01

超限效應(yīng)

美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講,。最初，他覺得牧師講得很好,，使人感動(dòng),，準(zhǔn)備捐款。過了10分鐘,，牧師還沒有講完,，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢,。又過了10分鐘,，牧師還沒有講完，于是他決定1分錢也不捐,。等到牧師終于結(jié)束了冗長的演講開始募捐時(shí),，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢,，還從盤子里偷了2元錢,。這種刺激過多、過強(qiáng)和作用時(shí)間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象,，被稱之為“超限效應(yīng)”,。

啟示：

批評(píng)（或演講）不能超過限度。如果非要批評(píng),，不應(yīng)簡單地重復(fù),，要換個(gè)角度,、換種說法。這樣,，別人才不會(huì)覺得同樣的錯(cuò)誤被“揪住不放”,，厭煩心理、逆反心理也會(huì)隨之減低,。

02

標(biāo)簽效應(yīng)

第二次世界大戰(zhàn)期間,，美國心理學(xué)家在招募的一批行為不良、紀(jì)律散漫,、不聽指揮的新兵中做了如下實(shí)驗(yàn)：讓他們每人每月向家人寫一封說自己在前線如何遵守紀(jì)律,、聽從指揮、奮勇殺敵,、立功受獎(jiǎng)等內(nèi)容的信,。結(jié)果，半年后這些士兵發(fā)生了很大的變化,，他們真的像信上所說的那樣去努力了,。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為標(biāo)簽效應(yīng)。

啟示：

當(dāng)一個(gè)人被一種詞語名稱貼上標(biāo)簽時(shí),，他就會(huì)做出自我印象管理,，使自己的行為與所貼的標(biāo)簽內(nèi)容相一致。這種現(xiàn)象是由貼上標(biāo)簽引起的,。在教育孩子過程中,，這個(gè)效應(yīng)尤其管用。所以,，當(dāng)我們戒除嘲笑羞辱,、責(zé)怪抱怨、威脅恐嚇等語言,，多用激勵(lì)性語言,，對(duì)孩子多貼正向的標(biāo)簽之后，孩子就會(huì)朝著標(biāo)簽?zāi)繕?biāo)前進(jìn),。

03

羅森塔爾效應(yīng)

美國心理學(xué)家羅森塔爾等人于1968年做過一個(gè)著名實(shí)驗(yàn),，他們在一所小學(xué)給兒童進(jìn)行了“預(yù)測未來發(fā)展的測驗(yàn)”，然后將認(rèn)為有“優(yōu)異發(fā)展可能”的學(xué)生名單交給教師,。其實(shí),，這份名單并不是根據(jù)測驗(yàn)結(jié)果確定的,，而是隨機(jī)抽取的,。它是以“權(quán)威性的謊言”暗示教師，從而調(diào)動(dòng)教師對(duì)名單上的學(xué)生的某種期待心理,。8個(gè)月后,，再次測驗(yàn)的結(jié)果發(fā)現(xiàn),，名單上的學(xué)生的成績普遍提高，教師也給了他們良好的品行評(píng)語,。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)取得了奇跡般的效果,，人們把這種通過教師對(duì)學(xué)生心理的潛移默化的影響，使學(xué)生取得教師所期望的進(jìn)步的現(xiàn)象稱為“羅森塔爾效應(yīng)”,。

啟示：

心理暗示可以給人帶來積極影響,，進(jìn)而對(duì)我們的行為產(chǎn)生影響和改變。當(dāng)你被暗示很聰明有潛力時(shí),，你的聰明和潛力就會(huì)主動(dòng)被激發(fā)出來,。而如果沒有這種暗示，它們或?qū)⒁恢背了?。慎用批評(píng),，不拘一格育人才。

04

虛假同感偏差

我們通常都會(huì)相信,，自己的愛好與大多數(shù)人是一樣的,。如果你喜歡玩電腦游戲，那么就有可能高估喜歡玩電腦游戲的人數(shù),。你也通常會(huì)高估給自己喜歡的同學(xué)投票的人數(shù),，高估自己在群體中的威信與領(lǐng)導(dǎo)能力等等。這種高估與你的行為及態(tài)度有相同特點(diǎn)的人數(shù)的傾向就叫“虛假同感偏差”,。

