 上一篇推送給大家分享了“三個籃子”的小游戲，對孩子進行行為干預要集中火力,，抓大放小,，先用三個籃子把我們認為孩子身上存在的問題分分類。 但是,，這樣還不夠,，我們還要讓這個目標成為一個SMART目標。 什么是SMART目標,？ 這個名詞在企業(yè)管理當中大家也許并不陌生，但用在ADHD孩子的行為管理上,，有一個小小的改變,。需要滿足以下五個條件：
1 具體 Specific 給孩子制定目標，一定要具體,。不能寬泛地說,，“我希望孩子更專心一點！” 這個聽起來就很模糊,，具體體現(xiàn)在哪個方面呢,？是上課時認真聽講？寫作業(yè)寫快點,？還是做數(shù)學題少出錯,？ 給孩子定目標一定要具體，這樣孩子才能更清楚父母需要自己做什么,。 2 可衡量 Measurable “寫作業(yè)寫快點”是一個很具體的目標,，但是不太好衡量。 多快算快呢,？寫哪項作業(yè)快算快呢,？ 如果不進行量化，就有可能依賴于父母的主觀感受,，受到當時當下情緒的左右,。 也可能因為沒有客觀的標準，讓孩子不服氣,。 因此,，定目標最好讓它變得可衡量。比如“九點以前完成作業(yè)”,，或者“30分鐘寫完兩頁口算”,。 3 可達到 Attainable 我們給孩子定目標一定要符合孩子現(xiàn)在的“基線水平”。 如果孩子現(xiàn)在每天要用三個小時寫完作業(yè),，我們期待孩子一個小時就完成肯定不現(xiàn)實,。 可能有些父母會說，別人家的孩子半個小時就寫完了。 沒錯,，可那是別家人的孩子,。我們的孩子到底處于什么基線水平我們自己應(yīng)該最清楚。 如果我們不清楚,，那就先觀察一段時間,。 觀察孩子目前完成某項作業(yè)的時間，在這個基礎(chǔ)上定一個稍高的目標,，讓孩子踮踮腳就能夠得到,，而不是費盡九牛二虎之力還夠不著。 那樣的話,，只會挫敗孩子的積極性,，讓孩子放棄去努力。 4 有獎勵 Rewarding ADHD孩子非常需要即時反饋,。當內(nèi)在動機不足的情況下,，使用外在強化物是一個很好的辦法。 獎勵可以是物質(zhì)的也可以是精神的,，但一定要是孩子真正想要的,。 獎勵孩子一本練習冊這種事情真的有父母可以做得出來，但對孩子來說簡直令人發(fā)指,。 你可以和孩子一起設(shè)立一個代幣制獎勵體系,，用積分換取不同等級的獎品。這會大大激發(fā)孩子的積極性,。 5 有時間期限 Time-bound 設(shè)定一個具體合理的時間期限,，比如三個月。 雖然我理解家長急于改變孩子的心情,，但冰凍三尺非一日之寒,，孩子的問題行為模式是長期形成的，想要改變它也需要足夠長的時間,。 還需要家長耐心堅持,。 請相信孩子，只要給予足夠的積極關(guān)注,，孩子一定會有進步和改善,。 參考資料： 錢英 楊莉 主編《注意力家庭管理辦法家長讀本》，中華醫(yī)學電子音像出版社 錢英 主編《注意缺陷多動障礙兒童心理治療》,，北京大學醫(yī)學出版社  |
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