最近，我體會(huì)到,，“早點(diǎn)睡”原來是世界上最難的事,。雖然我在朋友面前立了無數(shù)flag，但總會(huì)被啪啪打臉,。不是預(yù)定計(jì)劃還沒完成,，就是被一些突發(fā)事件絆住，總之,，很難早點(diǎn)上床,。

終于在某一天，我突然意識(shí)到,，上床晚不是因?yàn)楸滑嵤聽拷O,，而是潛意識(shí)里，我覺得,，早幾分鐘休息沒那么重要,。因此，我的休息時(shí)間也越來越晚,。休息晚的影響還是蠻大的,，比如，次日下午我的精神很難集中,。當(dāng)然,，我也會(huì)有早睡的時(shí)候，這時(shí),，第二天的效率就會(huì)非常高,，原來要花1小時(shí)完成的事，現(xiàn)在只要半小時(shí)就可以了,。

從結(jié)果上看,，休息不但沒有浪費(fèi)時(shí)間，反倒還提高了效率,、節(jié)省了時(shí)間,。如此利人利己的事當(dāng)然要格外重視。于是,，我為自己定下了“23點(diǎn)前上床”的目標(biāo),，并用sleep cycle軟件監(jiān)控睡眠,。

因?yàn)閺男睦砩现匾暺饋恚@些天我格外留意花在各項(xiàng)事物上的時(shí)間,，盡可能提高單位時(shí)間利用率,，達(dá)成早睡目標(biāo)。讓我沒想到的是,，這些天堅(jiān)持下來,，我的作息進(jìn)入到一個(gè)良性循環(huán)的狀態(tài)，即“越早睡,，睡眠質(zhì)量越好，睡眠質(zhì)量越好,、工作效率越高,，工作效率越高、越能早睡”,。

如果你也困惑于工作效率的提高,，不妨試試我的方法————早點(diǎn)睡！

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