以下因素會(huì)影響虛假同感偏差的強(qiáng)度：外部的歸因強(qiáng)于內(nèi)部歸因時(shí),；當(dāng)當(dāng)前的行為或事件對(duì)某人非常重要時(shí)；當(dāng)你對(duì)自己的觀點(diǎn)非常確定或堅(jiān)信時(shí),；當(dāng)你的地位或正常生活與學(xué)習(xí)受到某種威脅時(shí),；當(dāng)涉及某種積極的品質(zhì)或個(gè)性時(shí)；當(dāng)你將其他人看成與自己相似時(shí),。

啟示：

當(dāng)你在一個(gè)領(lǐng)域過度自信時(shí),，就會(huì)認(rèn)為其他人也有你類似的特征特性，因?yàn)榫蜁?huì)輕易的下結(jié)論,，認(rèn)為自己想的是對(duì)的,，造成盲目自大的情況。跳出虛假同感,，才能讓自己的視野更開闊,。

05

巴萊多定律

巴萊多定律又稱“二八法則”，是19世紀(jì)末20世紀(jì)初意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家巴萊多發(fā)明的,。他認(rèn)為,，在任何一組東西中，最重要的只占其中一小部分，約20%,，其余80%的盡管是多數(shù),，卻是次要的。

在經(jīng)濟(jì)學(xué)和社會(huì)學(xué)中,，這個(gè)法則被普遍的應(yīng)用?，F(xiàn)實(shí)當(dāng)中，二八法則普遍存在,。比如20%的人掌握著80%的財(cái)富,。

啟示：

不要平均地分析、處理問題,，而要把主要精力花在解決主要問題上,。最核心最智能的東西永遠(yuǎn)掌握在少數(shù)人手里。

06

共生效應(yīng)

共生效應(yīng),，是自然界的一種現(xiàn)象,。

當(dāng)一株植物單獨(dú)生長時(shí)，顯得矮小,、單調(diào),，而與眾多同類植物一起生長時(shí)，則根深葉茂,，生機(jī)盎然,。人們把植物界中這種相互影響、相互促進(jìn)的現(xiàn)象,，稱為“共生效應(yīng)”,。

其實(shí)這種現(xiàn)象在人類社會(huì)中也普遍存在。獨(dú)木不成林,，人只有在交往與交流中互相影響,、互相啟發(fā)，才能共同進(jìn)步,。

啟示：

你想成為什么樣的人,，你就最好靠近什么人，和這樣的人在一起,，成為朋友,，互相學(xué)習(xí)，這樣才能很快地進(jìn)步,，快速的提升,。

07

阿倫森效應(yīng)

在宿舍樓的后面，停放著一部破舊汽車,，大院里的孩子們每當(dāng)晚上便攀上車廂蹦跳,，嘭嘭之聲震耳欲聾,，大人們越管，孩子們蹦得越歡,，附近居民很無奈,。這天,，一個(gè)人對(duì)孩子們說：“小朋友們,，今天我們比賽，蹦得最響的獎(jiǎng)玩具手槍一支,?！焙⒆觽儦g呼雀躍，爭相蹦跳,，優(yōu)勝者果然得獎(jiǎng),。次日，這個(gè)人又來到車前,，說：“今天繼續(xù)比賽,，獎(jiǎng)品為兩粒奶糖?！焙⒆觽円姫?jiǎng)品直線下跌,，紛紛不悅，無人賣力蹦跳,，聲音稀疏而弱小,。第三天，這個(gè)人又對(duì)孩子們說：“今天獎(jiǎng)品為花生米兩粒,?！焙⒆觽兗娂娞缕嚕哉f：“不蹦了,，不蹦了,，真沒意思，回家看電視了,?！?/p>

隨著獎(jiǎng)勵(lì)減少而導(dǎo)致態(tài)度逐漸消極，隨著獎(jiǎng)勵(lì)增加而導(dǎo)致態(tài)度逐漸積極的心理現(xiàn)象,，在社會(huì)心理學(xué)中被稱之為“阿倫森效應(yīng)”,。

啟示：

次小的挫折一般人都能比較平靜地加以承受。然而,，繼之不被褒獎(jiǎng)反被貶低,，挫折感就會(huì)陡然增大，遞增的挫折感很容易引起人的不悅及心理反感,。大多數(shù)人喜歡褒獎(jiǎng)不斷增加,，批評(píng)不斷減少。所以我們要善用褒貶，先貶后褒,。

