在閱讀這篇文章之前你需要認(rèn)識(shí)到兩點(diǎn),。

第一，這篇文章會(huì)非常非常的長(zhǎng),，所以你需要靜下心來,，找一個(gè)沒有人打擾的地方和時(shí)間進(jìn)行深度閱讀。

第二,，讀完這篇文章后,，你就能擺脫心理陰影對(duì)你的影響。


我想我應(yīng)該再提醒你一遍,，你需要平心靜氣,，在一個(gè)沒有人會(huì)打擾到你的地方和時(shí)間深度閱讀這篇文章。這是我作為一個(gè)也曾深受童年陰影的困擾,、但最終完全擺脫了童年陰影影響的同類給予你最大的忠告,。

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對(duì)于很多人而言，童年陰影仿佛是一種如影隨形的噩夢(mèng)，無論如何都無法擺脫的影響著自己的一生,。

我見過有人雖腰纏萬貫卻因幼年時(shí)的貧窮,，而在出入高檔場(chǎng)所時(shí)會(huì)不由自主的感到自卑；
我見過有人強(qiáng)烈的抗拒與朋友和戀人親密,，只因幼年時(shí)從未得到過父母的關(guān)愛,；
我見過有人痛苦的忍受著自己并不喜歡的伴侶、而僅僅只是為了幻想能夠彌補(bǔ)童年的缺憾,。

很多人背負(fù)著各種各樣的陰影與創(chuàng)傷來找我,，他們飽受陰影的折磨，痛苦不堪,，而他們的頭腦又完全無法意識(shí)到真正的問題所在，只能一遍遍的重復(fù)訴說著自己的傷痛,。
他們從不愿意跳出自身來客觀看待問題,，他們自己選擇了埋入黑暗之中卻又自怨自艾為何看不到光明，于是很多人就在無解的痛苦著,。

他們一邊懲罰和傷害著自己,，一邊又沉溺于陰影和創(chuàng)傷的那種熟悉的感受中而不愿放手，心甘情愿的被童年陰影所掌控,，所以他們的痛苦在他們自己看來,，是無解的，童年的陰影,，也是無法擺脫的,。

而很多心理咨詢師也在說，童年陰影是無法被徹底消除的,。


但是不管在多少人看來童年陰影是多么的無解,，我都必須堅(jiān)定的告訴你這一點(diǎn)：我們絕對(duì)是能夠擺脫童年陰影對(duì)我們的影響，我們也完全可以打破以往對(duì)事物的認(rèn)知和與這個(gè)世界的聯(lián)結(jié)模式,。

而且,，童年陰影的影響并非是多么的根深蒂固，實(shí)際上當(dāng)你理解了童年陰影的本質(zhì)和童年陰影如何影響我們的原理之后,，你想擺脫它對(duì)你的影響其實(shí)會(huì)是一件非常簡(jiǎn)單的事情,。

甚至只要你想，你現(xiàn)在馬上就可以不再被童年陰影所影響了,。


無論你在過去多少年里都受到童年陰影的折磨,，無論你在多少次午夜夢(mèng)回中被幼年的噩夢(mèng)驚醒，無論你怎樣執(zhí)著于童年的傷痛無法放手,，我都要告訴你,，童年陰影的影響，是你絕對(duì)能夠擺脫的。
你完全可以不再受制于過去,，你完全可以開啟嶄新的生活,，只要在你明白了童年陰影的本質(zhì)之后，你立刻就能夠感覺到其實(shí)童年陰影根本無法傷害你,，它們也根本無法控制你,，你一直以來都是自由的。


我知道你可能已經(jīng)在懷疑我所說的話的的真實(shí)性與可靠性了,。
可能無論是你自己的經(jīng)驗(yàn),、還是聽到別人的講述、還是看到很多心理咨詢師對(duì)于童年陰影的闡述,，這些都令你認(rèn)為童年陰影根本就是無法擺脫的,，因?yàn)闊o論你怎樣努力，怎樣試圖拋開它,，它都會(huì)像個(gè)幽靈一樣纏繞著你,。

而且還有很多心理咨詢師甚至?xí)o你說，童年陰影本來就是你的一部分,，你應(yīng)當(dāng)接納它,；
或是擺出一副悲天憫人循循善誘的樣子告訴你，童年的經(jīng)歷造就了我們的認(rèn)知藍(lán)本,，你越是抗拒它,，就是會(huì)令你越痛苦；
或是頗有禪意的做大師狀：童年陰影就像一滴墨滴入了一杯水中,，不論加多少的水,，將墨稀釋的多么淡，但那墨還是會(huì)存在的,。

但是這些人之所以認(rèn)為童年陰影無法改變,，那其實(shí)完全是因?yàn)樗麄兏揪蜎]有認(rèn)清童年陰影到底是什么，他們對(duì)于童年陰影的認(rèn)知僅僅停留在字面的意思上,，認(rèn)為陰影是一種實(shí)際存在的創(chuàng)傷,。
他們一開始的認(rèn)知就已經(jīng)是錯(cuò)誤的了，他們一開始就已經(jīng)認(rèn)定童年陰影是一個(gè)無解的問題,，那么他們當(dāng)然就無法擺脫童年陰影的影響,。

