寒假結(jié)束，同學們紛紛迎接新學期的到來,！很多同學還沒有從輕松愉快的寒假氛圍中走出來,，那么如何 幫助孩子從愉悅輕松的假期氛圍中脫離出來,，進入正常的軌道呢？

讓孩子盡快調(diào)整狀態(tài),，進入到良好和規(guī)律的學習生活狀態(tài),，這需要家長和孩子們共同努力。

可是,，很多家長都小看了“收心”這件事,。他們一方面年復一年沿用著簡單粗暴的錯誤方式而不自知，另一方面還要抱怨孩子不聽話,、不好管,。

這其中，最常見的收心錯誤做法是“緊箍咒式收心”,，家長天天在孩子耳邊“嘮叨",。

“緊箍咒式收心”最大的副作用就是，這樣容易讓孩子對即將開始的新學期產(chǎn)生抵觸甚至是焦慮,。總是對孩子持否定,、控制態(tài)度的家長，往往會讓孩子對緊張的學習生活充滿抵觸心態(tài),。

還有一類常見的收心錯誤做法是“斷崖式收心”,。每年的寒暑假，孩子們都有無限的快樂,。比如睡到自然醒,，有時間玩游戲做運動，出門逛街吃飯,，去看看遠方的風景……假期一結(jié)束,，不少家長便“一刀切”地把這些帶給孩子無限快樂的東西都藏起來。

其實,，家長不妨嘗試著這樣跟孩子說：“人的精力是有限的,，開學之后，肯定不會有那么多時間去發(fā)展興趣愛好,，但如果我們提高學習與做事的效率,，就可以擠出時間來，重新有時間打球玩輪滑等,?！?/p>

劃重點

開學準備做好這幾件事

調(diào)生物鐘，不做瞌睡蟲

相信孩子們在寒假也睡了不少懶覺,，現(xiàn)在是時候該調(diào)整作息,，恢復上學模式了。

對此,，專家提出3點建議：

◆ 短時間內(nèi)的驟變會加重孩子的身體負荷,，應(yīng)循序漸進,，每天早10分鐘睡/起；

◆ 除了調(diào)作息,，飲食的調(diào)整也要跟上,，盡量以三餐為主，減少零食,、夜宵等的攝入,。

在此過程中，家長要扮演好引導者,、示范者的角色,，做到態(tài)度堅定且溫和。

做好身體狀態(tài)上的準備,，是孩子收心的第一步,。

回顧假期，整理好心情

每逢開學,，一些孩子仍沉浸在假期的歡樂中,，上課心不在焉，下課苦惱啥也沒學會,。

為避免上述情況,，家長應(yīng)和孩子一起為開學準備：

◆ 回顧放假期間的經(jīng)歷體驗，整理壓歲錢并存進銀行,；

◆ 聊聊學校,、老師和同學，增強開學的心理暗示,，激起孩子對新學期的期待,。

要注意：家長不宜在孩子面前表露“終于解放了”的情緒，以免傷了孩子的心,。

做好思想上的回歸,，是孩子收心的第二步,。

置辦文具,，增加儀式感

購買新文具、親自包書封,，是很多孩子在開學最期待的事情之一,。

不過，在購置開學裝備的時候,，我們要注意以下幾點：

◆ 應(yīng)秉持“實用就好”,，不要盲目追求高價或名牌，防止孩子染上攀比虛榮的壞毛??；

◆ 文具（如本子,、筆盒等）不宜太花哨或附加功能過多，避免分散孩子的注意力,；

◆ 建議準備幾個帆布材質(zhì)的文件袋,，耐臟耐用，讓孩子把卷子資料分科放好,，以便翻找,。

完成上述準備后，家長還要提醒孩子愛護文具,、注意保管,。

做好硬件上的置辦，是孩子收心的第三步,。

制定目標,，迎接新學期

開學后，孩子面對的不僅是新的一學期,，還是新的一年,、又長了一歲。

家長要趕緊和孩子一起制定目標和計劃：

◆ 生活上的目標包括,，要養(yǎng)成什么好習慣,，要學習什么新技能，要參加什么活動,；

◆ 學習上的目標包括,，每周背多少個單詞，每個月讀多少本書,，哪個學科要提高,；

◆ 設(shè)立目標后，還要制定具體且可行的計劃,，建議以月,、季度、學期為單位回顧反思,。

與此同時,，家長還應(yīng)給孩子在思路、方法上的指導和幫助,。

明確努力方向,，是孩子收心的第四步。

寒假結(jié)束,！蘇小騰在此提醒各位家長,，收好以上“秘籍”，幫助孩子一路領(lǐng)先！