春來夏往,，秋收冬藏，不知不覺間,，2021年悄然來臨,。

回首過去的一年，我們?yōu)樯钭隽颂嗵嗟募臃ā?/span>

歲末年初,，辭舊方能迎新,，歸零才能重啟。

很認同一句話：

“高質(zhì)量的生活,，并非走向復(fù)雜，而是回歸簡單,?！?/span>

站在2021年的起點，是時候給生活來一場大掃除了,。

我總結(jié)了20條有關(guān)極簡生活的建議,，讓你在新的一年，扔掉負累,，輕裝上陣,。

物質(zhì)極簡

不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，自己的生活似乎墜入了一種怪圈：

需不需要的都買,，用不用得著的都不舍得丟,，于是家里越堆越多，越堆越亂,。

看似是在囤積物件,，其實是在放縱物欲。

事實上,，過多的物品并不能使我們更幸福,，反而浪費空間又增加負擔,。

建筑師凡德羅有句名言：Less is more（少即是多）。

新的一年,，做好物質(zhì)的小減法,，才能獲得內(nèi)心的無限輕松。

在極簡物質(zhì)方面,，你可以從以下幾點入手：

• 1. 定期大掃除

每半個月整理一次房間,，不需要的東西立馬扔，多余的廢品也扔掉,。

比如：1-2年沒穿過的衣物,，過期的護膚品、藥物,，積攢的購物袋等,。

• 2. 巧用二手平臺

那些價格昂貴，沒怎么用過,，丟了又可惜的,，可以選擇轉(zhuǎn)手或轉(zhuǎn)贈他人。

有興趣的話,，也可以做公益捐出去,。

• 3. 三思而后買

比起丟東西，克制購買欲更重要,，永遠不要在深夜打開購物車,。

決定買前記得問自己：我真的需要嗎？多久用一次,？家里有替代品嗎,？

• 4. 堅持“進一出一”

拒絕囤積，買一件新的,，就丟一件舊的同款,。

同一樣?xùn)|西，數(shù)量保持一定,，家里才不會混亂,。

• 5. 注重品質(zhì)，而非數(shù)量

值得學(xué)習的2條購物原則：品質(zhì)比款式重要,，質(zhì)量比數(shù)量重要,。

經(jīng)典款是百搭利器，黑白灰是永遠的流行色,。

• 6. 永遠記住,，生活的主角不是任何物品，而是你自己

關(guān)系極簡

過去的一年里,，你是否有過這樣的時刻：

結(jié)束了一場熱鬧的聚會回到家,，癱躺在沙發(fā)上,，驀地有種莫名的空虛；

某天有點心情低落,，通訊錄翻了個遍,，老朋友不敢打擾，新朋友不適合傾訴,；

一件微不足道的小事,，突然就讓你看清了某個真心相待的朋友。

過于龐雜的關(guān)系,，不是你擁有它,，而是它消耗你。

2021年,，那些無效的社交,，費力的關(guān)系，虛假的友誼,，都是時候結(jié)束了,。

五則小建議，幫你簡化關(guān)系,，凈化生活：

• 1. 定期清理通訊錄

加了微信再沒聯(lián)系的人,，果斷刪；無意義的群聊,，立馬退,。

刪與退的過程，也是梳理親疏遠近的過程,。

試著把微信人數(shù)保持在一個合理的數(shù)字,，比如500個。

• 2. 低質(zhì)量的圈子,，該離就離

只知道吃喝玩樂的朋友圈,，該舍就舍,；推杯換盞的酒局,，能拒就拒。

離開負能量的圈子,，還有那些虛情假意的朋友,。

• 3. 不舒服的關(guān)系，當斷則斷

需要費力維持的關(guān)系都是錯的,，沒有回應(yīng)的付出不值得繼續(xù),。

新的一年，不討好別人,，不委屈自己,。

• 4. 用心經(jīng)營“無用”的關(guān)系

留下的二三老友,，常聯(lián)系才更親近；家人至親,，多陪伴才不負緣分,。

越是“無用”的關(guān)系，越要用心,。

• 5. 最重要的,，要學(xué)會獨處

一個人時，可以閱讀,，聽歌,，思考...