我可以負(fù)責(zé)任的告訴你，在一個(gè)人沒有認(rèn)清童年陰影的本質(zhì)之前,，不論他做什么,，怎么做，他所使用的一切方法都像是右手持著矛,，左手持著盾一樣在無解的自己攻擊著自己,。
而人們往往習(xí)慣性的以為只要用矛更用力的去刺就能打敗那個(gè)盾，于是自己就能不再被童年的陰影糾纏了；
或是認(rèn)為只要把盾變得更硬更厚,，更穩(wěn)固的去防守,，童年陰影也就無法傷害到你了；

所以你明白了吧,？
按照你以前的那種思維和認(rèn)知,，不管你怎么做，不管你多么用力的攻擊,，多么努力的防守和抗拒,，這都根本無法有益于你的痛苦的緩解，相反,，這還只會(huì)加重你的痛苦,。

如果你能夠暫時(shí)跳脫出當(dāng)前的處境，如果你能夠暫時(shí)跳脫出自我的局限性,，從一個(gè)旁觀者的角度來看待自己,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你需要的并不是要“做什么”,，恰恰相反，你是要什么都“不做”,，你只要放下,，你只要停下來，你的自我攻擊也就停止了,，你也就不會(huì)痛苦了,。

而更有意思的是，如果你觀察的再仔細(xì)一些你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，實(shí)際上連那所謂的“矛”和“盾”,，也都是不存在的。

童年陰影其實(shí)一點(diǎn)兒都不可怕,，甚至它只不過是一個(gè)你自己制造出來的幻相,，它只不過是你對(duì)過去的一種執(zhí)念。只要你不再幻象,，只要你放棄這種執(zhí)念,，你現(xiàn)在就可以馬上解脫。

不信你現(xiàn)在就試著重新審視一下你自己,，你真的能感覺到有什么所謂的童年陰影在影響著你嗎,？你真的能感覺到切切實(shí)實(shí)的有什么陰影在刺傷著你嗎？

并沒有,！

只要你不再堅(jiān)持那種執(zhí)念,，你馬上就能夠感覺到一種無比的放松，因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)你并不是被童年的陰影所操控的。只不過是你一直無意識(shí)的延續(xù)了你以往的思考和認(rèn)知模式而已,！


那么即便是這樣,，我又憑什么能夠如此自信的說出“你是絕對(duì)可以擺脫童年陰影的，甚至只要你想,，你現(xiàn)在馬上就可以不再被童年陰影所影響了”的這種話的呢,？


那是因?yàn)椋冶救嗽?jīng)就是一個(gè)深受童年陰影折磨的“患者”,，這也是我之所以會(huì)走上心理學(xué)這條道路的幾個(gè)根本原因之一,。

我在很小的時(shí)候就一直過著可以稱得上是有些顛沛流離的生活，這令我一直到了二十多歲的時(shí)候還是會(huì)很怕黑,，極度的缺乏安全感,；
我自小到一直上大學(xué)之前，從未在父母的身上得到過哪怕一絲一毫的關(guān)愛,，甚至我那不成熟的父母還會(huì)對(duì)我進(jìn)行精神上的索?。?br>因?yàn)榧揖车呢毟F,，我一直到上高中,，幾乎從來沒買過新衣服，一直穿的是一個(gè)遠(yuǎn)方親戚的舊衣服,；
…………


童年時(shí)的這些經(jīng)歷令我一直十分的內(nèi)向和敏感,，到了二十多歲的時(shí)候我甚至一個(gè)朋友都沒有。我基本不敢去人多的場(chǎng)所,，一旦出于公共場(chǎng)合我會(huì)莫名的感到緊張和羞恥,。

所以在我生命中的很長(zhǎng)一段時(shí)間里我都是無比的壓抑。

那些或羞恥或痛苦,，或悲傷或絕望的記憶像是無孔不入的細(xì)小的針,，會(huì)在各種場(chǎng)合各種時(shí)刻無法抑制的跳出來指責(zé)我和刺傷我。

甚至是在很正常的,、沒有什么異樣的時(shí)候,，我可能就會(huì)忽然想起曾經(jīng)的一些窘迫而羞愧的無地自容、面紅耳赤,。而如果在這個(gè)時(shí)候我又不得不去見別人或是要去一些公眾場(chǎng)合,、我就會(huì)更加緊張。而我越是不想被別人看到我的窘迫和臉紅,、我就會(huì)愈加的窘迫,。

那種在人群之中手心、額頭,、全身不停地流著汗,，心底無比的擔(dān)憂和緊張,，生怕被別人看到，誰瞟了我一眼都會(huì)令我心里咯噔一下,，無比的渴望能夠趕緊逃避這個(gè)地方而又不得不羞恥的暴露在光天化日之下的感覺,、我甚至直到現(xiàn)在還能清晰地回憶起來。

后來學(xué)習(xí)了心理學(xué),，也認(rèn)識(shí)了很多的咨詢師,，但是我發(fā)現(xiàn)目前所有心里流派在對(duì)待童年陰影這個(gè)問題時(shí)好像都沒有什么真正有效的解決手段。

并且越隨著我對(duì)于人性和人類心理的了解和深入,，我就越是察覺到一種不對(duì)勁,。
因?yàn)槲以絹碓礁杏X很多人對(duì)于“童年陰影”這個(gè)問題都是非常的“小心翼翼”，被童年陰影所困擾的人他們一想到自己的童年陰影就馬上不戰(zhàn)而降,，一提到他的童年陰影馬上就陷入以往的那種自艾自憐,、無比痛苦的模式中。
而安慰者往往也會(huì)礙于面子或是被對(duì)方的情緒和感受感染,，也只能順著被童年陰影困擾的人的觀念去做一些毫無意義,、也起不到作用的開導(dǎo)。

