懷孕總是讓人既開心又煩惱,，喜的是即將收獲一枚可愛的愛情結(jié)晶，惱的是這漫長(zhǎng)的十月懷胎和分娩之后的帶娃心酸,。

除此之外,，愛美的女人們對(duì)肚皮上的妊娠紋也會(huì)非常介意，看著原本光滑白嫩的肌膚上多了一道道猙獰的紋路,，怎能讓人不煩躁呢,？

當(dāng)懷孕到3個(gè)月的時(shí)候，增大的子宮會(huì)明顯鼓起來(lái),，擠壓腹腔,，使整個(gè)腹部都漸漸隆起。在這個(gè)過(guò)程中,，皮膚和肌肉被不斷拉伸,。

到6個(gè)月的時(shí)候，皮膚和肌肉的拉伸更甚,，加上孕期荷爾蒙的影響,，皮膚的彈力纖維和膠原纖維受到損傷，斷裂處隨著拉伸越來(lái)越薄,，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)各種粗細(xì)不一的紋路,。

• 這些紋路有白色，有粉紅色,，也有更深一點(diǎn)的紫紅色,，大部分分布在腹部、臀部,、大腿,，有時(shí)候胸部也會(huì)出現(xiàn)。

第一次懷孕的女性更容易有妊娠紋,，而且一旦出現(xiàn)就很難消失了,。

妊娠紋其實(shí)是因?yàn)閼言袑?dǎo)致的皮膚擴(kuò)張的一種表現(xiàn)，確實(shí)會(huì)影響美觀,，讓孕婦們非常煩惱,，甚至失去自信,。

其實(shí)不僅僅是觀感的問(wèn)題，長(zhǎng)出妊娠紋的皮膚還很容易感到瘙癢,，甚至稍不注意就會(huì)出現(xiàn)皮疹,。妊娠紋附近的皮膚也會(huì)變得松弛，失去原有的彈性,，繼而導(dǎo)致脂肪堆積,。

妊娠紋的存在讓很多女性感到自卑，加上產(chǎn)后荷爾蒙急速變化的影響,，誘發(fā)產(chǎn)婦抑郁的例子也不在少數(shù),。

也有的人說(shuō)看別人生孩子就沒怎么長(zhǎng)妊娠紋，輪到自己的時(shí)候卻滿肚子觸目驚心的疤痕,，怎么自己就這么倒霉呢,？

• 其實(shí)90%的孕婦都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，只不過(guò)出現(xiàn)的時(shí)間和妊娠紋的嚴(yán)重程度,、顏色深淺會(huì)因人而異，這與個(gè)人的體質(zhì),、荷爾蒙分泌情況,、年齡、膚色等因素相關(guān),。

一般比較年輕的孕婦,，皮膚彈性較好，如果保養(yǎng)得當(dāng)?shù)脑?，妊娠紋就不會(huì)太明顯,。皮膚白皙不容易留疤的女性，妊娠紋也會(huì)相對(duì)淺一些,。

而皮膚顏色較深的女性本身色素容易沉積,，如果還是留疤體質(zhì)的話，那么妊娠紋顏色會(huì)偏深,。

一般來(lái)說(shuō)影響妊娠紋生長(zhǎng)情況的因素有五個(gè),，如果符合這五種情況的話，就比較容易長(zhǎng)妊娠紋,。

①體重驟增

很多孕婦在孕晚期容易管不住嘴,，暴飲暴食。體重很可能在短時(shí)間內(nèi)暴增,，皮膚來(lái)不及適應(yīng)就被撐大了,，彈力纖維斷裂，妊娠紋就出現(xiàn)了,。

②皮膚干燥

皮膚在缺水的情況下,，彈性也會(huì)降低,，延展性就無(wú)法承受皮膚擴(kuò)張。孕晚期腹部會(huì)越來(lái)越大,，皮膚承受不了就會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張紋,。

③遺傳因素

如果媽媽在懷孕的時(shí)候就很容易長(zhǎng)妊娠紋的話，那么自己長(zhǎng)妊娠紋的可能性也會(huì)較大,。

倒不是說(shuō)妊娠紋可以遺傳,，而是皮膚的狀態(tài)、彈性,、能承受多大的張力有可能會(huì)被遺傳下來(lái),。

④高齡產(chǎn)婦

高齡產(chǎn)婦的皮膚彈性遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如年輕女性，而且皮膚自身的修復(fù)能力也會(huì)減弱,，因此更容易長(zhǎng)妊娠紋,。

⑤不愛鍛煉

如果腹部皮膚比較松弛的話，那么長(zhǎng)妊娠紋的幾率會(huì)比較高,。因?yàn)榫o致的皮膚彈性較大,，即使被撐開之后也能回彈，不容易斷裂形成紋路,。

如果想最大可能減少妊娠紋,，那么從孕前就要開始做好準(zhǔn)備工作了。

孕前一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),，尤其是腹部運(yùn)動(dòng),，提高皮膚的彈性。平時(shí)也要多吃一些含有膠原蛋白的食物,，減少脂肪的攝入,。保持良好的皮膚狀態(tài)，為懷孕做好準(zhǔn)備,。

懷孕之后千萬(wàn)不要做一個(gè)懶孕婦,，適度的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)胎兒有利，還能改善體質(zhì),，維持皮膚的緊致狀態(tài),。

飲食要注意有所節(jié)制，切忌暴飲暴食,。均衡攝入各種維生素,、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì),，高糖高油脂的食物盡量少吃,。

另外充分的水分補(bǔ)充和富含纖維的食物也對(duì)保養(yǎng)皮膚有利。

• 孕期體重增長(zhǎng)是正常的,，均勻穩(wěn)步的增長(zhǎng)能防止皮膚因突然拉伸而產(chǎn)生紋路,。

  一般控制在每個(gè)月增長(zhǎng)2公斤以內(nèi),，整個(gè)孕期不超過(guò)14公斤。

除了自身做好調(diào)理,，還可以借助兩個(gè)外物來(lái)預(yù)防妊娠紋,。一個(gè)是妊娠紋霜，一個(gè)是托腹帶,。

從三個(gè)月起就可以在每次沐浴之后涂抹適量的妊娠紋霜,，輕柔地按摩促進(jìn)皮膚吸收。孕晚期可以使用托腹帶,，減輕腹部皮膚所承受的張力,。

很多女性關(guān)心已經(jīng)產(chǎn)生的妊娠紋能否消除呢？其實(shí)妊娠紋對(duì)健康并沒有什么太大的影響,，在產(chǎn)后一兩年也會(huì)因皮膚自身的修復(fù)漸漸淡化一些,。

如果想完全消除妊娠紋的話，目前市面上所賣的去紋產(chǎn)品并沒有非常好的效果,，只能去醫(yī)院借助激光等方式來(lái)消除,。不僅費(fèi)用高，而且能做的醫(yī)院也不是很多,，所以還是建議盡量以提前預(yù)防的方式來(lái)對(duì)抗妊娠紋,。

懷孕對(duì)女性來(lái)說(shuō)確實(shí)有種種不易，從備孕時(shí)候起就一定要做好充分的準(zhǔn)備工作,，加上孕期正確的保健方式,，會(huì)一切“好孕”的,。