說起前列腺炎,，大家并不陌生，是泌尿外科的常見病,，大部分患者為中老年男性,。前列腺炎是常見的男性疾病，防治前列腺炎最重要的方法是規(guī)律的生活和良好的飲食習慣,。對于前列腺炎治療,，大家只停留在藥物治療，因此也就忽略了前列腺炎的護理,，結果導致前列腺炎經(jīng)常復發(fā),。那么前列腺炎該如何護理呢？日常生活中,，男性朋友多吃蘋果等水果能有效防治前列腺炎,。一起來看看吧！

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃?，由于現(xiàn)代科技的發(fā)展,，現(xiàn)在我們一年四季都能吃到蘋果。專家介紹男人多吃蘋果能更好的保護前列腺,，預防前列腺炎的發(fā)生,。那么，這到底是怎么回事呢,？

蘋果療法治療慢性前列腺炎

慢性前列腺炎是男人的小“感冒”,，有時甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣,，多喝水,，這些癥狀就會消失的。另外,，還可以經(jīng)常吃些蘋果,，對治療慢性前列腺炎也是大有好處的?！疤O果療法”也是目前國內(nèi)外一種治療慢性前列腺炎的常用方法,，這是因為蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國外通過一項實驗研究發(fā)現(xiàn),，前列腺液中含有一定量的抗菌成分,，這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅,，其抗菌作用與青霉素相似,。

與常用的含鋅藥物療法相比,，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全,、易消化吸收并易為患者接受的特點,。因此，慢性前列腺炎的患者經(jīng)常食用蘋果非常有益,。

同時男性多吃蘋果還可以保護性功能,。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著，對精子的形態(tài)功能均有損害,。前列腺是精漿鋅的來源,，而精漿鋅是保證精子獲能,、提高精子活力及穿透力的重要因素,。

生活方式在前列腺炎的發(fā)病因素中占著非常重要的地位。一些臨床癥狀并不嚴重的患者,，只出現(xiàn)輕微的尿頻,、尿疼、尿急等癥狀,，不用急于去醫(yī)院做過度的檢查和過度的治療,，可以自行觀察一周，自查病因,，如酗酒,、過食辛辣等原因，停止這些不良生活方式,，多飲水,，癥狀就會逐漸改善。

那么,，生活中防治前列腺炎還要注意哪些,？

1、少抽煙,、酗酒,，忌辛辣食物

根據(jù)調查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍,。煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對人體有害,，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類,、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用,，可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,，造成前列腺的抵抗力降低,。

2、多喝水、多鍛煉,、不受涼

前列腺炎的預防表現(xiàn)在每天多喝水,，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用,。前列腺產(chǎn)生的前列腺液在尿道呆的時間越長,，越可能誘發(fā)前列腺感染，經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù),，可排出前列腺液,。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時,，可以有效增強體質,，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效,。但是應該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動,，例如長距離騎自行車。前列腺有豐富的腎上腺受體,，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,，導致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿,，對前列腺產(chǎn)生不良的影響,。

3、不要久坐

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重,。久坐會使血液循環(huán)變慢，導致前列腺慢性充血淤血,，局部代謝產(chǎn)物堆積,，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢,，導致慢性前列腺炎的發(fā)生,。

4、不憋尿

經(jīng)常憋尿,，可以使膀胱充盈脹大,，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢,，加重前列腺肥大的癥狀,。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺,。男性前列腺炎有急性和慢性兩種,，患者在感染急性前列腺炎的時候一定要積極的接受治療,，防止病情加重演變成慢性前列腺炎，加重對身體的傷害,。急性前列腺炎的患者要特別注意治療階段絕對不能夠飲酒,，喝酒會擴張血管，加重病情,。

前列腺炎患者如何護理呢,？

①注意建立健康而有規(guī)律的生活秩序。規(guī)律的生活,，穩(wěn)定的起居,，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，可以改善人體血液循環(huán),，促進前列腺液分泌的增多,，用以沖淡細菌毒素，同時幫助藥物吸收,，增強抵抗能力,。

②注意過于縱欲或過度壓抑,。過度的房事會因為頻繁排精而使前列腺出現(xiàn)功能性收縮,，造成前列腺充血，可能對前列腺造成損傷,，不利于慢性前列腺炎患者的恢復,。而適度規(guī)律的房事或自慰，可以排出前列腺液,；同時家庭治療采用一康堂坐浴盆坐浴,，溫水坐浴對人體副作用較小，解除前列腺液淤滯,，改善局部血液循環(huán),，促進炎癥的吸收和消散，有助于患者生活質量的提高和心理狀態(tài)的改善,，有輔助治療功效,。

③注意個人衛(wèi)生。勤洗澡,，勤換內(nèi)衣,，在冬季要格外注意保持外生殖器、會陰部的清潔,，尤其是便后更要保持衛(wèi)生,，可以有效的防止感染前列腺炎并降低復發(fā)幾率。及時治療身體其他部位的感染病灶,。注意保暖,，防止下身著涼,，對預防前列腺炎有幫助。

④注意飲食,。平時多飲水,，并及時排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道,，幫助前列腺分泌物排出,，以利預防感染。同時多吃一下含鋅量高的食物,，例如蘋果（果汁或果醬也可）,，雞蛋、瘦肉,、花生米,、核桃、芝麻,、松子,、葵花子等，因為前列腺液中的主要成分份中,，除了蛋白質,，各種酶類，有機物外,，還含有很多微量元素,，其中，鋅占大多數(shù),，含量遠高于其他組織,，是前列腺內(nèi)的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細胞的作用,。

前列腺炎危害有哪些,？

一、疼痛：前列腺炎患者初期可能不會有疼痛的癥狀,，但是隨著尿液的刺激,，也會出現(xiàn)疼痛感覺，主要表現(xiàn)為會陰部,、肛門部,、后尿道墜脹不適或疼痛，或恥骨上,、腹股溝部,、腰骶部、睪丸,、陰莖等處不適或隱痛,，或股以下膝上述有不一樣的程度的反射,。

二、尿路癥狀：這也是前列腺炎嚴重是會出現(xiàn)的癥狀,，尿道口有乳白色分泌物,，尤其在排便等腹壓增高的情況下發(fā)現(xiàn)。尿頻,，尿急,，尿痛，尿有余瀝,，排尿時尿道有燒灼感,，夜尿增多。

三,、生殖系統(tǒng)癥狀：由于患者長期受到疾病的折磨,，所以此病也可能夠導致患病的男人性欲減退、陽痿,、早泄,、射精疼痛、血精,、遺精等性功能紊亂和精液液化不良,、精子活力低下、活率減小,、畸形精子增多以及精液凝集等現(xiàn)象,。

四,、精神抑郁癥狀：由于前列腺炎的癥狀該患者造成很大的困擾,，所以前列腺炎病人還會有精神不振、憂愁思慮,、煩躁不安,、睡眠不好、多夢,、健忘等,，甚至焦慮、恐懼,、憤怒,、不自信，嚴重者有自殺傾向,。