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對于女人來說想顯年輕，雌性激素非常的重要,。如果雌性激素分泌過少,，就會(huì)出現(xiàn)色斑、皺紋,、皮膚松弛,、暗淡、沒有光澤等癥狀,，衰老的非?？臁?/p> 
這時(shí)候就要注意對于身體的保養(yǎng),，多吃含“天然黃體酮”的食材,，可以幫助 補(bǔ)充雌激素，延緩身體的衰老,，對于調(diào)節(jié)月經(jīng)和緩解更年期癥狀有很好的作用,。那么，天然的“黃體酮”找到了,，女性經(jīng)常吃點(diǎn),，五十多歲也不顯老。
葛根：葛根,，也就是我們經(jīng)常說的“野葛”,，在秋季和冬季適合采挖,。葛根也經(jīng)常用作中藥的藥材，其中含有黃體酮成分,，將葛根切成后片或者塊狀用熱水沖泡,，經(jīng)常飲用，不僅能讓我們的雌性激素保持平衡,，而且也會(huì)讓我們擁有一個(gè)良好的子宮,，也會(huì)讓皮膚長久潤滑有光澤。
蜂王漿：蜂王漿中含有大量的維生素和一些微量元素,，女性平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂王漿,，不僅能補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)和很重要的黃體酮，還能很好的改善內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,，有助于睡眠,。內(nèi)分泌對女性的身體健康是很重要的,，一旦失調(diào)了,，臉上可能就容易出油、長痘長斑的,，看著顯老,；除了要改掉熬夜、生氣等不好的習(xí)慣,，飲食上經(jīng)常吃點(diǎn)蜂王漿也是很好的,。
無花果：由于無花果中有我們身體所需要的黃體酮這種成分，并且還有維生素C,、肪酶和水解酶,，經(jīng)常用無花果煲湯或者鮮食的話，有注意提高我們的身體機(jī)能,，加快身體代謝,，排毒養(yǎng)顏，保持美麗容顏,，這與我們保養(yǎng)的皮膚有很大關(guān)系,，這是讓我們保持容顏不老的一個(gè)秘訣。
豆腐皮：豆腐皮的價(jià)格,，比絕大部分蔬菜都要便宜,，它的口味分為多種，有原味,、五香,，買回來以后，可以發(fā)揮的菜品也有很多,，它能涼拌,、清炒,、蒸，不管是老人只是孩子都可以適量多吃一些,。秋天,，這菜2元一斤，女人多吃皮膚好顯年輕,，曬黑的小臉白回來了,。豆腐皮不僅含有各種植物蛋白，卵磷脂,、它也是“黃體酮”的重要來源,，所以平時(shí)經(jīng)常吃的話，皮膚變好顯年輕,。注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)
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