如果你已經(jīng)50-80歲,，一定要花兩分鐘看看這篇文章，快樂長壽自然來,！

01

要懂得與過去做個了斷

50歲以后,，要想過上快樂的日子，就得與過去做個了斷,。

和自己過去的地位斷絕關(guān)系,，老老實(shí)實(shí)地服老；和過去相處不來的人保持距離,，不念不恨各自安好,；和過去不愉快的事斷絕關(guān)系，收拾好自己的心情,。

明白什么年齡做什么事,，什么時候說什么話。這樣才能不越界,，不逞強(qiáng),，不悲傷，一身輕地走進(jìn)屬于自己的快樂世界里,。

02

別再粗茶淡飯過日子

高血壓,、高血脂、高血糖,、高尿酸的存在,，讓很多老年朋友以為“粗茶淡飯”才是健康長壽的唯一正解。只吃菜不吃肉,，就能延年益壽,，少得病。但實(shí)際上,，真正健康的飲食并非粗茶淡飯,，而是要科學(xué)搭配。

中國居民平衡膳食寶塔建議,，每天應(yīng)吃300~500克蔬菜,，120~250克魚、禽,、肉,、蛋等動物性食物。

人過六十,，更要注重營養(yǎng),，所以不要盲目的粗茶淡飯,。

03

要明白，活著不要太較真

有一句很經(jīng)典的話,，很多人肯定都聽過：認(rèn)真,，你就輸了。

在生活中,，太較真的話,，會失去很多樂趣，更是有很多人,，就輸在“較真”這兩個字上,。老話不是說“難得糊涂”嗎？在該糊涂的時候裝糊涂,，不去較真,，這其實(shí)是人生的最高境界。

到了這個年紀(jì),，對于生活中的一些人和一些事,，就該睜一只眼閉一只眼，不違原則的事情,，不必去較真,。糊涂地過，開心地活,，才能在這一生中贏得漂亮,！

04

學(xué)會做一個安靜的看客

老了，不再精力無限,，不需爭分奪秒,，不如做一個安靜的看客，慢下來,，靜下來,，聽一聽花開的聲音，感受下活著是多么的美好,。

老了,，做一個安靜的看客，懂得傾聽,、觀看和順其自然,。雖然自己的經(jīng)驗(yàn)和見解多或者好，但不一定適合年輕人,，所以你只能給建議,，而不是下命令。時刻牢記自己看客的位置，才不會越俎代庖,、自尋煩惱,。

05

不妨給自己的幸福打工

人老了也得有事干，有事干就忙得歡,，活得歡天喜地快樂無邊了,。

其實(shí)，學(xué)習(xí),、勞動,、鍛煉、帶孫,、栽花種菜等等都是在為自己的幸福打工。如此一來就會給我們的晚年多掙回些幸福來,。

06

更應(yīng)該關(guān)心的人是自己

這一輩子,，我們最對不起的那個人其實(shí)是自己。

想一想以前的日子,，為了家人,、為了生活，不得不去討好別人,、取悅別人,，以換取自己想要的生活，是多么的不容易啊,。

而現(xiàn)在到了這個年紀(jì),，該允許自己少想別人，多關(guān)心關(guān)心自己了,。與其再去取悅別人,，落得名聲不好，還不如取悅自己,，讓生活的每一天都變得有意義,、變得豐富多彩。

07

選擇朋友很重要,，尤其是老友

“近朱者赤,，近墨者黑?！惫耪Z早就說明白了選擇朋友的重要性,。回頭想一想,，經(jīng)過了這么幾十年的光景,，還能陪伴在自己身邊的，絕對是值得一生珍惜的人。

知己難覓,，知音難求,，老友難得。到了這個年紀(jì),，一定要好好珍惜身邊的老朋友,，甚至是那些還保持聯(lián)系的老同學(xué)、老戰(zhàn)友,、老同事,，生活會因他們而變得更加豐富、更加有趣,。

08

要記住,，心年輕了，老算什么

人總會變老,，這是事實(shí),，也是客觀規(guī)律。但心若年輕,，老去的就永遠(yuǎn)只是年齡,，不老的是精神、氣質(zhì)和風(fēng)韻,。

人過六十,，擁有一個好心態(tài)，開朗樂觀,，淡泊豁達(dá),。擁有一個年輕的心態(tài)，不嘆老,，不悲秋,，50歲的年齡，30歲的心態(tài),。別為老年愁,，年輕就在我們的心里頭，日子越過越有奔頭,！

來源： JSBC萬家燈火