提起前列腺炎癥，很多男性都認(rèn)為跟自己比較遙遠(yuǎn),，畢竟自己平時(shí)生龍活虎,，哪里像是有病的樣子。但是很多禍根,，就是在自己不知不覺(jué)中才被種下的,，一些錯(cuò)誤的行為習(xí)慣，或成為誘發(fā)前列腺炎的重要源頭,，若是不注意節(jié)制和控制,，只會(huì)讓自己前列腺功能的受損程度不斷加重，嚴(yán)重危害男性的身心健康狀況,。

很多人或許會(huì)認(rèn)為煙酒是導(dǎo)致男性前列腺炎發(fā)作的重要病根,，的確抽煙、喝酒都是一些對(duì)于身體健康很不友好的行為,。酒精中的乙醇成分容易造成前列腺部位的充血肥大,，促進(jìn)病灶形成，而煙中的尼古丁本身也容易導(dǎo)致細(xì)胞形態(tài)結(jié)構(gòu)的變化,，造成一些前列腺部位的病變反應(yīng),。

但是，在平時(shí)生活中,，還有一些錯(cuò)誤的行為習(xí)慣,，單純對(duì)于前列腺部位的損傷，比煙酒刺激還要嚴(yán)重,，更需要引起各位男性同胞們的及時(shí)重視和關(guān)注,。

前列腺炎“禍根”被揪出，并非煙酒,，而是3件事,，很多男性不注意

首先：要經(jīng)常熬夜,。

有些男人因?yàn)楣ぷ鞅容^忙，讓自己經(jīng)常熬夜工作,，卻不知道經(jīng)常熬夜,，會(huì)讓身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，還容易影響精神,，同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間熬夜,，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，也容易讓細(xì)菌入侵,，引發(fā)前列腺炎,。

二：同房頻發(fā)。

男人如果在日常生活中,，發(fā)生過(guò)過(guò)多的同房關(guān)系,，一方面很容易透支體力，另一方面又容易導(dǎo)致前列腺功能過(guò)度受損,，在不能及時(shí)康復(fù)的情況下,，很容易引發(fā)各種前列腺疾病發(fā)作。

三：要保持久坐不動(dòng),。

現(xiàn)在,，有很多男人，每天都要坐在電腦前工作,，長(zhǎng)時(shí)間的久坐,，會(huì)使生殖器官周?chē)臏囟壬撸苋菀子绊懢拥臄?shù)量和質(zhì)量,，另外,，久坐，會(huì)導(dǎo)致前列腺腺體受壓充血,，長(zhǎng)期這樣,，很容易使前列腺發(fā)炎。日常做好3件事,，前列腺炎繞你走

1,，飲食方面要在意

男性在平時(shí)飲食方面要格外在意，一些辛辣刺激性或者高油高鹽的食物還是要盡量少吃為好,。多以新鮮的水果蔬菜為主,，有助于前列腺功能的健康保持。日常膳食之余,，補(bǔ)充一些破壁萬(wàn)花粉,，是對(duì)于前列腺功能可以起到很好的激活和提升效應(yīng)，可以抑制前列腺部位一些炎癥因子和自由基的生成,，從而更好防范前列腺炎和其他前列腺病癥發(fā)作,，對(duì)于男性的身心健康狀況也會(huì)很有益處,。

2，多注意日常飲水

平時(shí)至少要保障2500毫升以上的飲水量,，可以促進(jìn)前列腺部位的氣血運(yùn)行和代謝循環(huán),，有助于加速一些代謝產(chǎn)物的排出，減輕前列腺負(fù)擔(dān),，從而更好保障前列腺功能健康,。

3，保持良好心態(tài)

情緒積極樂(lè)觀的男性,，不僅在身體素質(zhì)方面會(huì)更好一些,，而且前列腺功能也會(huì)相對(duì)更加穩(wěn)定一些。良好的情緒狀態(tài),，是機(jī)體應(yīng)對(duì)病菌感染的重要前提保障,。