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原標(biāo)題：90歲國醫(yī)大師,，從身患“三高”到精神矍鑠，一杯茶喝了幾十年,！? 近日,，首屆國醫(yī)大師李濟仁與夫人張舜華迎來了九十歲生日。兩位知名中醫(yī)專家年過九旬依然臉色紅潤,、膚質(zhì)細膩,。 李濟仁是我國首屆“國醫(yī)大師”、首批“全國500名老中醫(yī)”,、國務(wù)院特殊津貼獲得者,，皖南醫(yī)學(xué)院附屬弋磯山醫(yī)院主任醫(yī)師、終身教授,。
北京中醫(yī)藥大學(xué) 王群文/圖 在2010年的《中華醫(yī)藥》節(jié)目中,，當(dāng)時80歲的李濟仁和主持人聊天時候展示了自己的手說：“我這個手,，現(xiàn)在看不到一點斑,。你看我這個手同你們年輕人的手差不多?！?① 別看李濟仁現(xiàn)在精神矍鑠,、耳聰目明、面色紅潤,，但年輕時候,，身體也被各種疾病困擾。 早年間,，因為醫(yī)術(shù)出名,，就診人數(shù)多，李濟仁一天要看六七十個病人,，雖然累,，但是精神上感覺還好,。可這種情況沒持續(xù)多久,，因為長年的勞累和工作壓力讓他在50歲時就患上了高血壓,、冠心病、高血脂,、高血糖,，常見慢性病接踵而至一個都沒有落下。 于是在服用藥物治病的同時,，他也開始琢磨自己的保養(yǎng)方法,。他自己笑稱：“不惑之年血脂高，天命之年血壓高,，耳順之年血糖高,，益壽延年有高招?！闭撬约好鞒鰜淼倪@些“保養(yǎng)高招”,，幫他又變回一個健康的老人。 降“三高”,，一杯茶一喝就是幾十年 李濟仁有一款自己調(diào)配的養(yǎng)生藥茶,，他已經(jīng)堅持喝了四五十年了，一天不斷,，而且不單是喝,，還把里面的藥吃下去。這款茶對降“三高”起到了很大的幫助,。 “我這杯茶主要是氣血雙補,，主要是調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò),，通經(jīng)活絡(luò),，中醫(yī)講氣血調(diào)和，就百病不生,，人的生病主要是氣血不和,，關(guān)鍵在個和，所以我這杯茶下去,，不單是頭昏方面好了,，身體方面，皮膚方面實際上都有一定的好處的,?！崩顫试?010年《中華醫(yī)藥》節(jié)目上介紹這杯茶時說。 ①
第一味：黃芪：10-15克 第二位：黃精：10克 第三味：西洋參：3-5克 第四味：枸杞子：6-10克
方法：將藥材放入保溫杯內(nèi)，倒入開水,，悶10分鐘左右就可以喝了,。喝沒水后可以不斷添加熱水，喝上一整天,，晚上再把泡過的藥材吃下去,。 而這杯茶讓李濟仁身體更健康了，這健康的狀態(tài)從皮膚上也反映了出來,?！拔腋赣H的皮膚比原來真的是好多了，可以說白里透紅,，原來皮膚就是沒有這么好,。”李濟仁的女兒在2010年《中華醫(yī)藥》節(jié)目上說,。 ① 關(guān)于這個代茶飲,，有兩點需要強調(diào)的： 1、不是說吃這個藥方就不用吃降脂藥,、降壓藥和降糖藥了,，還是要遵醫(yī)囑堅持服藥； 2,、中醫(yī)講究辨證,，每個人體質(zhì)不同，用這個方子之前,，最好還是請教一下醫(yī)師,。 國醫(yī)大師李濟仁的養(yǎng)生方法 此外，李濟仁還在公開場合分享了這些養(yǎng)生方法： 1. 每天早起做養(yǎng)生“喚醒操” 2. 常吃“葛粉雞蛋餅”有助降脂降糖 葛根是秋,、冬采挖的植物根莖,，有著止渴降脂的功效，李濟仁患糖尿病多年,，平日里經(jīng)常吃一道葛粉雞蛋餅降脂降糖,。 ② 做法： 先將冷水加入葛根粉中，把葛根粉充分?jǐn)囬_,，和水完全融合在一起,。然后打入兩個雞蛋，再次攪拌,。 等攪拌成面糊時，加入蔥花,、少許鹽,，準(zhǔn)備煎制。 將油倒入鍋中，油加熱后,，將攪拌好的面糊倒入鍋中央,，在蛋餅未成型前，以緩慢的速度慢慢轉(zhuǎn)動鍋底,，形成圓形,。 基本定型后，將蛋餅翻面繼續(xù)煎制,。等到兩面都煎制成金黃色,，就可以盛出鍋了。
3. 每晚睡前摩腹,，并按摩兩個穴位 李濟仁每天晚上臨睡前會按摩手上的勞宮穴和腳上的涌泉穴,，可促進心腎相交，有改善睡眠與補養(yǎng)心血的保健作用,。 此外,，李濟仁除了早上起床時會摩腹，晚上睡前也要做36次摩腹功,，即仰臥于床,，以臍為中心，先順時針用手掌按摩36下,，再逆時針按摩36下,。 他常年堅持按時睡眠。他說,，睡眠對人的身體健康至關(guān)重要,，人臥則血歸于肝，要定時休息,，此既能保持良好的睡眠質(zhì)量,，又能養(yǎng)血疏肝。 ③ 更多中醫(yī)養(yǎng)生知識,，食療方法,， ① 2010-05-05《中華醫(yī)藥》李濟仁 小方法補大根本 ② 2019-02-11 CCTV4中華醫(yī)藥（cctv4jkzg）《中年就患上高血壓的他，為何年紀(jì)越大身體越健康,？》 ③ 2018-01-10 《中國中醫(yī)藥報》國醫(yī)大師李濟仁：五臟堅固 故能長久 本文編輯：任璇 審稿主任：楊小明 |
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