人只有跟自己好好相處，才能更好地擁抱他人,，擁抱世界,。

心事極簡

過去的這一年，我們都經(jīng)歷了很多事情,，也積攢了許多情緒,。

多余的物品，會礙眼,；多余的心事,，也會傷身。

有些事,，已成定局,，再怎么懊悔也是徒勞無功。

有些人,，消逝在風中,，再怎么呼喚也沒有回響；

有些壞情緒,，久久不能消化,，只會越陷越深。

現(xiàn)在,，是時候把那些心事一一放下,，騰出雙手來迎接新的一年了。

五個Tips,，幫你告別2020年的舊心事,，擁抱2021年的新美好。

• 1. 運用“不值得定律”

心煩的時候,，在心里默念三遍：

“棄我而去的人,，不值得追；無意義的事，不值得糾纏,；他人的眼光,，不值得在意?！?/span>

• 2. 進行適當?shù)那楦行?/span>

比如,，去運動場揮灑汗水，去菜市場感受人間煙火,，去跟陌生人傾訴情緒,。

再比如，去房間呼呼大睡一覺,，去外面大吃大喝一頓,。

• 3. 靜下來，嘗試冥想

試著用冥想的方式來清空心事,，整理思緒,。

每次花上10分鐘，閉上眼,，不想其他,，只跟自己對話。

靜下來,，才能凈下來,。

• 4. 不戀過往，不憂將來

新的一年,，不為已經(jīng)過去的事煩惱,，不為尚未到來的事憂慮。

活在當下,，過好眼前的每分每秒,，心大了，事便少了,。

• 5. 最重要的,，是要學(xué)會“富養(yǎng)”你的心

試著把注意力轉(zhuǎn)移到那些美好的事情上來。

比如：讀書,、畫畫,、養(yǎng)花、做飯等等,，心中多陽光,，陰霾自然無,。

目標極簡

過去一年里,，相信有很多人都陷入了這樣的惡性循環(huán)：

想減肥，想讀書，想存錢,，想旅行,，還想考證......

年初的時候計劃列了一堆，到了年末,，發(fā)現(xiàn)能完成的寥寥無幾,。

太多的目標只會讓人手忙腳亂，太繁雜的計劃很容易讓人半途而廢,。

2021年,，一切都可以重新開始。

想要擺脫“1月的夢想,，12月仍舊是空想”的循環(huán),，是時候該目標極簡了。

四條小建議,，助力你極簡目標,，好夢成真：

• 1. 不想八九，專注二三

專注于一兩件小事,，不朝三暮四,，不瞻前顧后。

學(xué)會心無旁騖,，選擇了就盡力去做,。

• 2. 學(xué)會“切蛋糕”

把大計劃細分為一個個小計劃，比如一年計劃讀50本書,，一周就是1本,。

每完成一個計劃，就給自己一個小獎勵,。

• 3. 極簡計劃,，即刻執(zhí)行

再簡化的目標，再有條理的計劃,，沒有行動力,，一切都是0。

別拖延,，別遲疑,，決定了去做，就立刻邁出第一步,。

• 4. 最重要的,，是堅持，堅持,，再堅持

一件事做不好和十件事做不好,，本質(zhì)沒有任何差別,。

目標再清晰，倘若堅持不下去,，你的2021年也不過是對2020年的重復(fù),。

05

看過這么一句話，深表贊同：

“人,，一簡單就快樂,，但快樂的人屈指可數(shù)；

一復(fù)雜就難過,，可難過的人如過江之鯽,。”

生活也好,，內(nèi)心也罷,，總是越堆積，越混亂,，越痛苦,。

世界太大，人生太短,，我們已經(jīng)背負了太多,，辛苦了太久。

新的一年,，扔掉不必要的包袱和累贅,，生活才能清爽自在。

點個“在看”,，2021,，活成自己想要的模樣。