常且臀部較大時(shí),，心腦血管硬化的幾率較小，動(dòng)脈堵塞的幾率也較小,，糖尿病的患病率也很低,。

不過(guò)，需要注意的是,，心腦血管病的誘因有很多,，臀部大小只是一個(gè)因素，不是說(shuō)臀部大的人心腦血管就一定好,。

掛號(hào)君提醒大家，目前并沒(méi)有什么行之有效的手段可以把蘋(píng)果變成梨子,。如果你對(duì)身材不滿意,，那么首先應(yīng)該是追求全身減脂。

如果你是大梨形的身材,，可以通過(guò)控制飲食+有氧運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)全身減脂,，如果你是大蘋(píng)果形的身材，更加需要全身減脂,，以規(guī)避上述諸多健康風(fēng)險(xiǎn),。