瘦身運(yùn)動，每天10分鐘瘦全身,！

無名老熊 2021-03-01

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今天給大家介紹一組減肥操

8個動作,，每天跳10分鐘

比跑步一小時(shí)還有用

注意事項(xiàng)：

這個運(yùn)動很激烈，如果心臟不好就不要做了

一

二

三

四

五

六

七

八

每個動作15-25次,，休息30秒

男女不限,，堅(jiān)持30天

你會看到明顯改變

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來自：無名老熊 > 《肌肉鍛煉》

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