并且不管是有問題的人自己還是咨詢師,，他們好像根本就是對(duì)童年陰影這個(gè)問題完全的束手無策,。

咨詢師們基本上對(duì)于來訪者的童年陰影都會(huì)下意識(shí)的會(huì)去理解、共情,、和接納,。但是大多數(shù)咨詢師的開放性態(tài)度令他對(duì)于來訪者而言至多只能扮演一個(gè)“陪伴者”的角色，而根本無法切實(shí)有效的直擊痛點(diǎn),。

這樣的咨詢?cè)O(shè)置其本意當(dāng)然是好的，是為了發(fā)掘來訪者其自身的力量從而令其獲得真正的成長(zhǎng),。

但是這樣的所謂的“心理咨詢”對(duì)于來訪者們而言,，實(shí)際上不就是很“無用”的嗎？

咨詢師并沒有辦法能切實(shí)的幫到你什么,，而且實(shí)際上目前心理咨詢這整個(gè)行業(yè)的成功比例都并不算高,。即便是那些名聲很響的咨詢師失敗的案例也是數(shù)不勝數(shù)，更不用提那些心靈雞湯之流的人生導(dǎo)師,，他們根本就沒有辦法對(duì)你感同身受,，他們只會(huì)說一些正確但無用的廢話而已。

在咨詢師的陪伴下,，來訪者一次次的深度挖掘過去的痛苦記憶,，一遍遍的體驗(yàn)著過去的傷痛，在咨詢師們“小心翼翼”的引導(dǎo)下十分艱難的試圖去改變自己的認(rèn)知,，最終要花費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間才能起到效果,，而且很多時(shí)候的一些咨詢要么中途脫落要么即便是完成后還沒有起到真正的效果,。

也就是說，傳統(tǒng)的針對(duì)人們童年陰影的治療方法不僅花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng),，過程很痛苦,，而且效果還很難保證。 


隨著我對(duì)自身問題的反思和對(duì)許多其他人的觀察,，在查閱了大量的書籍,、經(jīng)過了很長(zhǎng)時(shí)間的探索總結(jié)之后，終于有一天我突然想通了,。

我忽然看破了童年陰影的本質(zhì),，然后我感覺到了一種前所未有的輕松。

原來一切的問題,，其實(shí)都來源于我如何去看待這個(gè)「所謂的」童年陰影上,。

后來當(dāng)我把這種視角和我對(duì)童年陰影的理解告訴了一些來訪者和找我做心理疏導(dǎo)的人之后，他們都很不可思議的發(fā)現(xiàn),，原來擺脫童年陰影是一件這么簡(jiǎn)單的事情,，簡(jiǎn)單到只需要一個(gè)念頭的反轉(zhuǎn)就足夠了。


有一個(gè)人,，他是父親的私生子,，從小就遭人白眼，過著十分貧困的生活,，為了謀生,，他小小年紀(jì)就不得不去給別人放牧，還當(dāng)過保安,，甚至還做過替人辦喪事的吹鼓手,。

還有一個(gè)人，從小家境貧困,，過著顛沛流離的生活,。兄弟姐妹很多，得不到多少父母的關(guān)愛,。又生逢亂世,，從小沒有安全感，十五歲的時(shí)候眼睜睜的看著父親,，母親,，哥哥在他面前死去。


擁有這樣童年的兩個(gè)人,，想必他們的心理陰影應(yīng)該很嚴(yán)重了吧,？


但他們一個(gè)是孔子，成了圣人,。一個(gè)是朱元璋,，成了皇帝,。


我舉這兩個(gè)人的例子當(dāng)然不是為了勵(lì)志，而是要你明白到：無論你的童年有著怎樣的創(chuàng)傷,，你都可以不被這些創(chuàng)傷影響,。你會(huì)不會(huì)被你的童年陰影傷害，其實(shí)都是來自于你自己的選擇,。

也就是說,，童年陰影之所以讓你痛苦，其實(shí)是你自己自找的,。

這句話說的殘忍,，但事實(shí)的確就是如此。

沒有人能為你的感受負(fù)責(zé),，除了你自己,。


即便是同樣的成長(zhǎng)環(huán)境長(zhǎng)大的兩個(gè)人，他們?cè)陂L(zhǎng)大后對(duì)于心理陰影的態(tài)度也會(huì)有所不同,。你可能覺得小的時(shí)候被表哥猥褻過一次,，從此就陷入了自卑；但有的人小的時(shí)候被猥褻過十幾次,，長(zhǎng)大后卻能釋然并不再被過去的事情影響,。

為什么？

為什么同樣都是童年陰影,，為什么甚至有些人小時(shí)候收到的創(chuàng)傷更加嚴(yán)重,，卻有的人成為了一生都邁不過去的檻，而有的人卻能輕松放下不再被過去影響,？


最根本的原因其實(shí)就在于,，有的人選擇了不停地去想著它的童年陰影，并理所當(dāng)然的認(rèn)為童年陰影是對(duì)他的傷害（說到這里可能會(huì)有很多人覺得不能理解,，童年陰影怎么可能不是對(duì)他的傷害呢,？童年的陰影就是對(duì)自己的傷害啊,！而且還一直傷害了自己很多年,。關(guān)于這一點(diǎn)先不解釋,，你要看到后面才能明白）,；

