明天就是農(nóng)歷臘月初八,，俗話說(shuō)“過(guò)了臘八就是年”，春節(jié)的腳步越來(lái)越近了,。天津中醫(yī)一附院治未病健康管理中心主任孫慶說(shuō),，臘八節(jié)喝臘八粥、泡臘八蒜,，是咱們的傳統(tǒng)習(xí)俗,。《本草綱目》中記載冬天喝臘八粥可暢胃氣,、生津液,，溫暖滋補(bǔ)、可祛寒。臘八粥的食材五行俱全,，對(duì)五臟具有補(bǔ)益作用,，可以強(qiáng)身健體。但是,，粥中食材的搭配還是有講究的,。

手足易冷的陽(yáng)虛者，可以多加桂圓,、紅豆,、枸杞等溫補(bǔ)的食材,；喜食肥甘痰濕較盛者,，可以多加茯苓、薏米等健脾化濕的食材,；腰膝酸軟腎虛者,，可多加黑米、黑豆,、栗子等益腎食材,。還需注意的是，粥類(lèi)食品容易引起血糖升高,，所以糖尿病患者還應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下食用,。

臘八這天除了喝臘八粥，還要泡臘八蒜,。經(jīng)過(guò)泡制的臘八蒜除了香甜可口,、香而不辣之外，還有著比大蒜更多的保健功效,。首先臘八蒜有解膩祛腥,、助消化的作用，更適合幫助消化春節(jié)期間的美食,；大蒜含有的大蒜素本身是一種天然的殺菌物質(zhì),，而臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都有良好的殺滅作用,；除此之外,，臘八蒜的抗氧化活性還能延緩衰老。過(guò)年吃點(diǎn)臘八蒜,，幫助人提精神,，為來(lái)年開(kāi)春一年的奮斗做準(zhǔn)備。蘇玉珂

作者：蘇玉珂

來(lái)源： 天津日?qǐng)?bào)