|
春節(jié)到來，人們隨著生活水平的提高,，脂肪性肝炎發(fā)病率不斷升高,，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已經(jīng)嚴(yán)重威脅我們的健康,，且發(fā)病年齡日趨年輕化,。但一般而言，脂肪肝屬于可逆性疾病,，早期診斷并及時(shí)治療?？苫謴?fù)正常，所以了解脂肪肝并盡早預(yù)防及治療,，對(duì)我們健康大有益處,。 什么是脂肪肝  脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。正常肝內(nèi)脂肪占肝比重的3％～4％,，如果脂肪含量超過肝比重的5％即為脂肪肝,，嚴(yán)重者脂肪量可達(dá)40％～50％，脂肪肝的脂類主要是甘油三酯,。 據(jù)統(tǒng)計(jì),，我中心2020年度肝臟B超參檢人數(shù)共計(jì)54837例，其中脂肪肝檢出率達(dá)25%,。此類人群中,，輕度脂肪肝6756例（49.8%），中重度脂肪6820例（51.2%）,，其中中重度脂肪肝以30-50歲為主的年齡段居多,。  脂肪肝形成的原因  全球四分之一的成人有脂肪肝，我國(guó)脂肪肝患病率高達(dá)27%,，起病年齡趨向年輕化,。主要原因包括： 1、長(zhǎng)期酗酒,，慢性嗜酒者近60％發(fā)生脂肪肝,； 2、營(yíng)養(yǎng)過剩及營(yíng)養(yǎng)不良,； 3,、慢性疾病,； 4,、某些藥物引起的急性或慢性肝損害； 5,、高脂血癥,； 在肥胖,、代謝綜合征、2型糖尿病以及長(zhǎng)期過量飲酒患者中,，脂肪肝的患病率高達(dá)50%以上,。  脂肪肝有什么危害  肝臟是人體最大的腺體器官，它好比一個(gè)“化學(xué)加工廠”,，糖類,、蛋白質(zhì)、脂類,、藥物,、酒精等都在這里分解和代謝。 如果出現(xiàn)脂肪肝,，脂類的代謝,、運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)發(fā)生障礙，能量代謝紊亂,，機(jī)體的免疫功能就會(huì)大大降低,；如果脂肪長(zhǎng)期在肝內(nèi)過度蓄積，肝臟的血液供應(yīng),、氧氣供應(yīng),、自身代謝受到持續(xù)影響，會(huì)造成脂肪性肝炎,，使肝細(xì)胞大量水腫,、炎癥浸潤(rùn)、變性壞死,；有15%～25% 的脂肪性肝炎會(huì)出現(xiàn)纖維化，3%～8% 的患者最后會(huì)發(fā)展成肝硬化,、肝癌和肝功能衰竭,。  此外，脂肪肝還會(huì)導(dǎo)致激素代謝紊亂,，引起心腦血管疾病,，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化形成，誘發(fā)或?qū)е鹿谛牟?、糖尿病和高血壓等?/span>  脂肪肝怎么預(yù)防  1.禁酒,！戒煙！這點(diǎn)尤為重要,，酒精在肝臟里面會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪,，也是導(dǎo)致脂肪肝性肝硬化的主要原因。 2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，控制體重,。運(yùn)動(dòng)上我們主要選擇有氧運(yùn)動(dòng)及低強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)為主,，比如慢跑、中快速步行,、騎自行車,、上下樓梯、爬坡等,。 3.低脂低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,，禁食油炸食品。飲食治療是脂肪肝病人治療的基本方法,，因此制定合理的飲食方案尤為重要,，應(yīng)選擇瘦肉、魚類,、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂。 4.控制糖,、淀粉等碳水化合物類食品,，如甜食及各種碳水化合物飲料。 5.適量進(jìn)食新鮮水果及蔬菜,。  ★特別注意,，在春節(jié)期間，許多大魚大肉山珍海味被擺上了餐桌,，這已經(jīng)成為了一個(gè)傳統(tǒng),，但是許多人不知道的是，春節(jié)期間患上脂肪肝的人也是比較多的,，有些脂肪肝患者因此還會(huì)加重病情,，所以人們必須要引起重視，一定要管住自己的嘴,，勿暴飲暴食,，飲食也要均衡化，不要過多食用脂肪含量高的食物,。 ★脂肪肝是病,，不是亞健康，早期脂肪肝也是需要干預(yù)的,，通過合理的飲食控制,，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，將體重控制在正常范圍,，大部分患者都可以得到很好的控制,。 ★若脂肪肝出現(xiàn)食欲減退、惡心,、乏力,、肝區(qū)疼痛,、轉(zhuǎn)氨酶升高及肝臟增大等臨床癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。  |
|
|