而有的人則選擇不再去想那些事情，并認(rèn)為過去的事情已經(jīng)過去了,，既定的事實(shí)無法更改,。并且過去的事情和現(xiàn)在是沒有關(guān)系的。


所以,，過去如何影響我們,，其根本是取決于我們?nèi)绾卫斫夂驼J(rèn)知過去,。我們唯一擁有的就只是當(dāng)下，過去是我們頭腦中的回憶,，未來是我們頭腦中的幻想,，無論是過去還是未來其實(shí)都和現(xiàn)在的你沒有絲毫的關(guān)系。

三年前老師打的你一巴掌怎么可能讓現(xiàn)在的你感到痛呢,？

五歲時(shí)媽媽溫柔的撫摸你的頭怎么可能會(huì)溫暖到現(xiàn)在的你呢,？

這個(gè)世界的確是客觀存在的，但是對(duì)于每一個(gè)個(gè)體而言,，世界是怎樣的,、別人是怎樣的那都取決于每個(gè)人的大腦是如何解讀和理解的。世界是唯一的,，但每個(gè)人的大腦是千差萬別的,，所以每個(gè)人“眼中”的世界也是各有不同。


現(xiàn)在我們來看一看,，童年陰影,，到底是什么。


其實(shí)童年陰影的本質(zhì),，是「過去的記憶」的一部分,。

過去的記憶又分為兩種，一種是顯性的,，也就是我們對(duì)于過去的能記起的回憶,。
一種是隱性的，有很多的記憶轉(zhuǎn)入了潛意識(shí)之中,，這些隱性的記憶塑造了我們的思維模式,，對(duì)世界的認(rèn)知方式，和別人的互動(dòng)模式,，等等,。

而對(duì)于童年的陰影的記憶，實(shí)際上是一種「強(qiáng)迫癥」,！你在生活中一次次的感受到的童年時(shí)的痛苦,，其實(shí)就是對(duì)那些痛苦的 「強(qiáng)迫性重復(fù)」。

你看,，沒有人想總是體驗(yàn)到童年時(shí)的痛苦吧,？

而且越是深受童年陰影之害的人越是強(qiáng)烈的會(huì)抗拒童年陰影，越是被童年陰影影響的人越是強(qiáng)烈的想逃避那些痛苦,。

然而問題就出現(xiàn)在這里：

你有童年陰影——你想推開和逃避你的童年陰影——陰影在你的頭腦中越清晰——痛苦就越嚴(yán)重——引發(fā)焦慮——更強(qiáng)烈的想逃避童年陰影——童年陰影變得更明顯——你更想逃避…………

很多人都理所當(dāng)然的認(rèn)為,，只要遠(yuǎn)離和逃避那些令自己痛苦的東西自己就不會(huì)痛苦了。
但他們沒有意識(shí)到的是：頭腦中的痛苦是無法逃避的,，而且越是想逃避就越是會(huì)令你更加痛苦,。

或者說不是他們沒有意識(shí)到,，而是因?yàn)樗麄儗?shí)在是太懶了！他們好像從來都不會(huì)根據(jù)實(shí)際情況反思,，而只會(huì)一味的按照直覺,、自己習(xí)慣的方式、和“自己以為是對(duì)的”的方法去處理問題,。

不管事實(shí)已經(jīng)多少次證明了他的直覺和慣用的方式不起作用,，可他們還是「自欺欺人」的認(rèn)為自己的方法至少能起到一些作用。

所以很多人的問題根本就不是在于他們所面對(duì)的困境有多么的難以應(yīng)對(duì),，而是在于他們根本就不愿意做出「真正的改變」,。他們?yōu)樽约旱膯栴}所做的唯一的努力就是努力證明自己的是對(duì)的，努力證明自己那錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方法能夠奇跡般的起到作用,。

在跑步機(jī)上快走一小時(shí)希望能減肥,，試圖用愛幫吸毒人員戒毒，起早貪黑練習(xí)自創(chuàng)的五郎八卦掌想成為武林高手等等,，這些都是「無效的努力」,。而可悲的是很多人為自己的問題所做的努力都是無效的卻又不自知。


因此,，雖然前面的那個(gè)惡性循環(huán)看起來是無解的,，但其實(shí)這個(gè)循環(huán)相當(dāng)?shù)拇嗳酢?br>
脆弱到你只需要轉(zhuǎn)變一個(gè)小小的念頭這個(gè)循環(huán)馬上就被打破了。

這個(gè)念頭就是：童年陰影根本就沒什么,，我不需要逃避它,。


沒錯(cuò)，你只需要記住這一個(gè)念頭,，一切的問題就都將開始迎刃而解,。


我知道看到現(xiàn)在的你可能無法理解，你可能會(huì)說：明明童年陰影對(duì)我產(chǎn)生了那么大的傷害和陰影,，它怎么可能沒什么,？童年陰影只會(huì)令我陷入無限的痛苦之中，我怎么能不逃避它,？

但是你看上面的那個(gè)循環(huán),，你注意到那個(gè)惡性循環(huán)的根源了嗎？


我告訴你,，這個(gè)惡性循環(huán)的根源不是在于你有童年陰影,，而是在于：“你老是想著你的童年陰影！”

