?你只是開始觀看你自己,。當(dāng)你醒來時,，你張開雙眼，你開始認(rèn)識到,，就在你剛剛醒來時,，你處于一種完全平靜的狀態(tài)中，在一種無念狀態(tài)中,。你處于一種不費力的無念狀態(tài)中,。但現(xiàn)在，你已經(jīng)允許“我”念進(jìn)入大腦,，你在思考關(guān)于你的身體和世界的事,。于是，念頭來到你的頭腦中,。我要如何回到不費力的無念狀態(tài)中呢,？通過安住于“我”之中?！拔摇眮碜阅睦?？我是誰？當(dāng)然,，我必定有一個源頭,。那源頭本身必定是一種相當(dāng)有力量的東西，無論它是什么,。換言之,，我假設(shè)你沒有認(rèn)識到源頭是大我。但只是想一想,，“我”念出自于它,，它就必定是某種強(qiáng)大的東西。那么,，為什么“我”念出自于它,？“我”念是什么？我一直稱之為“我”念,。它是一個念頭,。沒有“我”存在。這給了你一條線索,。這讓你快樂,。因為你認(rèn)識到，你沒有什么可抗?fàn)幍?。事實上,，一些人只是變得安靜，他們說沒有他物存在。換言之,，當(dāng)你認(rèn)識到,，“我”是一個念頭的時候，你就會變得安靜,，而“我”將立即消失,。不會有念頭存在。你會感到非常愉快,。然后,，你可以穿戴好，去上班,，但今早你所做之事的動力會伴隨你一整天,。真的，你會陷入世界中,，然而,，你也會發(fā)現(xiàn)，你有時間思考你的大我,。你會安住于“我”之中,。這將完全自行發(fā)生。你會發(fā)現(xiàn),，在你所做的一切工作中,，你都不用思考而做出了正確的決定。事物不會打擾你,。你與世界和平相處,。你感到極樂。你沒有告訴別人這件事的欲望,。人們必須做好準(zhǔn)備,。他們必須依靠自己的力量提升自己。人們必須做好準(zhǔn)備,，才能夠練習(xí)大我探究,。而準(zhǔn)備通常是在先前的生活（或前世）中做好的。

因此,，一些事告訴你,，寫書是浪費能量，上電視是浪費能量,，試圖傳播教導(dǎo)是浪費能量,，去做任何事都是浪費能量。你僅僅以一種愉快的方式度過你的人生,。萬事萬物都會照顧好它自己,，你注意到你的意識在擴(kuò)張,。這開始于你對自己的思考，現(xiàn)在,，它擴(kuò)張到容納了世界，容納了宇宙,。然后,，你開始看到，這個宇宙中的萬事萬物都是屏幕上的圖像,，而你就是屏幕,。你不再擔(dān)憂。你不再恐懼任何事,。你明白了萬事萬物的整體性,，沒有錯誤存在。一切都很好,。沒有什么是錯的,。

你必須每天都做這些事，尤其是在早晨你剛剛張開雙眼的時候,。這是你真正對自己下功夫的時機(jī),。如果你等到后來，幻相就會變得過于強(qiáng)大,，抓住你,，導(dǎo)致你陷入萊拉，陷入生活的游戲,。但隨著你每天早晨對自己下功夫,，身體會照顧好它自己，頭腦開始熄滅,，自大轉(zhuǎn)變?yōu)橹t遜,，你變得快樂。沒有什么你必須去做的事,，再一次,，你的身體會做它來到這里需要做的一切。但你與此沒有關(guān)系,。你是平靜的,。

成熟的智慧尋求者，會始終對他們的“我”下功夫,。這就是探究開始之處,。追蹤“我”的源頭。我的“我”來自哪里,？觀看它,，觀察它,。當(dāng)你早晨醒來時，觀察,。在一開始,，你感到非常平靜，不過,，一旦你開始思考“我”的時候,，你所有的問題、麻煩,、世界就開始聯(lián)合對抗你,。但如果你開始留意自己，抓住“我”,，“它來自哪里,？它究竟從何而來？片刻之前我還是平靜的,。片刻之前一切都很好,，但現(xiàn)在，我在擔(dān)憂,，我在沮喪,，我在思考我的工作、我的未來,、我的財務(wù),、我的健康。思考這些事的‘我’,，來自哪里,？”往回追蹤“我”，回到心中,，那就是源頭,。“我”出自那里,。所以,，不要遵從外在的我，要遵從內(nèi)在的我,。你看到區(qū)別了嗎,？當(dāng)“我”思考世界的時候，不要追逐它,。我們把程序逆轉(zhuǎn)過來,。你要追蹤“我”至其源頭。

