當(dāng)我們面對(duì)一些問(wèn)題時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一些情感和心理上的變化,，但很多時(shí)候,，我們無(wú)法將這種情感發(fā)泄出去，而是只能壓抑在心底,。時(shí)間長(zhǎng)了,，可能自己都意識(shí)不到自己的壓抑了?？墒悄愕男袨椴粫?huì)撒謊,，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，如果你有下面這幾個(gè)特征,，說(shuō)明你的內(nèi)心正在飽受壓抑之苦,。

　　情感障礙

　　壓抑心理最典型的表現(xiàn)就是情感障礙。內(nèi)心始終有一股無(wú)名火,，讓你感到非常難受,，但卻找不到源頭，似乎周圍的一切都讓你感到厭惡和煩躁,。有的人可能發(fā)展為莫名的情緒失控,，比如毫無(wú)理由的發(fā)脾氣。這是由于長(zhǎng)時(shí)間的壓抑,，導(dǎo)致了情緒感知出了問(wèn)題,，大腦無(wú)法正確的傳遞情緒所致。

　　身體焦慮

　　壓抑會(huì)導(dǎo)致身體感到不適,，有疼痛,，難受的癥狀，卻又找不到原因,。甚至找不到確切的痛苦點(diǎn),，只是隱隱的覺(jué)得身體不舒服。壓抑心理本質(zhì)上是將應(yīng)該發(fā)泄的情緒壓抑在心頭,，通過(guò)無(wú)視,，不承認(rèn)問(wèn)題的存在，來(lái)緩解內(nèi)心上的焦慮,。但這些情緒不會(huì)消失,，會(huì)變成潛意識(shí)的存在,。從而產(chǎn)生上述問(wèn)題。

　　行為異常

　　被壓抑的情緒和思想會(huì)轉(zhuǎn)化為潛意識(shí),，從而潛移默化的改變你的行為,。當(dāng)你處于壓抑狀態(tài)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)行為異常,。例如,，你會(huì)做一些以前不敢做的事，或者不感興趣的事情,。時(shí)不時(shí)的行為失常,，或者突然愛(ài)上了某些能緩解壓力的活動(dòng)，比如惡作劇和表演,。

　　疲憊和厭倦

　　長(zhǎng)時(shí)間壓抑自己的人會(huì)顯得十分疲憊,，因?yàn)閴阂肿约呵榫w本身就需要損耗心理能量，特別是長(zhǎng)時(shí)間的,，無(wú)意識(shí)的壓抑自己,，會(huì)讓能量一直處于損耗之中，得不到補(bǔ)充,。這種心理問(wèn)題會(huì)直接影響到身體,，讓你看起來(lái)很疲憊。而且這種疲憊會(huì)隨后會(huì)發(fā)展成厭倦：對(duì)所有的事情都失去興趣,，失去信心,。感到?jīng)]有動(dòng)力，意志消沉,，打不起精神等,。

　　壓抑心理是一種非常常見(jiàn)的社會(huì)心理現(xiàn)象，它的產(chǎn)生主要與挫折和壓力有關(guān),。當(dāng)一個(gè)人面臨過(guò)多的挫折感和壓力感,，或擁有消極和敏感的心理狀態(tài)，最容易產(chǎn)生壓抑,。想要解決這種心理問(wèn)題,，就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，改變錯(cuò)誤認(rèn)知,，正確看待挫折和壓力,。同時(shí)要多接觸積極的事物，鍛煉身體,，回歸自然,，從而改善自己的心理狀況。