就好比你覺得惡心不是因?yàn)樗览鲜髳盒?，而是你總是想著死老鼠,，你一覺得惡心,，就馬上想：“??！我不要再想死老鼠了！好惡心??！”而你越是這樣想就只會(huì)令“死老鼠”和“惡心”在你的頭腦中變得更加的清晰，你可能已經(jīng)想到了死老鼠的成分,，色澤,，氣味，你覺得更惡心,！真的不要再想了,！可你卻已經(jīng)想到死老鼠被你咬在嘴里的畫面了！??！


童年陰影之所以會(huì)令你痛苦的最根本的原理就是這樣的：你因?yàn)椤跋搿倍X得痛苦，你“不想”讓自己這樣“想”所以變得更痛苦,。

“想的”是你自己,，“不想”的也是你自己，這個(gè)矛盾是來源于你自己和自己的對(duì)抗,。

所以解決的方法是什么,？


不是想方設(shè)法的讓自己不再想這個(gè)，不是要讓“不想”的念頭贏過“想”的念頭,，因?yàn)檫@樣不僅起不到什么作用反而還會(huì)加劇你的痛苦,。

很簡(jiǎn)單，你只需要放下就好了,。

不需要“想”,，也不需要“不想”，你根本就不需要為此而做什么,，你不需要為了解決自己的童年陰影做任何事,，因?yàn)楦揪蜎]有什么是需要“解決”的。


或者說,，當(dāng)你覺得自己就算總是這樣想,，總是會(huì)回憶起童年陰影也沒有什么的時(shí)候，那童年陰影也就“沒什么”了,。

過去只是兩個(gè)字而已,，過去只是你的回憶而已，它并不是當(dāng)下的客觀存在,，如果你不沉溺于它,，那么它就不具備任何傷害你的力量。


我想你需要好好讀幾遍上面這兩段話，因?yàn)槟憧赡軙簳r(shí)無法理解我所表達(dá)的意思,。

但是這種無法理解不是因?yàn)槲抑v的太過深?yuàn)W,，不是我在故意玩花樣玩文字游戲，也不是你的理解能力有問題,，而僅僅只是因?yàn)楝F(xiàn)在你的看問題的角度還是一個(gè)“童年陰影受害者”的角度,，而我所闡述的這些是從一個(gè)看破并不在乎童年陰影的人的角度。

就像一個(gè)悲觀的人在看著「只剩半杯水」的水杯時(shí)無法理解那些為「還有半杯水呢,！」而開心的人一樣,。

所以你需要反復(fù)閱讀上面幾段話，當(dāng)你能夠理解到我在講這些話的心態(tài),、理解我在闡述這些話的角度時(shí),，才意味著你真的看破了童年陰影這層幻想。



但是為什么現(xiàn)在你感覺已經(jīng)看破了童年陰影這層幻象,，卻還是會(huì)覺得還是在被童年陰影束縛著呢,？或者說，為什么你明明已經(jīng)感覺到輕松和釋然了,，但你本能的依舊能感知到——童年陰影還會(huì)繼續(xù)再影響你？


原因其實(shí)有兩個(gè),。

第一個(gè)原因很好理解：純粹是因?yàn)榱?xí)慣而已,。

無論是養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣還是改掉一個(gè)舊習(xí)慣，這自古以來就是一件很艱難的事情,。通常來說,，養(yǎng)成一個(gè)新習(xí)慣需要21天，改掉一個(gè)舊有的習(xí)慣需要90天,。而在實(shí)際的操作中這兩者所需的時(shí)間當(dāng)然會(huì)是只多不少,。

所以即便是你的頭腦，你的思維已經(jīng)認(rèn)清了所謂童年陰影的本質(zhì),，但習(xí)慣的力量,、習(xí)慣的思維模式還是會(huì)迫使你延續(xù)舊的思考方式、行為方式,、以及對(duì)于童年陰影這個(gè)問題的應(yīng)對(duì)方式,。

所以這也就意味著僅僅要從習(xí)慣的層面上擺脫童年陰影的影響你就需要花費(fèi)不少的時(shí)間和精力。


你現(xiàn)在有什么感覺呢,？

當(dāng)你得知僅僅把童年陰影作為一個(gè)習(xí)慣去改就需要那么多的時(shí)間和精力,、要完成這件事會(huì)很困難的時(shí)候你有怎樣的感受呢？

我猜你的潛意識(shí)里馬上浮現(xiàn)的可能是：這件事情太難了/太麻煩了,，我還是放棄吧/過陣子再說吧,！

甚至更極端的人也許已經(jīng)又在想：沒用的,，要改變童年陰影非常困難，我根本就不可能做到,！我注定要一輩子都被童年陰影折磨,！我為什么會(huì)這么的不幸？憑什么要這樣對(duì)我?。?！


其實(shí)這還是涉及到我前面提到的心態(tài)和看問題的角度的問題,。


說到這里我要提醒你的是，大多數(shù)持悲觀態(tài)度的人都很難相信「心態(tài)」這種東西的作用的,。
也許當(dāng)你在看這篇文章的時(shí)候你體會(huì)到了看破童年陰影的虛幻的心態(tài)帶給你的放松,，但是你放下這篇文章到了第二天你就會(huì)回復(fù)以前的那種悲觀消極的心態(tài)。

