朋友小吳跟華子說，進(jìn)入冬季之后,，他身上癢得就厲害,。小吳說自己挺愛干凈的，就算是在冬季也是每天洗澡,，為啥皮膚就癢得厲害呢,？華子告訴小吳，他皮膚發(fā)癢的原因,，很可能就是他太愛干凈了,，洗澡太多，結(jié)果患上了冬季瘙癢癥,。想解決問題,，就要“邋遢”一點(diǎn)，這兩天先別洗澡了,。

一,、冬季容易出現(xiàn)皮膚瘙癢

其實(shí)小吳的癥狀不是特例，在冬季很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀,，而且不分年齡和性別,，老女老少都有可能發(fā)生。具體表現(xiàn)就是皮膚發(fā)癢,、發(fā)干,，但皮膚外觀沒有明顯改變,。這是一種在北方冬季常見的皮膚病,，冬季瘙癢癥,。

皮膚是人體的屏障，最外層由皮脂膜,、角質(zhì)層構(gòu)成,。但是在北方寒冷的冬季，人體的新陳代謝減慢,，皮膚血流量減少,，汗液與皮脂的分泌也會(huì)減少。而且北方冬季空氣干燥,，在室里又有暖氣、暖爐等取暖設(shè)備,，會(huì)進(jìn)一步加劇皮膚干燥,，使皮膚的屏障功能受損。神經(jīng)末梢暴露,，稍受刺激就會(huì)產(chǎn)生癢的感覺,。

二、告別瘙癢就要少洗澡

小吳愛干凈是個(gè)好習(xí)慣，但是在冬季里天天洗澡,，就會(huì)破壞原本就很少的皮脂膜，加劇皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢加劇,。在冬季里,，人體很少會(huì)出汗，身體不是特別容易臟,，所以保持3~4天洗一次澡就可以了,。

要注意的是洗澡的水溫不能過高,，溫度過高的水對(duì)皮脂膜的損傷也更嚴(yán)重,。體感不燙的溫水正好,，不要以為用熱水燙能止癢,，燙過之后反而會(huì)使瘙癢更嚴(yán)重,。而且也不必每次洗澡都要用香皂或是沐浴露，不是特別臟的時(shí)候，用清水沖洗就好,。

三、修復(fù)皮膚的屏障功能

冬季瘙癢是皮膚屏障功能受損的表現(xiàn),，所以要修復(fù)皮膚的屏障功能,，才能減輕瘙癢,。干燥是造成皮膚受損的主要原因，所以每次洗澡之后，要涂抹潤(rùn)膚露。如果身體已經(jīng)出現(xiàn)瘙癢癥狀了,，那么在不洗澡的時(shí)候也要抹,。

潤(rùn)膚露不分品牌,，只要選擇溫和無刺激的就可以。在瘙癢處要多抹,、勤抹,，保持濕潤(rùn)，就可以修復(fù)皮膚的屏障功能,，降低神經(jīng)末梢的敏感性,，減少瘙癢的癥狀。還有貼身的衣服要選擇純棉柔軟的,，以減少刺激,。室內(nèi)可以準(zhǔn)備個(gè)加濕器,，保持空氣濕潤(rùn)也有利于皮膚的恢復(fù),。

四,、瘙癢嚴(yán)重時(shí)的用藥

可以輕輕拍打患者以減輕癢感，但不要用手撓抓患處，避免抓破皮膚造成感染,。如果是局部瘙癢嚴(yán)重,，可以使用爐甘石洗劑涂抹,。如果是全身性的瘙癢,，可以服用抗組胺藥物，比如說氯雷他定,，西替利嗪等，可以抑制瘙癢介質(zhì)的釋放,，減輕瘙癢癥狀,。

但是使用藥物只是“治標(biāo)”，等待皮膚屏障修復(fù)才能“治本”,。除了給皮膚保濕之外,，在飲食上還要忌辛辣、刺激性食物,。多吃蔬菜,、水果等含維生素較多的食物,，可以適當(dāng)吃些含膠原蛋白多的肉皮，以促進(jìn)皮膚的修復(fù),。