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血液黏稠的人，臉上常會(huì)有3個(gè)表現(xiàn),，占了一個(gè),，也要注意血管健康 血管，被稱(chēng)為“生命的蠟燭”,。 血管內(nèi)壁光滑,，血液在其中，宛若奔流不息的河流,。 一旦血液粘度增加,，則會(huì)影響血液流速，致其流動(dòng)減緩,，甚至形成“血栓”,。 而血栓，則是誘發(fā)心梗,、腦梗,、肺栓塞等多種心腦血管疾病的“禍根”。 所以,，預(yù)防改善血液粘稠,，對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，尤為重要,。 血液黏稠的人,，臉上常會(huì)有3個(gè)表現(xiàn)，占了一個(gè),，也要注意血管健康 1,、視力模糊 視力模糊，是比較常見(jiàn)的,，血液黏稠的表現(xiàn),。 這種情況的發(fā)生，主要是因?yàn)檠吼こ矶冗^(guò)高,，血液不能提供充足的營(yíng)養(yǎng)給視覺(jué)神經(jīng),，導(dǎo)致視神經(jīng)短暫性缺血,、缺氧。 這種現(xiàn)象,，又稱(chēng)為“陣發(fā)性視力模糊”,。 因此，如果平時(shí)視力較為正常,，但是突然在一段時(shí)間內(nèi),，出現(xiàn)短暫的視力模糊，甚至突然看不清東西,，就要提高注意了,，很有可能是血液黏稠所致。 2,、常流口水 首先排除口腔問(wèn)題所致,。如果平時(shí)沒(méi)有流口水的情況，突然在一段時(shí)間內(nèi),，發(fā)生流口水的現(xiàn)象,，就要提高注意了。 這種情況的發(fā)生,，很有可能是血液黏稠,，導(dǎo)致血管堵塞所引起的。 此時(shí)一定要細(xì)心觀察,，是否是單側(cè)流口水,，甚至還有口眼歪斜的情況，如果有這樣的表現(xiàn),，最好去醫(yī)院檢查,，很有可能是中風(fēng)要發(fā)生。 3,、嘴唇發(fā)紫 正常健康人的嘴唇,，是紅潤(rùn)有光澤的，如果出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫的情況,，排除寒冷天氣和飲食所致，就要引起重視了,。 因?yàn)?，只有?dāng)血液黏稠，到達(dá)一定程度的時(shí)候,，嘴唇才會(huì)發(fā)生顏色的變化,，多呈現(xiàn)出“青紫色”。 這種情況,，也被稱(chēng)為“紫紺”,，是典型的心血管疾病的一種表現(xiàn)。 這類(lèi)人群往往還會(huì)伴有，輕微的體力不支,，稍微勞動(dòng)便會(huì)氣喘吁吁等,。 3個(gè)行為習(xí)慣，會(huì)加速血液黏稠度,，勸你少做,！ 1、睡眠：少 有數(shù)據(jù)報(bào)告顯示,，人們睡眠越來(lái)越少,，會(huì)導(dǎo)致血液變得越來(lái)越黏稠。 這主要是因?yàn)?，長(zhǎng)期的熬夜,，睡眠不充足，會(huì)使人處于一種應(yīng)激的狀態(tài),； 長(zhǎng)此以往,，會(huì)引起血管收縮的異常，導(dǎo)致血液流速變慢,，血管垃圾不能及時(shí)排出,。 進(jìn)而使得血液黏稠，甚至有發(fā)生血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn),。 2,、飲食：膩 在臨床上，很多血液粘稠的發(fā)生,，都與高脂肪的攝入有關(guān),。 日常飲食過(guò)于油膩，便會(huì)攝入過(guò)多的脂肪在體內(nèi),，甘油三酯容易堆積在血管壁上,，導(dǎo)致脂質(zhì)斑塊形成，最終導(dǎo)致血液過(guò)于黏稠,，血管變硬變脆,。 3、煙酒：重 煙酒,，似乎是眾多人的日常習(xí)慣,。 但是我們要知道， 吸煙傷血管,！長(zhǎng)期大量吸煙,，會(huì)損害血管內(nèi)皮，造成全身血管老化,、變窄,、斑塊形成等等,，甚至出現(xiàn)血栓。 而過(guò)度飲酒,，不但會(huì)產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧,，還會(huì)增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液更為黏稠,，堵塞血管,。 堅(jiān)持三個(gè)一，血液暢通,，身體更健康,！ 1、一份心情 日常生活中,，無(wú)論男女,，都要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心情，尤其是高血壓患者,。 如果長(zhǎng)時(shí)間情緒不佳,，易怒、暴躁,、悲觀等,，都有可能引起血管痙攣，導(dǎo)致血壓驟升,，影響血液正常的流通,。 嚴(yán)重者，還會(huì)導(dǎo)致血栓的形成,，或是血管的破裂,。 2、一杯茶水 綠苦丁荷葉茶：蒲公英,，荷葉,，綠苦丁，搭配而成,。 荷葉：十分常見(jiàn),，其含有黃酮，和生物堿類(lèi),，可降低總膽固醇和生甘油三酯,，從而改善血液粘稠狀態(tài)，降脂降壓,，預(yù)防血栓的形成。 將其與綠苦丁,，蒲公英搭配,，泡水喝,，效果最佳。 綠苦丁,，可以增加心肌供血,、抗動(dòng)脈粥樣硬化，還可清熱散風(fēng),，可降低血壓,，對(duì)高血壓者，有很大的好處,。 蒲公英：就是我們常說(shuō)的婆婆丁,，白古丁。研究表明,，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油,，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康,，助力心血管健康,。 三者搭配在一起，做杯綠苦丁荷葉茶,，代茶飲,，可以促進(jìn)身體排毒，降脂,、降壓,、改善血粘稠,，穩(wěn)定血壓，保護(hù)血管健康,。 3,、一份粗糧 現(xiàn)今社會(huì)，人們吃的東西越來(lái)越“精細(xì)”了,，而粗糧卻吃得越來(lái)越少,。 殊不知，經(jīng)常吃精細(xì)食物,，會(huì)使身體缺乏一些必要的營(yíng)養(yǎng)元素,，不利于血管健康。 而粗糧,，即五谷類(lèi)食物,，含有較多的粗纖維。 能和腸道內(nèi)的膽酸,、膽鹽結(jié)合,，刺激大腸蠕動(dòng),，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量,，有助于血管健康,。
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