這是因?yàn)檫@種悲觀的心態(tài)是你所習(xí)慣的,，處于這種狀態(tài)你才會(huì)感覺到放松,，感覺到自在。

如果你不相信我的話你可以等明天試試,，你感受一下自己的心境,，當(dāng)你試圖給予自己積極暗示、給自己打氣不用在意童年陰影時(shí),，過不了多久你就會(huì)覺得「很累」,，你會(huì)覺得自己根本就堅(jiān)持不下去，你覺得「轉(zhuǎn)變心態(tài)」是在無用的自欺欺人,；
或者是你覺得保持這么累的狀態(tài)去生活,、工作、和交際就更累,，不如暫時(shí)放一放,，于是你再次自愿選擇被童年陰影控制，再次自愿選擇又落回了以往的模式中,。
于是即便你看完這篇文章后領(lǐng)悟了也只能幫助你一時(shí),，你只能「現(xiàn)在」超越了童年陰影，而習(xí)慣的行為和認(rèn)知模式將繼續(xù)將你拖陷在泥潭里,。

所以首先你要認(rèn)識(shí)到并且相信：心態(tài)的轉(zhuǎn)變的確是可以對(duì)一個(gè)人產(chǎn)生巨大的影響,。

這絕對(duì)不是一句空話，也不是勵(lì)志的雞湯,，而是一個(gè)客觀的因果關(guān)系：只要你擁有并保持積極的心態(tài),，你的童年陰影就會(huì)被消除很大一部分。

而且,，如果你開始練習(xí)用積極的心態(tài)去生活,，也將給你生活的其他方方面面都來帶許多的益處,；如果你不改變自己的悲觀心態(tài)，那么你童年陰影這道坎你就不可能繞過去,。

沒有別的理由,，也不可能再有什么借口，你必須調(diào)整自己的心態(tài),，你必須把自己從悲觀,、消極、沉溺于陰影,、對(duì)過去不忿,、不平、怨天尤人等等所有的負(fù)面心態(tài)中跳出來,，就從現(xiàn)在起你必須給自己積極的暗示,，你將積極的面對(duì)生活，你不能逃避,，你也不會(huì)放棄,，因?yàn)閷?shí)際上并沒有什么在阻礙你，也并沒有什么在打擊你,，你從現(xiàn)在起為你自己的問題完全負(fù)責(zé),。


所以現(xiàn)在當(dāng)你得知僅僅把童年陰影作為一個(gè)習(xí)慣去改就需要那么多的時(shí)間和精力、要完成這件事會(huì)很困難的時(shí)候你有怎樣的感受呢,？

我想你應(yīng)該感到的是一種踏實(shí)感,，和目標(biāo)確定后的穩(wěn)定感。

因?yàn)椤笇⑼觋幱白鳛橐粋€(gè)習(xí)慣去改掉需要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力」這句話其實(shí)意味著：你付出了時(shí)間和精力然后就能消除童年陰影,。

我不知道你有沒有理解我為什么著重強(qiáng)調(diào)這個(gè)解讀角度： 你付出了時(shí)間和精力然后就能消除童年陰影,。

不能為自己負(fù)責(zé)的人總是想著的是逃避，他們害怕付出,，他們害怕付出太多,，他們滿腦子盤算的是“是否劃算”，他們只想著以小博大,，只想著付出最少而換的更多,，當(dāng)他得知改掉童年陰影需要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力時(shí)其實(shí)他的關(guān)注重點(diǎn)在「很多」上，他想的是要付出那么多好累??！要改掉童年陰影好難啊,！真不想做這么麻煩的事情?。?br>然后他們就直接放棄了改變,，繼續(xù)沉溺在被童年陰影折磨的痛苦之中,。

而對(duì)那些為自己負(fù)責(zé)的人而言,，做一件事情有多么的困難這根本不在他們的考慮范圍之內(nèi)，他們只會(huì)思考達(dá)到這個(gè)目的需要哪些條件,，用什么樣的手段,，怎樣提高效率和成功率等等這些執(zhí)行層面的問題。

「當(dāng)你在考慮要不要做一件事情的時(shí)候,，別人已經(jīng)在考慮該怎么做了,。」

所以其實(shí)有很多人嘴上說著想要改變,，你看著他是在很真誠(chéng)的想要擺脫痛苦,，但實(shí)際上他們所希望的是「什么都不用做痛苦就自己消失了」，「只要付出一點(diǎn)兒就能解決所有的問題」,。

而抱有這樣的想法的人無疑永遠(yuǎn)都不可能得到改善,。也就是說如果你還是持有這種逃避責(zé)任的態(tài)度,，那你也將永遠(yuǎn)被童年陰影折磨下去,，毫無例外。因?yàn)槟悴豢赡苁悄莻€(gè)被上帝眷顧的幸運(yùn)兒,，你不要再癡心妄想有了一個(gè)什么樣的契機(jī)或者隨著時(shí)間的流逝你的問題就逐漸以一種很輕松的方式被解決了,。

不會(huì)的。

你必須為你自己負(fù)責(zé),，你必須去親自做那些事情,，花費(fèi)時(shí)間，花費(fèi)精力,，直到你最后徹底擺脫現(xiàn)在的認(rèn)知和行為模式,，直到你脫胎換骨，直到你超越了自己,。



所以你現(xiàn)在體會(huì)到那種踏實(shí)感和目標(biāo)確定后的穩(wěn)定感了嗎,？

你體會(huì)到那種自己為自己的問題負(fù)責(zé)，不再逃避,，不再懶惰,，不再寄希望于運(yùn)氣，不再幻想突然的契機(jī),，不再自欺欺人的夢(mèng)想著未來的感覺了嗎,？



