天氣越冷腳越難受,給你支個招藍(lán)之靈養(yǎng)生資訊 這個寒冷的冬天,,總有那么一些朋友會因為天氣冷而感覺到腳部的難受,,天氣月越冷越難受,甚至出現(xiàn)開裂的現(xiàn)象,,疼痛難忍。 而且這個腳跟開裂并不是只有老年朋友才會有,,年輕的朋友也會有類似的問題,,這主要是因為不少的年輕人身體很弱了,。 腳后跟開裂的原因1、身體虛弱 有沒有發(fā)現(xiàn),,腳后跟開裂的朋友,,大部分身體都是虛弱的。 小寒到大寒之間的這段時間,,主氣都為太陽寒水,。通俗點講,就是這段時間濕寒氣當(dāng)?shù)?,是處于很冷很冷的時候,。 而足太陽膀胱經(jīng),在五行屬,,屬水,,而現(xiàn)在政治是太陽寒水,所以所以身體比較虛弱的朋友會,,身上的膀胱經(jīng)會受到寒水的影響,,這段時間會在膀胱經(jīng)過的地方出現(xiàn)疼痛感,或者在腳后跟這個部位出現(xiàn)開裂,。 2、平時不注意腳部的保養(yǎng) 有些朋友直到自己身體虛弱,,氣血運行不好,,還不注意腳部的保暖,比如說在家不穿襪子,,穿保暖鞋只蓋住了前腳,,沒有顧及腳后跟的保暖,外出的時候沒有穿上適合的長筒襪子等等,,這就容易讓原本不強的膀胱經(jīng)受到寒水的影響,。 由于腳后跟的肌肉和脂肪是比較少的,沒有肌肉脂肪的保暖,,就容易使寒氣從這里進去或者膀胱經(jīng)里面已經(jīng)入侵的寒氣從這里表現(xiàn)出來,。 腳后跟開裂如何保養(yǎng)1、泡腳 寒氣入侵腳后跟,,最直接的辦法就是讓熱氣從腳部進去,,讓寒氣從腳后跟出來。 腳后跟開裂,,用艾草泡腳,,給身體帶來熱量。 艾草味辛,、苦,,性溫,;歸肝、脾,、腎經(jīng),??梢詼亟?jīng)止血,。散寒止痛。最適合就是寒氣入侵腳后跟的情況了,。 所以這個時候可以適當(dāng)?shù)挠冒葜笏菽_,。同時艾草有抗菌消炎的功效,對于開裂后的腳后跟有抗菌的作用,,這樣更能保護腳后跟。 如果身體適合的話,,還可以加入適量的紅花,,紅花有活血的功效,幫幫助腳部的血液循環(huán),,活血祛瘀,,腳部的氣血運行通暢自然能減少剋列的情況。 注意事項:
2,、敲打膀胱經(jīng) 既然是腳部受寒而產(chǎn)生的裂開,那就是針對腳部腿部的經(jīng)絡(luò)進行敲打,,這樣就能刺激經(jīng)絡(luò)運行氣血,。主要是針對膀胱進行敲打。 動作要領(lǐng): 從上至下,,拍50下為一次,,不過,,這個數(shù)字沒有限定死,,你只需拍到小腿覺得舒服、溫暖就好,。有人拍100下為一次,,有人拍55下為一次。因此,,身體的感覺是最重要 拍打膀胱經(jīng),1天做2回即可。睡前拍一次,,起床拍一次,,兩條腿都要拍。 如果你覺得拍起來有點累,,中間換成按摩,、按揉都行。 總結(jié):1,、注意保暖,無論是身體的哪個部位都不要受寒,。尤其是腳后跟這種沒有脂肪沒有肌肉保護的部位 2,、泡腳暖身,在允許的條件下,,可以適當(dāng)?shù)募尤氚荩o受寒的腳后跟注入暖氣,。 3、刺激經(jīng)絡(luò)促進氣血循環(huán),,尤其是膀胱經(jīng)。 |
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