08

霍桑效應(yīng)

20世紀(jì)二三十年代,，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進(jìn)行的工作條件、社會(huì)因素和生產(chǎn)效益關(guān)系實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng),，又稱為霍桑效應(yīng),。

實(shí)驗(yàn)的第一階段是從1924年11月開始的工作條件和生產(chǎn)效益的關(guān)系的研究，研究設(shè)為實(shí)驗(yàn)組和控制組,。結(jié)果不管是增加或控制照明度,，實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)量都上升，而照明度不變的控制組產(chǎn)量也增加,。另外,，有實(shí)驗(yàn)涉及了工資報(bào)酬、工間休息時(shí)間,、每日工作時(shí)間和每周工作天數(shù)等因素,，也看不出這些工作條件對(duì)生產(chǎn)效益有何直接影響。第二階段的實(shí)驗(yàn)是由美國哈佛大學(xué)教授梅奧領(lǐng)導(dǎo)的,，著重研究社會(huì)因素與生產(chǎn)效率的關(guān)系,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)效率的提高主要是由于被實(shí)驗(yàn)者在精神方面發(fā)生了巨大的變化。參加實(shí)驗(yàn)的工人被置于專門的實(shí)驗(yàn)室并由研究人員領(lǐng)導(dǎo),，其社會(huì)狀況發(fā)生了變化,，受到各方面的關(guān)注，從而形成了參與實(shí)驗(yàn)的感覺,，覺得自己是公司中重要的一部分,，從而使工人從社會(huì)角度方面被激勵(lì)，促進(jìn)產(chǎn)量上升,。

啟示：

當(dāng)我們受到公眾的關(guān)注或注視時(shí),，學(xué)習(xí)的效率就會(huì)大大增加。因此,，我們在日常生活中要學(xué)會(huì)與他人友好相處,，明白什么樣的行為是他人所接受和贊賞的。只有在生活中不斷加強(qiáng)自己的良好行為,，才可能受到更多人的關(guān)注和贊賞,，充滿自信。

09

蝴蝶效應(yīng)

蝴蝶效應(yīng)是氣象學(xué)家洛倫茲1963年提出來的,。

大意為：一只南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶,，偶爾扇動(dòng)幾下翅膀，可能在兩周后引起美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng),。其原理是蝴蝶翅膀的運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致其身邊的空氣系統(tǒng)發(fā)生變化,，并引起微弱氣流的產(chǎn)生，而微弱氣流的產(chǎn)生又會(huì)引起它四周空氣或其他系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)的變化,，由此引起連鎖反應(yīng),，最終導(dǎo)致其他系統(tǒng)的極大變化。

啟示：

事物發(fā)展的結(jié)果,，對(duì)初始條件具有極為敏感的依賴性,，初始條件的極小偏差，將會(huì)引起結(jié)果的極大差異,。

10

習(xí)得性無助效應(yīng)

習(xí)得性無助效應(yīng)最早由奧弗米爾和西里格曼發(fā)現(xiàn),，后來在動(dòng)物和人類研究中被廣泛探討,。簡單地說,，很多實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)過訓(xùn)練,，狗可以越過屏障或通過其他的行為來逃避實(shí)驗(yàn)者加于它的電擊,。但是，如果狗以前受到不可預(yù)期（不知道什么時(shí)候到來）且不可控制的電擊（如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為）,，當(dāng)狗后來有機(jī)會(huì)逃離電擊時(shí),，它也變得無力逃離。而且,，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷,，如感到沮喪和壓抑、主動(dòng)性降低等,。

狗之所以表現(xiàn)出這種狀況,，是因?yàn)樵趯?shí)驗(yàn)的早期學(xué)到了一種無助感。也就是說,，它認(rèn)識(shí)到自己無論做什么都不能控制電擊的終止,。在每次實(shí)驗(yàn)中，電擊終止都是在實(shí)驗(yàn)者掌控之下的,，而狗會(huì)認(rèn)識(shí)到自己沒有能力改變這種外界的控制,，從而產(chǎn)生了一種無助感。

啟示：

人如果產(chǎn)生了習(xí)得性無助感,，就會(huì)感到一種深深的絕望和悲哀,。因此，我們在生活中,，應(yīng)把自己的眼光放開闊一點(diǎn),，看到事件背后的真正的決定因素，不要使自己陷入絕望和無助,。