第二個(gè)原因在于，人的認(rèn)知具有「系統(tǒng)性」,。

人的認(rèn)知是一個(gè)完整的整體,，因此一個(gè)人的認(rèn)知系統(tǒng)必須是能夠自洽的。所以一個(gè)人內(nèi)在的各種觀念會(huì)相互制約,、相互影響,。
就像一個(gè)金字塔,，新的磚頭要建立在過去的磚頭的基礎(chǔ)上；你也必須要按照金字塔的結(jié)構(gòu)向上放磚頭才行,，如果不是放在金字塔本身能夠承受的地方也自然就會(huì)掉落,。

如果你把童年陰影作為一個(gè)單獨(dú)的問題來看待，它就會(huì)像是你想要改變金字塔中間的某一塊磚的形狀一樣的困難,，因?yàn)槠渌拇u頭會(huì)死死的壓制著它,，令它動(dòng)彈不得。你的思維模式,、你的人際關(guān)系互動(dòng)模式,、你的歸因習(xí)慣、你的行為習(xí)慣等等都像其他的磚頭一樣在緊緊地在壓制著你的童年陰影問題,。

這也是為什么你在看我前面所講的對(duì)于童年陰影本質(zhì)的分析時(shí)會(huì)感到一種恍然大悟的放松,，而到了第二天你又會(huì)依然如故的原因。

當(dāng)你在看我的解析時(shí)其實(shí)是跳出了你固有的認(rèn)知系統(tǒng),，在系統(tǒng)外思考,，因此你會(huì)感到一種徹底的放松；而當(dāng)你到了第二天再思考你的童年陰影問題時(shí),，你就又落回你固有的認(rèn)知系統(tǒng)內(nèi)了,，你其他的認(rèn)知模式又會(huì)制約和影響著你。


所以我在一開始就說了：只要你想,，你現(xiàn)在馬上就可以不再被童年陰影所影響了,。

這句話背后的邏輯支撐其實(shí)是：人的認(rèn)知系統(tǒng)并不是必須要自洽，因?yàn)樽郧⒃谀撤N程度上意味著自我封閉和自我制約,；


我們對(duì)于很多問題應(yīng)該持開放性的態(tài)度,，并不再用非對(duì)即錯(cuò)的二分法去看待問題；


不再用二分法劃分問題也就意味著你能接納一切,，你能接納矛盾,，所以從前壓制和影響你著你的其他認(rèn)知模式都不會(huì)也不能再影響你。


人類認(rèn)知的系統(tǒng)性所帶來的好處就是：自洽的系統(tǒng)能夠給予人們最習(xí)慣的安全感,。

但自洽之所以能帶來這種好處是因?yàn)槲覀兊男睦沓惺苣芰μ土撕臀覀儗⒆约禾^封閉了,，如果我們能夠敞開心胸接納一切那自洽所帶來的這點(diǎn)好處簡(jiǎn)直是微不足道。而且,，其實(shí)很多人的認(rèn)知系統(tǒng)也并不是從客觀邏輯上可以自洽,，而僅僅只是他們能夠說服自己而已。

就好比你有一個(gè)瓶子的好處是能夠幫你裝滿這一瓶子的水,，但當(dāng)你面對(duì)著一片大海的時(shí)候呢,？

我現(xiàn)在所告訴你的就是：丟下手中的瓶子去擁抱大海吧。

所以丟下自洽的邏輯去接納一切,，去接納不可知吧,！


你現(xiàn)在可能會(huì)感到有些疑惑,，為什么我開頭明明在講童年陰影，而你一路看下來卻發(fā)現(xiàn)我越講越歪呢,？

其實(shí)我之所以講到這么多只是為了給你帶來一個(gè)好消息,。

這個(gè)好消息就是：你可以很「輕松」的就擺脫童年陰影的影響。


沒錯(cuò),，我的確在前面講積極心態(tài)的時(shí)候告訴你你必須要花費(fèi)很多的時(shí)間和精力才能擺脫童年陰影,，而現(xiàn)在我告訴你你可以很輕松的就擺脫童年陰影的影響。所以我在這里的確產(chǎn)生了一個(gè)矛盾,。

這個(gè)矛盾是否令你感覺我說的就是“錯(cuò)”的了呢,？你好好想一想。



如果你現(xiàn)在能回答我：“沒有錯(cuò)不錯(cuò)這回事”,，那么恭喜你,，你可以繼續(xù)向下閱讀了。

如果你還不明白,，那就翻上去再重新看一遍,。


之所以說你的童年陰影會(huì)很輕松的解決是因?yàn)椋绕鹉惴砰_自己固執(zhí)的認(rèn)知系統(tǒng),，童年陰影這個(gè)問題只是附帶著被解決的一個(gè)贈(zèng)品而已,。當(dāng)你開始學(xué)著讓自己真正的開始成長(zhǎng)時(shí),，你的童年陰影就因?yàn)樘^微不足道而順帶著就消失了,。

就像我一開始所說的：所謂的童年陰影其實(shí)一點(diǎn)兒都不可怕，它只不過是一個(gè)你自己制造出來的幻相,，它只不過是你對(duì)過去的一種執(zhí)念而已,。只要你不再幻想，只要你放棄這種執(zhí)念,，你現(xiàn)在馬上就可以解脫,。

而現(xiàn)在你要開放的是自己的無數(shù)個(gè)執(zhí)念，你要打破的是自己無數(shù)個(gè)幻想,，你要讓自己去接納一切,，你要讓自己尊重客觀事實(shí)，你要學(xué)會(huì)接受真相而不是為了虛假的安全感而自欺欺人,，你要為自己完全的負(fù)起責(zé)任,。