所以,，你可以把源頭看作明亮的光,，比太陽明亮一千倍,。你可以想像，“我”要回到那光明中,，與光合一,。或者,，如果你具有奉獻(xiàn)的傾向,，你可以想像你最喜歡的圣徒或圣人，把“心之核心”感受為那個圣人,。而“我”要回歸圣人或光之中。圣人把你的“我”吸收了,。我可以向你保證,，即使你只是如此練習(xí)一點點，你都會收獲一些令人驚訝的結(jié)果,。但由于一些原因,，大多數(shù)人都必須在靈性道路上練習(xí)一些形式上的瑜伽，然后,，才能夠到達(dá)這個階段——可以追蹤“我”至源頭,。還有一些人，沒有先前的體驗就能夠看到他們的“我”之源頭是大我,。他們在那一瞬間就解脫了,。

世界附著在“我”之上

奧秘不允許“我”接管你?！拔摇笔侨绾谓庸苣愕?？你開始允許它與世俗之物認(rèn)同，你經(jīng)由思考它們而做到了這一點?，F(xiàn)在,，舉例來說，你在早晨醒來,，你開始思考,，你必須節(jié)約用水，你必須付你的房租,，你必須買新衣服了,。還有一百萬件關(guān)于“我，我,，我”的其他事,。但如果你持續(xù)記得，所有世俗之物都附著在“我”之上,，你就開始轉(zhuǎn)向內(nèi)在,，而“我”回歸源頭,。

隨著你每天早上持續(xù)這樣做，要么觀察“我”,，要么詢問“念頭對誰而來”,，你會開始注意到，你的生活正在發(fā)生一種微妙的改變,。你會看到的第一個改變是,，你會發(fā)展出一種平靜的樣子，那是你從未擁有過的,。你不會被任何事打擾,，你會對自己感到驚訝。你會注意到,，過去讓你憤怒的事,，不再有力量做到這一點。你會注意到,，所有你恐懼的事物,，比如說，抑郁癥,、經(jīng)濟(jì)蕭條,、失憶、無論什么,，你的妻子跟著送奶工人跑了——也許這是一個好征兆——但這些事不再干擾你,。你只是感覺良好。你會感覺遍體舒暢,。而這會轉(zhuǎn)變?yōu)榧兇獾目鞓?。你只是快樂，沒有理由,。你能想像沒有理由,、不被打斷的快樂是怎樣的嗎？它絕對與世界無關(guān),。這并不意味著,，你會一直處于歇斯底里的大笑中。這意味著,，你只是感到快樂,。

你聽說了伊拉克戰(zhàn)爭，你是快樂的,。伊拉克沒有戰(zhàn)爭,，你仍然是快樂的。你在工作,，你是快樂的,。你沒有工作,，你是快樂的。你擁有財富,，你是快樂的,。你不擁有財富，你是快樂的,。換言之,，無論世界看起來可能會帶給你什么，都沒有區(qū)別,。你不再與世界及其事物認(rèn)同,。你把世界看作你自己，或者,，緩慢地但確定地,，你開始看到這一點。

一旦“我”回歸源頭,，即使最初只是短暫的片刻，你都會變得歡天喜地,，擁有許多平靜與和諧,，你會即刻感受到它。起初,，它可能不會持續(xù),。但至少，你擁有了片刻平靜,，你也能夠證明我說的話是真的,。你們中的一些人已經(jīng)告訴我，你已經(jīng)能夠做到這點一小會兒,，你感受到一種喜悅,，一種平靜，一種極樂,，那是你以前從未感受過的,。你開始感受到你的大我，你的真我,。隨著你每天繼續(xù)這樣做,，尤其是當(dāng)你早晨醒來時，那些時間會變得越來越長,，它們會延長,。你將能夠安住于那個空間之中，它被稱作意識的第四態(tài),，睡眠與清醒之間的空隙,。你將能夠待在那里更長時間,，你將能夠感受到我所說的是什么。不過,，你們中的一些人,，無論什么都沒有練習(xí)過。如果你是一名奉獻(xiàn)者,，你真的不必練習(xí),。你需要做的全部就是臣服，完全的臣服,，這導(dǎo)向同一件事,。但如果你是尋求智慧者，你想了結(jié)“我”,，那么,，就抓住你的“我”，追蹤它至源頭,，然后,，變得徹底自由，完全自由,。