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春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 近日由天氣寒冷引發(fā)了許多人的起床困難癥 雖說個體的睡眠習(xí)慣具有隨意性 但你知道嗎,？ 中國人整體的睡眠情況 不僅呈現(xiàn)出了一定的規(guī)律性 而且還具有明顯的地域差異性 Part.01 中國各城市人群的不同睡眠密碼 （注：中國部分省會城市睡眠時長示意圖,，該圖根據(jù)《2013年中國睡眠指數(shù)報告》、《2020年中國睡眠指數(shù)報告》《2016年中國人睡眠白皮書》所統(tǒng)計的數(shù)據(jù)整合制成,，需要說明的是每個報告所調(diào)查的城市并不一樣,，因此就報告中睡眠時長城市排行榜結(jié)果會出現(xiàn)不一致現(xiàn)象，此圖僅為示意圖以供參考） 能睡：西藏拉薩、四川阿壩  早睡早起：黑龍江伊春,、雞西  晚睡晚起：新疆喀什、阿勒泰  夜間最嗨：四川成都  好夢：云南麗江,、河南鄭州  失眠：北京、廣東深圳  Part.02 睡眠特征差異：地理環(huán)境限制的結(jié)果 地球磁場：睡眠姿勢要南北向？   海拔也能影響睡眠健康？  可能很多人想到的是高海拔地區(qū)  局部氣候和睡眠有何關(guān)系,？ WINTER 參考文獻(xiàn) [1]2020年中國睡眠指數(shù)報告,、2013年中國睡眠指數(shù)報告. [2]2016年中國人睡眠白皮書 [3]葛本偉,郭世先,葛淼.地球磁場與人體健康[J].國外醫(yī)學(xué)(醫(yī)學(xué)地理分冊),2005(01):39-42 46. [4]劉樞曉,汪洪,魏洪林,何琳玲,符麗艷,王朝剛.低海拔亞熱帶地域氣候特點(diǎn)對部隊(duì)?wèi)?zhàn)士睡眠的影響[J].西南國防醫(yī)藥,2010,20(10):1154-1155. [5]曾澤,譚超,陳郁,陳興書,唐才智,劉鑫源,王瑞,鄭然,馬炬,羅勇軍.地理環(huán)境差異對抵渝訓(xùn)練人員中暑發(fā)病率影響因素的初步研究[J].第三軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報,2019,41(08):741-746. [6]哈振德,潘肯林,簡新玲,羅菊萍,關(guān)尚全,郭文文.入駐不同海拔高原不同時間青年睡眠結(jié)構(gòu)的變化[J].中華結(jié)核和呼吸雜志,2017,40(09):689-692. [7]郝麗娟,任雨青,楊雅迪,馬佐鵬,龐懷霞,謝軍.青海地區(qū)不同海拔高度人群睡眠情況調(diào)查分析[J].高原醫(yī)學(xué)雜志,2011,21(03):51-54. [8]徐莉,岳增文,史潤澤,代傳民,宋薇,張鋒,劉嬌,陳希.不同海拔地域?qū)Ω咴俦哔|(zhì)量影響的調(diào)查研究[J].西南軍醫(yī),2016,18(01):29-33. 話題 你晚睡的理由是什么？ - END - 圖自：網(wǎng)絡(luò) 編輯 / 艾蔻 |
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