你現(xiàn)在要完成的是這樣一個(gè)宏偉的目標(biāo)，而童年陰影只不過是建造一座50層大樓時(shí)所需的一塊磚頭而已,，難道這對(duì)你而言不是輕而易舉的嗎,？


你可能會(huì)覺得我是在故意用夸大和對(duì)比來襯托出童年陰影的輕松，并不是,！而是我在令你意識(shí)到你自己的潛力,，我在告訴你你可以做到的事情遠(yuǎn)不止這些,，我在告訴你對(duì)于你而言所謂的童年陰影真的都算不上是一個(gè)問題，因?yàn)樗徊贿^是一層幻象而已你明白嗎,？

你需要清醒過來,，你需要看清你自己，你需要從舊有的行為和思考的模式中跳脫出來你明白嗎,？

如果同樣一個(gè)問題令你痛苦難耐而對(duì)別人卻無足輕重的話,，這就說明是你自己在「允許」和「支配」那個(gè)問題在傷害你自己你明白嗎？

為什么TA被叔叔猥褻了長(zhǎng)大后獲得非常開心幸福,，而你小時(shí)候被叔叔猥褻了卻幾十年來一直在放不下,、一直在折磨自己？

你現(xiàn)在意識(shí)到你自己擁有的選擇的權(quán)利了嗎,？你現(xiàn)在意識(shí)到其實(shí)一直以來都是你自己的選擇在決定著你的人生了嗎,？你現(xiàn)在能理解你對(duì)于自己負(fù)有著完全的責(zé)任了嗎？


為什么很多人會(huì)沉溺于自己的童年陰影中無法自拔,？為什么很多人多年以來一直將自己過去的痛苦掛在嘴邊,？為什么他們明明有能力去做很多事情卻偏要活成一個(gè)怨婦？


我覺得有很多人不愿意承認(rèn)的一點(diǎn)是：他們是在借用“童年陰影”這個(gè)問題來推卸自己的責(zé)任,，來逃避自己應(yīng)該面對(duì)的那些問題,。他們可以把自己所有失敗的原因都?xì)w結(jié)于自己的童年陰影，他們可以將童年陰影作為萬能的要求別人的同情和幫助的理由,，他們可以將自己是自己生活的負(fù)責(zé)人變成生活無辜的受害者,。

不管你有沒有這種想法，不管你承不承認(rèn),，重要的是你要意識(shí)到：過去的事情不能,、也無法影響到你當(dāng)下的生活，童年的陰影不是造成你現(xiàn)在痛苦和不快樂的原因,，你現(xiàn)在過得怎樣那都和你的童年陰影沒有絲毫的關(guān)系,，一切都只取決于你自己當(dāng)下的選擇。


所以現(xiàn)在我告訴你：你從現(xiàn)在起就已經(jīng)擺脫了童年陰影了,，從此以后童年陰影將徹底的消失,，它將不會(huì)再影響你。接下來你所做的一切都只是為了令你自己變得更好,，為了按照你自己的方式度過一生,。

你不需要擔(dān)心童年陰影會(huì)不會(huì)“復(fù)發(fā)”，你也不需要在讀完這篇文章輕松了幾天后就開始害怕一切會(huì)不會(huì)太過順利了,，你要知道破除童年陰影本來就是一件再簡(jiǎn)單不過的事情了,，因?yàn)樗徊贿^是一層幻象而已，就和你隨手丟掉一件破衣服一樣簡(jiǎn)單。

當(dāng)你擺脫了童年陰影之后你可能會(huì)因?yàn)橥蝗皇チ艘粋€(gè)過去習(xí)慣了很久的大包袱而一時(shí)有些不適應(yīng),，不知所措,，你一時(shí)不知道該如何填補(bǔ)那些原本由沉溺于童年陰影中而造成的空間，所以你的確是需要時(shí)間去適應(yīng),，去適應(yīng)一個(gè)嶄新的你自己,。

你需要的是「理解」自己的確已經(jīng)擺脫童年陰影了你明白嗎？

你只要理解了,，就不會(huì)有擔(dān)憂,，不會(huì)時(shí)不時(shí)的再疑神疑鬼童年陰影有沒有離開你，童年陰影是不是還存在,。

不存在,。
理解了你就會(huì)明白童年陰影自始至終就不存在。


所以接下來你要做的是什么,？接下來你要面對(duì)那些困難和問題,？你要思考自己要達(dá)成哪些目標(biāo)？你需要用哪些方法和手段達(dá)成你的目標(biāo),？怎樣提高你的成功率和執(zhí)行的效率,？


你覺得這些問題的答案是什么呢？

我想你很可能是不知道,。

不知道就對(duì)了,。


那我再問你，這些問題你覺得應(yīng)該由誰來回答,？


應(yīng)該由你自己,。

只有你才是最了解你自己的人，只有你才知道自己生活中真正的問題所在,，只有你才知道你想要的是什么,，也只有你為你自己的這些問題背負(fù)著完全的責(zé)任,。


而我又能為你做什么,？

我除了能告訴你、在今后保持每周最少將這篇文章再讀一遍的習(xí)慣之外再也不能為你做其他,。


因?yàn)檫@世上有且只有一種成功,，那就是一個(gè)人能以他自己的方式度過一生。


而你接下來一生的生活方式,，只取決于,、


你自己。




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