7個月的寶寶前囟門已經完全閉合了，一般應該長出了兩顆左右的乳牙,，此時的膳食結構要合理,，照顧到寶寶的發(fā)育情況，且能滿足營養(yǎng)需求,。

輔食添加要注意的是,，少吃高熱量食物，這可能會讓寶寶變得更胖,，同時呢,，蛋白質和維生素都要均衡的攝入。

寶寶的輔食引入有原則

寶寶的輔食引入是有原則的,，主要是下面幾個方面：

由少到多,；

由一種到多種；

由軟到硬,。

在給寶寶引入輔食的時候,，從末狀的食物到碎食物，隨著寶寶的生理發(fā)育,，食物越來越成人化,。

在給寶寶制作輔食的同時，還要注意,，食材盡量選擇新鮮的,，制作過程中，生熟分開,，保證飲食安全,，有骨頭、有刺,、太硬的食物,，不建議給寶寶吃。魚類是媽媽們喜歡的輔食食材之一,，但也要注意,，盡量選擇三文魚、鱈魚等魚刺少的食材,。整顆的花生,、腰果，不能給寶寶吃哦,！

輔食一次制作的量，不必太多,，夠寶寶一頓吃完的就可以了,。吃不完家人吃,，或者倒掉，也不要再繼續(xù)給寶寶吃了,。

值得注意的是,，寶寶輔食是不必要加鹽、加糖的,，寶寶的嗅覺很靈敏,，能夠品嘗出食物天然的味道，輔食沒必要加任何調料,。

Tips：提高寶寶的進食興趣,，讓寶寶嘗試自己吃，有助于培養(yǎng)手眼協調和獨立能力,。

7個月寶寶的輔食添加

文章開頭我們說到了7個月寶寶發(fā)育的情況,，此時寶寶吃的泥糊狀輔食，可以從細地過渡到一些厚的了,，也可以有一些小顆粒的爛面,、肉菜、厚粥等,。

此時輔食建議一天2~3次,，同時不間斷地給寶寶喂奶，一天在4~6次左右,。一歲以內的寶寶,，還是要以奶類為主。

美國兒科學會建議,，不要給一歲以內的寶寶喝果汁,。

寶寶7個月左右，可以把水果洗干凈后去皮,，用湯勺或研磨棒做成果泥,，給寶寶吃。

此時寶寶的手部精細動作也在逐步發(fā)育了,，媽媽們可以嘗試做個水果條,，給寶寶磨牙用，或者蔬菜條也可以,，吃飯的時候讓寶寶嘗試一下,。

對于7個月的寶寶來說，吃輔食可以增強抵抗力,，及時補充身體所需要的重要元素,。可以適當給寶寶吃點雞蛋,、瘦肉,、魚肉,、水果、蔬菜等,，但也要注意頻率,，營養(yǎng)攝入還是應以奶類為主。

推薦幾款7個月寶寶可以吃的輔食

二寶7個月左右,，由于我身體的原因,，已經給他斷奶了，喝奶粉的同時我也會給他做輔食吃,，畢竟輔食添加好了,，對寶寶以后過渡到成人餐也是很重要的哦！

推薦幾款二寶小的時候經常吃的輔食：干肉泥,、豬肉胡蘿卜泥,、雞汁土豆泥、菠菜蛋黃粥,、蝦仁豆腐豌豆泥粥等等,，這幾款輔食的食材，都比較好采購,，做起來也很簡單,，即使是新手媽媽，也不用太擔心,。

當時給他做輔食,，我還用了一本書【輔食每周吃什么】，做輔食更有靈感了,。這是一本輔食添加疑問解答的書籍,，包括輔食添加時間、添加原則,、添加信號,、容易遇到的問題以及添加誤區(qū)，新手媽媽們都可以從中找到答案,。

這本【輔食每周吃什么】中涵蓋6~12個月的寶寶,，每天吃什么、時間段吃輔食,、哪個時間段喝奶等等,，都寫得很清楚。

一本書有215道輔食,，從圖片到食材步驟再到營養(yǎng)價值,，展開的很詳細。如果媽媽們不是很會做輔食，可以看對照看這本書,，做輔食也就輕松多了,。

枕邊育兒寄語：

少喝一杯咖啡,，擁有一本能為新手媽媽們解惑答疑的專業(yè)書籍,，制作輔食沒那么困難了！

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