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血壓,，作為身體健康的一大指標(biāo),，什么數(shù)值才算是正常值,，你了解有多少呢？血壓過高或者過低有是疾病的癥狀,，血壓的正常值對(duì)于不同人群有不同的標(biāo)準(zhǔn)，怎么算血壓正常值呢,？ 血壓正常范圍是多少 測(cè)量血壓時(shí)有兩個(gè)數(shù)值,，大的數(shù)值是收縮壓，小的數(shù)值是舒張壓,，也就是我們常說的高壓和低壓,。 血壓的測(cè)量一般要求在至少休息5分鐘后進(jìn)行，如果不同兩日測(cè)量收縮壓大于140毫米汞柱(mmHg)和/或舒張壓大于90毫米汞柱(mmHg),，可認(rèn)定為高血壓,。
長(zhǎng)期血壓在160/95以上并伴有心腦血管病變者,，一般診斷為高血壓病,。 短期性或單純性血壓增高,，或血壓雖低于160/95但高于140/90的，一般稱之為“臨界高血壓”,。 高血壓≠高血壓病 高血壓病是一種獨(dú)立的疾病,，又稱原發(fā)性，約占病人的90%以上,。 許多疾病如急慢性,、腎盂、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn),、嗜鉻細(xì)胞瘤,、柯興綜合征、原發(fā)性等,，都可能出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象,。 但由于這種是繼發(fā)于上述疾病之后，通常稱為繼發(fā)性或癥狀性,。 由于病因病理不同,，治療原則也不相同。原發(fā)性只有積極治療,，才能有效地防止并發(fā)癥,；而繼發(fā)性首先是治療原發(fā)病，才能有效地控制發(fā)展,，僅用降壓藥控制血壓是很難見效的,。 所以，臨床上遇到病人,，必須排除其他疾病所致的,，才能診斷為病。 血壓低是怎么回事 低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài),。 由于高血壓在臨床上常常引起心,、腦、腎等重要臟器的損害而備受重視,，世界衛(wèi)生組織也對(duì)高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)有明確規(guī)定,，但低血壓的診斷尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。
根據(jù)病因可分為生理性和病理性低血壓,，根據(jù)起病形式可分為急性和慢性低血壓。 ★急性低血壓 急性低血壓是指患者血壓由正?；蜉^高的水平突然而明顯下降,，臨床上常因腦、心,、腎等重要臟器缺血出現(xiàn)頭暈,、眼黑,、肢軟、冷汗,、心悸,、少尿等癥狀，嚴(yán)重者表現(xiàn)為暈厥或休克,。 ★慢性低血壓 慢性低血壓是指血壓持續(xù)低于正常范圍的狀態(tài),。 1）體質(zhì)性低血壓 一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)，多見于20～50歲的婦女和老年人,，輕者可無任何癥狀,，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈,、頭痛,，甚至昏厥。夏季氣溫較高時(shí)更明顯,。 2）體位性低血壓 部分患者的低血壓發(fā)生與體位變化（尤其直立位）有關(guān),，稱為體位性低血壓。 3）繼發(fā)性低血壓 某些疾病或藥物可以引起低血壓,，如：
這些疾病引起的低血壓也可以出現(xiàn)頭昏,、頭暈等低灌注的癥狀。 維持正常血壓的方法 怎樣才能使血壓達(dá)到正常數(shù)值范圍呢,？以下給大家介紹一些具體方法： ★了解你的目標(biāo)血壓 要經(jīng)常測(cè)量血壓,，尤其是伴有一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素時(shí)，比如超過65歲,、超重,、吸煙或生活中缺少運(yùn)動(dòng)。 ★戒煙戒煙 這是改善健康能做的最簡(jiǎn)單的一件事情,。 ★注意鍛煉 經(jīng)常鍛煉多運(yùn)動(dòng)能幫助預(yù)防高血壓,，或降低已有的高血壓。征詢醫(yī)生的建議,，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,。 ★健康飲食 健康飲食能夠降低發(fā)生高血壓的危險(xiǎn),，或降低已有的高血壓。 減少鹽攝入和飲酒,，還要多吃綠色多葉的蔬菜,、水果、低脂乳制品和高纖維食物,，這些都能幫助降低血壓,。 ★嘗試減肥 一般來說，減輕10公斤體重,，可以降低收縮壓5～10mmhg,。 ★遵從醫(yī)生的建議 謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)服藥,，抓住每個(gè)達(dá)到目標(biāo)血壓的機(jī)會(huì),。 |
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