艾灸能夠給身體帶來(lái)的好處真的太多了,，除了老年人外,，艾灸的受眾群體也逐漸偏向年輕化，許多上班族也開(kāi)始使用艾灸來(lái)調(diào)理身體,。尤其是在冬天的時(shí)候,，氣溫驟降,，人體需要消耗更大的陽(yáng)氣和能量來(lái)抵御寒冷，因此對(duì)陽(yáng)氣的消耗更大,，正需要艾灸對(duì)身體調(diào)理和保護(hù),。

1、艾灸不是一天內(nèi)隨時(shí)都能進(jìn)行的

古人將人的一天按照早上,，正午,，日落，半夜這四個(gè)時(shí)間點(diǎn)分為了“春夏秋冬”四個(gè)部分,。正午時(shí)候人體精氣神正旺,，也就是中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)這段時(shí)間，在此刻進(jìn)行艾灸能夠得到事半功倍的效果,。還有就是不要在晚上,，尤其是深夜進(jìn)行艾灸，因?yàn)樯钜故侨梭w養(yǎng)陰的時(shí)候,，此時(shí)睡覺(jué)才對(duì)身體好，如果進(jìn)行艾灸反而會(huì)損壞身體,。

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2,、把握好灸量

在進(jìn)行艾灸時(shí)候一定要注意把握好量，兒童,、體弱者,、功能減退者灸量一定要小。然后逐步的增加艾灸時(shí)間,，不能著急,。肩膀部分、腰背部分以及臀部,，這些地方相對(duì)來(lái)說(shuō)厚實(shí)些,，而且容易沉積陰濕寒氣，可以適當(dāng)?shù)丶哟蟀牡牧?。頭部,、面部、胸前,、四肢這些地方筋脈多且薄弱,，需要小心艾灸。

3,、艾灸過(guò)程中需要注意順序前后

如果上下前后都有配穴,，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng),，先灸上部,，再灸下部,，也就是先背部，后胸腹,，先頭身,，后四肢，依次進(jìn)行,。不可顛倒亂灸,，如果不講次序，艾灸的調(diào)理效果將會(huì)受到影響,。

俗話常說(shuō)“錢(qián)買(mǎi)不到健康的身體”,，艾灸能夠給身體帶來(lái)的好處是無(wú)法用金錢(qián)去衡量的。堅(jiān)持持續(xù)艾灸,，讓體內(nèi)的雜質(zhì)排出去,，經(jīng)絡(luò)血管強(qiáng)健起來(lái)，身體素質(zhì)也就會(huì)越來(lái)越好,。